Alternativas a la app Nomo: encontrar el contador de sobriedad adecuado
Respuesta rápida: Nomo es una app de reloj de sobriedad sólida y totalmente gratuita, con compañeros de responsabilidad. Si lo que quieres en su lugar es el contexto de las fases de recuperación de tu cuerpo y una experiencia diaria más despejada, Rebuild es una alternativa fuerte que merece la descarga.
Nomo se ha ganado seguidores fieles en la comunidad de la recuperación. Su contador con forma de reloj es distintivo, y su sistema de fichas la hizo sentirse conectada con las tradiciones de AA como no lo hacían otras apps. Además es completamente gratis, sin nivel de pago alguno, cosa que conviene pesar antes de cambiarte a ningún sitio. Pero según avanza tu recuperación, tu relación con tus herramientas también puede cambiar, y vale la pena saber qué más hay.
Si buscas una alternativa a la app Nomo, este artículo repasa qué mirar y dónde encaja Rebuild en el cuadro.
Qué hace bien Nomo (y dónde se queda corta)
Antes de mirar alternativas, conviene entender por qué a la gente le gusta Nomo:
- El contador con forma de reloj resulta satisfactorio y distintivo, y puedes llevar tantos relojes como necesites
- El sistema de fichas conecta con quien está en programas de 12 pasos
- Los compañeros de responsabilidad te dejan compartir tu avance, y escribiros en privado, con alguien de confianza
- Registra el dinero y las calorías ahorradas, guarda un diario y tiene un muro de ánimo de la comunidad
- Tiene un recorrido largo y una base de usuarios asentada
- Es totalmente gratis, sin compras dentro de la app
Son puntos fuertes de verdad, y ponen el listón más alto de lo que alcanzan la mayoría de las alternativas. Pero Nomo también tiene límites que empujan a algunas personas a mirar fuera:
La interfaz se siente más antigua que la de las alternativas recientes. Si quieres algo tranquilo y minimalista, Nomo puede resultar cargada.
El sistema de fichas es genial para quien está en 12 pasos, pero no vale para todo el mundo. Si no estás en AA ni en NA, parte del lenguaje y del planteamiento puede chocar con tu forma de recuperarte.
Poco contexto de salud. Nomo te dice cuánto llevas sin beber, pero poco sobre lo que esa sobriedad le está haciendo a tu cuerpo, y esa información puede motivar mucho.
Amplitud de funciones antes que foco. Nomo sí marca los hitos con fichas y premios. Pero con relojes, compañeros, mensajes, juegos y un muro de comunidad en la misma app, el momento de llegar a un hito se puede perder entre todo lo demás.
Qué priorizar en una alternativa a Nomo
Al valorar alternativas, estas son las funciones que más suelen importar para sostener la recuperación:
Racha visible y continua
Tu contador de días sin beber debería ser lo primero que ves al abrir la app. Es tu ancla. Una buena alternativa te da una racha limpia y bien visible que se actualiza sola, sin pedirte nada; el contador de sobriedad gratuito de esta web hace exactamente eso y nada más.
Reconocimiento de hitos
Día 30. Día 90. Seis meses. Un año. Son momentos enormes en la recuperación, y merecen marcarse con peso de verdad. Las mejores apps crean una experiencia alrededor de ellos: no un número que pasa, sino una pausa real para reconocer lo que has construido.
Rebuild lo resuelve con insignias que marcan cada hito importante con una celebración visual, y la galería completa forma parte del nivel gratuito. Puedes leer más sobre lo que significan estos hitos en el primer mes sin beber.
Fases de recuperación y contexto corporal
Esta es la diferencia más clara entre Rebuild y Nomo. Rebuild muestra en qué fase de recuperación está tu cuerpo, más un porcentaje diario de recuperación en seis sistemas de órganos, y su nivel Pro añade una cronología detallada órgano a órgano. Es la capa que vuelve concreto lo abstracto.
Cuando estás teniendo un día duro y tu racha parece solo un número, saber que tu cuerpo va por la mitad de una fase concreta de recuperación motiva de otra manera. La cronología de beneficios de la sobriedad muestra esas mismas ventanas en el navegador, a partir de la fecha que metas.
Acceso gratuito a lo esencial
El precio no debería ser una barrera para llevar la cuenta de tu recuperación. El nivel gratuito de Rebuild incluye el contador de sobriedad, el seguimiento de rachas, las insignias de hitos, las fases de recuperación y su kit para las ganas; la cronología detallada, el dinero ahorrado y el diario piden Pro.
