Wróć do planera

Świąteczny plan picia 2026

30 lis – 3 sty 2027 · limit tygodniowy 14 porcji standardowych · dni bez alkoholu w tygodniu: 2 · wytyczne: Polska

Pon Wt Śr Czw Pt Sob Nd
30 lis Bez alkoholu
1 gru
2
3
4
5
6 Bez alkoholu

Tydzień 1 · 0 wydarzeń

7
8
9 Bez alkoholu
10
11
12
13 Bez alkoholu

Tydzień 2 · 0 wydarzeń

14
15
16 Bez alkoholu
17
18
19 Bez alkoholu
20

Tydzień 3 · 0 wydarzeń

21
22 Bez alkoholu
23
24
25
Boże Narodzenie
2 porcji standardowych
26 Bez alkoholu
27

Tydzień 4 · 1 wydarzenie · na pozostałe dni zostaje 12 porcji standardowych

28 Bez alkoholu
29
30
31
Sylwester
2 porcji standardowych
1 sty Bez alkoholu
2
3

Tydzień 5 · 1 wydarzenie · na pozostałe dni zostaje 12 porcji standardowych

Wydarzenia i limity

pt, 25 gru Boże Narodzenie 2 porcji standardowych
czw, 31 gru Sylwester 2 porcji standardowych

Sezon

Dni bez alkoholu: 10, z 10 zaplanowanych

Twój limit na 5 tygodni to 70 porcji standardowych; wytyczne (Polska) na te same tygodnie to 70.

Niskie ryzyko to do 14 porcji tygodniowo (2 dziennie) dla kobiet i do 28 (4 dziennie) dla mężczyzn, z co najmniej 2 dniami bez alkoholu w tygodniu.

Zaplanuj powrót do domu, zanim wyjdziesz. Jedyna bezpieczna ilość alkoholu przed jazdą to zero.

getrebuild.app/pl/tools/holiday-drinking-planner 30 lis – 3 sty 2027