Quanti soldi risparmi quando smetti di bere
In breve: qui non esiste una "media" che voglia dire qualcosa — la spesa cambia enormemente in base a dove vivi, dove bevi e cosa bevi. Ma il conto puoi farlo da solo: somma quello che spendi in drink fuori, bottiglie a casa e costi che viaggiano insieme al bere (taxi, cibo notturno), poi moltiplica per 52. Per quasi tutti la cifra annuale è più alta del previsto.
Quando si parla dei motivi per cui si smette di bere, i soldi di solito non sono il primo. Ma quando si sommano le cifre spese davvero, diventa una delle scoperte più concrete e motivanti della vita senza alcol.
Vediamo come ricavare il tuo numero — oppure lascia che sia il nostro calcolatore del risparmio gratuito a farlo dal giorno in cui hai smesso.
Il costo diretto: quanto stai spendendo davvero
Quasi tutti sottostimano parecchio la spesa in alcol, perché i costi sono sparsi in contesti diversi.
Le cifre qui sotto sono prezzi statunitensi a titolo di esempio, servono a mostrare dove tende a nascondersi il denaro. Sostituiscile con le tue — è l'unico numero che conta.
Drink fuori
Un bicchiere di vino o un cocktail al ristorante: $12-18. Una birra al bar: $7-10. Due drink a serata, due sere a settimana: $48-112 a settimana solo di bevute. Fanno $200-450 al mese, prima di contare le sere in cui "due drink" diventano quattro.
Nei locali più cari i cocktail costano $15-22 l'uno. Una serata in due — quattro drink in tutto — può facilmente aggiungere $80-100 al conto prima del cibo.
Alcol a casa
Una bottiglia di vino: $15-30, a volte di più. Una confezione da sei di birra decente: $12-15. Una bottiglia di superalcolico che dura un paio di settimane: $30-50. Per chi beve con moderazione a casa quasi tutte le sere, si arriva tranquillamente a $100-250 al mese.
I costi nascosti
È qui che stanno i soldi veri:
Taxi e passaggi. Se torni a casa in Uber da bar e ristoranti invece di guidare, il costo è di $15-40 andata e ritorno, due volte a settimana — solo di spostamenti fanno $120-320 al mese. Sono soldi spesi bene: lo strumento sul limite per guidare mostra quanto poco basti per superarlo.
Cibo notturno. Gli ordini dopo la bevuta e le puntate al fast food sono comuni e si sommano. Anche solo a $20-30 un paio di volte al mese: altri $60-120.
Rimedi per la sbornia. Bevande isotoniche, colazioni unte, ibuprofene, consegne a domicilio quando stai troppo male per cucinare — piccoli costi facili da dimenticare ma reali, e lo stimatore della durata della sbornia mostra quante ore ti stavano comprando.
Cibo e abbonamenti sprecati. Le sere passate a bere sono sere in cui non cucini la spesa che hai fatto. E sono abbonamenti in streaming pagati e passati con i postumi invece che a guardare qualcosa.
Costi di produttività. Più difficili da quantificare ma reali: le giornate andate più piano del necessario, i progetti che ci hanno messo di più, le occasioni passate. Quelle ore tornano.
Mettendo tutto insieme: un esempio svolto
Questa è una serie di numeri plausibile, non una media. Serve a mostrare la forma del calcolo:
| Voce | Al mese | All'anno |
|---|---|---|
| Drink fuori | $200 | $2,400 |
| Alcol a casa | $120 | $1,440 |
| Taxi e passaggi | $160 | $1,920 |
| Cibo notturno | $80 | $960 |
| Costi da sbornia | $40 | $480 |
| Totale | $600 | $7,200 |
Chi beve di più, o più spesso al bar, sta ben sopra. Chi beve soprattutto a casa, o vive dove costa meno, sta sotto. Il punto non è questa tabella — è quella che costruisci dai tuoi estratti conto.
Cosa possono diventare quei soldi
Vedere il numero grezzo è una cosa. Collegarlo a qualcosa di concreto lo rende reale. Restando all'esempio qui sopra:
$600 al mese sono:
- Un fondo di emergenza sostanzioso costruito in sei mesi
- Una vacanza ogni pochi mesi
- Un versamento importante su un piano pensionistico
- Palestra, psicoterapeuta, massaggio e una bella cena, tutto insieme
$7,200 all'anno sono:
- Un viaggio serio
- Un contributo per un anticipo sulla casa
- Un colpo vero a un debito, o un obiettivo di risparmio raggiunto con un anno di anticipo
Il passaggio da "non sto bevendo" a "sto spendendo questi soldi in qualcosa a cui tengo davvero" cambia parecchio la psicologia.
Tenere traccia del risparmio
Una delle cose più motivanti è rendere il risparmio visibile. Il tracker di Rebuild ti fa seguire la tua serie per vedere il tempo che si accumula, e il calcolatore del costo reale del bere gratuito proietta in avanti la tua spesa nel browser. Vedere quel numero crescere rende la scelta concreta e gratificante invece che solo restrittiva.
Confronta gli estratti conto del primo mese senza alcol con quelli dello stesso mese dell'anno prima. La differenza spesso lascia di sasso.
Oltre il bilancio: altri effetti economici
La sobrietà ha spesso conseguenze economiche che vanno oltre la spesa diretta:
Rendimento migliore al lavoro. Presentarsi più lucidi, con più costanza e più energia può incidere su stipendio, valutazioni e occasioni in modi difficili da quantificare ma reali.
Meno spese sanitarie. Visite al pronto soccorso, giorni di malattia, farmaci per disturbi legati all'alcol — di solito calano.
Decisioni migliori in generale. Le scelte fatte sotto l'effetto dell'alcol — acquisti d'impulso, gioco d'azzardo, sì detti a cose a cui da sobrio diresti di no — possono costare sorprendentemente care, se guardi lo storico.
Domande frequenti
Come calcolo il mio risparmio?
Guarda gli ultimi 2-3 mesi di estratti conto e carte. Somma tutto ciò che ha a che fare con l'alcol: ristoranti dove hai bevuto, bar, enoteche, taxi nelle sere in cui bevevi. Quel totale ÷ i mesi = la tua spesa mensile di base.
Il risparmio arriva subito?
Di solito sì. Dalla prima settimana senza alcol la spesa cala all'istante. Bar, drink aggiunti al conto del ristorante e acquisti in enoteca semplicemente spariscono. C'è chi nota la differenza sul conto già nelle prime due settimane.
E il costo delle alternative analcoliche?
Acqua frizzante, buone bevande analcoliche e ingredienti per mocktail qualcosa costano. Ma anche calcolando le alternative con larghezza, quasi tutti spendono molto meno di quanto spendevano in alcol.
Vale la pena raccontare in pubblico quanto ho risparmiato?
È personale — c'è chi trova motivante condividerlo ("ho risparmiato $3,000 in cinque mesi") e chi preferisce tenerlo per sé. In ogni caso, conoscere il numero tu vale la pena.