Tillbaka till planeraren

Alkoholplan för julen 2026

30 nov – 3 jan 2027 · veckotak 10 standardglas · 2 alkoholfria dagar i veckan · riktlinje Sverige

mån tis ons tor fre lör sön
30 nov Alkoholfri
1 dec
2
3
4
5
6 Alkoholfri

Vecka 1 · inga tillställningar

7
8
9 Alkoholfri
10
11
12
13 Alkoholfri

Vecka 2 · inga tillställningar

14
15
16 Alkoholfri
17
18
19 Alkoholfri
20

Vecka 3 · inga tillställningar

21
22 Alkoholfri
23
24
25
Juldagen
4 standardglas
26 Alkoholfri
27

Vecka 4 · 1 tillställning · 6 standardglas kvar till de andra dagarna

28 Alkoholfri
29
30
31
Nyårsafton
4 standardglas
1 jan Alkoholfri
2
3

Vecka 5 · 1 tillställning · 6 standardglas kvar till de andra dagarna

Tillställningar och budgetar

fre 25 dec Juldagen 4 standardglas
tors 31 dec Nyårsafton 4 standardglas

Säsongen

10 alkoholfria dagar, av de 10 du bad om

Ditt tak över 5 veckor är 50 standardglas; riktlinjen för Sverige över samma veckor är 50.

Riskbruk börjar vid 10 standardglas i veckan, eller 4 vid ett och samma tillfälle en gång i månaden eller oftare, lika för män och kvinnor.

Planera hur du tar dig hem innan du går. Den enda säkra mängden för att köra är ingen.

getrebuild.app/sv/tools/holiday-drinking-planner 30 nov – 3 jan 2027