De wetenschap van alcohol en herstel

Alle artikelen in deze reeks

• Hoe alcohol angst veroorzaakt: de wetenschap uitgelegd Alcohol lijkt eerst rustgevend, maar veroorzaakt angst via GABA-onderdrukking, cortisolpieken en een terugslag van je zenuwstelsel. De wetenschap.
• Wat alcohol met je hersenen doet: wat er echt gebeurt Alcohol raakt de prefrontale cortex, hippocampus, kleine hersenen en het dopaminesysteem. In gewone taal uitgelegd wat er neurologisch werkelijk gebeurt.
• Het verband tussen alcohol en depressie: wat komt eerst? Alcohol veroorzaakt depressie via verstoorde serotonine, een ontregelde HPA-as en ontsteking in de hersenen — ook als de somberheid er eerst leek te zijn.
• Alcohol en je hart: wat het onderzoek werkelijk zegt Het onderzoek naar alcohol en je hart is ingewikkelder dan de koppen doen vermoeden. Dit zegt de wetenschap echt over risico's en zogenaamde winst.
• Hoe alcohol je slaap beïnvloedt: waarom je uitgeput wakker wordt Alcohol verstoort je slaapopbouw, onderdrukt je remslaap en jaagt je cortisol omhoog — zelfs na 8 uur ben je uitgeput. Zo werkt dat precies.
• Alcoholcijfers 2026: de getallen, met bronnen Alcoholcijfers voor 2026: 30 getallen over drinken, schade, behandeling en kosten, elk herleid tot een primaire bron met jaartal en kanttekeningen.
• Alcohol en aankomen: de wetenschap achter het verband Alcohol laat je aankomen via lege calorieën, geremde vetverbranding, cortisol en een ontregelde eetlust. Dit zegt de wetenschap er precies over.
• Waarom je hersenen naar alcohol verlangen: de neurowetenschap van trek Trek in alcohol komt uit aangeleerde dopaminereacties, stress en gewoontecircuits. De neurowetenschap van trek — en hoe je ermee omgaat.
• Alcohol en dopamine: waarom drinken goed voelt (en daarna niet meer) Alcohol overspoelt je hersenen met dopamine, maar kaapt je beloningssysteem. Waarom drinken goed voelt en daarna niet meer werkt.
• Drinken in het grijze gebied: als alcohol niet zwart-wit is Drinken in het grijze gebied zit tussen gezellig drinken en verslaving in: alcohol richt schade aan, maar past niet in het cliché. Dit zegt het onderzoek.
• Hoe alcohol je darmen beïnvloedt Alcohol verstoort je darmflora, maakt je darmwand doorlaatbaar en jaagt ontsteking aan. De wetenschap over alcohol en je spijsvertering.
• Waarom katers erger voelen naarmate je ouder wordt — wat het onderzoek zegt Worden katers erger met de jaren? Enquêtes vinden juist minder ernst. Wat er werkelijk verandert, hoe lang een kater duurt en de kater van twee dagen.
• Hangxiety: waarom je je de ochtend na het drinken angstig voelt Hangxiety is de golf van angst na een avond drinken. De neurowetenschap achter waarom het gebeurt en wat er in je hersenen aan de hand is.
• Hoe lang blijft alcohol in je lichaam? De eerlijke marges Hoe lang blijft alcohol in je lichaam? Eerlijke afbraakmarges plus aantoonbaarheid in adem, bloed, urine, speeksel en haar — elk cijfer met bron.
• Hoe alcohol je lever beschadigt: uitleg in gewone taal Alcohol beschadigt je lever in stappen: van leververvetting naar leverontsteking naar cirrose. In gewone taal uitgelegd hoe elk stadium ontstaat.
• Is matig drinken echt gezond? Wat het nieuwste onderzoek laat zien De claim dat matig drinken gezond is, houdt geen stand. Dit laat de nieuwste wetenschap zien over kleine hoeveelheden alcohol.
• Ozempic en trek in alcohol: wat de onderzoeken werkelijk laten zien Dat de trek in alcohol afneemt door Ozempic wordt nu gesteund door twee onderzoeken. Wat ze maten, het mechanisme en de eerlijke grenzen.
• Hoe alcoholtolerantie opbouwt — en waarom dat een probleem is Tolerantie is niet alleen meer nodig hebben voor hetzelfde gevoel — het is meetbare hersenverandering. Hoe ze opbouwt en waarom dat riskant is.
• Waarom is alcohol verslavend? De wetenschap achter de haak Alcoholverslaving gaat niet over wilskracht maar over neurowetenschap. Zo herbedraadt alcohol de belonings-, stress- en gewoontesystemen in je hersenen.