Aquí conviene mirar de frente: en precio puro, gana Nomo. Es gratis de arriba abajo, e incluye dinero ahorrado y diario sin coste. Si te vas de Nomo, asegúrate de que te vas por un motivo que no sea el precio.
Cómo se compara Rebuild con Nomo
Comparación directa de dónde se separan estas apps:
Diseño del contador. Nomo usa una pantalla con forma de reloj. Rebuild usa un contador de días limpio que se lee al instante. Ninguno es mejor de forma objetiva: es cuestión de qué te encaja.
La experiencia de los hitos. Las dos apps marcan hitos: Nomo con fichas y premios, Rebuild con insignias. Rebuild construye más de su diseño visual alrededor del momento en sí, así que si el reconocimiento visual te importa, ahí lleva ventaja.
Fases de recuperación y cronología corporal. Rebuild las tiene; Nomo no. Para quien quiere entender el lado físico de su sobriedad, esta es la diferencia que pesa. Ojo: las fases son gratuitas y la cronología detallada es una función Pro.
Precio. Nomo es gratis de arriba abajo. Rebuild tiene un nivel gratuito y uno de pago, Pro. Si el precio decide, Nomo es la opción más fuerte.
Modelo de privacidad. Rebuild no tiene cuentas ni sincronización en la nube: nada sale de tu dispositivo, pero tampoco hay restauración automática si pierdes el móvil. Los relojes de Nomo son privados por defecto, pero sus funciones de compañero, mensajes y comunidad te conectan con otras personas.
Alineación con los 12 pasos. El sistema de fichas de Nomo encaja con el lenguaje de AA. Rebuild no toma partido por ningún enfoque: funciona igual de bien para quien está en 12 pasos, en SMART Recovery o sin ningún programa formal. Para más sobre herramientas que acompañan a AA, mira nuestra guía de alternativas a una app de AA.
Registro de ganas y hábitos. Rebuild te deja anotar las ganas cuando aparecen, lo que ayuda a ver patrones y a digerir los momentos difíciles al instante. La respuesta de Nomo a ese mismo momento es un conjunto de mini ejercicios de distracción, no un registro. Para el impulso en sí, el temporizador de ganas gratuito corre de diez a veinte minutos con algo que hacer mientras pasa.
Plataforma. Las dos apps están en iOS y Android. Para una mirada más amplia a las opciones de Android, mira nuestra guía de apps de sobriedad para Android.
Decidir
La mejor app de sobriedad es la que de verdad vas a abrir. Si llevas un tiempo con Nomo y algo no te funciona, no pasa nada por probar otra cosa. Siempre puedes meter tu fecha original en Rebuild y seguir con tu racha sin interrupción.
Piensa qué te ha estado faltando. Si es celebrar tu avance, las insignias de hitos de Rebuild pueden ser justo lo que necesitas. Si es entender por qué tu cuerpo se encuentra mejor, la cronología de recuperación te dará ese contexto.
Para una mirada más amplia a lo que hay, lee nuestra comparativa honesta de las mejores apps de sobriedad en 2026.
Preguntas frecuentes
¿Puedo pasar mi racha de Nomo a Rebuild?
Tu racha no está atada a ninguna app: está atada a tu fecha de sobriedad. Cuando configures Rebuild, mete tu fecha original y tu racha completa aparecerá al instante.
¿Rebuild tiene compañero de responsabilidad como Nomo?
No. Rebuild se centra a propósito en la experiencia individual: registro privado, celebración de hitos y herramientas para el momento de las ganas. Si una función de compañero directo como la de Nomo te resulta imprescindible, tenlo en cuenta al decidir.
¿Rebuild está alineada con AA o con los 12 pasos?
Rebuild no toma partido por ningún enfoque. No usa el lenguaje de las fichas por defecto, pero funciona bien junto a cualquier programa de recuperación. La usa gente en AA, en SMART Recovery y en recuperación por su cuenta.
¿Qué muestra en realidad la cronología de recuperación del cuerpo de Rebuild?
Cruza seis sistemas de órganos —cerebro, corazón, hígado, intestino, riñones y piel— con tus días sin beber, apoyándose en investigación publicada sobre qué cambia cuando dejas el alcohol. Las fases de recuperación y un porcentaje diario general de recuperación son gratis; la cronología detallada órgano a órgano forma parte del nivel de pago Pro. Es un modelo general basado en medias de la investigación, no una medición de tu cuerpo, así que tómalo como motivación y no como una lectura médica.