Riprendi il controllo. Guarda quanto costa davvero l'alcol al tuo corpo.
Segui il tuo BAC in tempo reale, guarda il tuo corpo riprendersi fase dopo fase e costruisci serie senza alcol che durano. Fondato sulla ricerca. Nessun giudizio. Disponibile in 26 lingue.
Privato e sicuro · Gratis · Senza registrazione
Comincia il tuo recupero in pochi secondi
Niente configurazione, niente registrazione, nessun giudizio. Tre passi per vedere cosa sta succedendo davvero.
Registra i tuoi bicchieri
Registra in un attimo qualsiasi bicchiere — birra, vino, superalcolici, cocktail. Rebuild calcola il tuo BAC da solo, in base al tuo profilo.
Guarda il corpo riprendersi
Vedi i progressi del recupero in tempo reale su un anello disegnato bene. Ogni fase è fondata sulla ricerca.
Prendi slancio
Segui le serie senza alcol, raggiungi i traguardi e scopri gli schemi delle tue abitudini. Le piccole vittorie si sommano in un cambiamento vero.
Tutto quello che ti serve per bere meno
Strumenti fondati sulla ricerca dentro un'interfaccia curata. Niente prediche, niente vergogna.
Anello del recupero
Un anello che mostra il recupero del tuo corpo in tempo reale. Guardalo riempirsi mentre attraversi una fase di guarigione dopo l'altra.
Registro intelligente dei bicchieri
Registra qualsiasi bicchiere con un tocco. Rebuild calcola il tuo BAC in base al tipo di bevanda, al volume e al tuo profilo.
Fasi del recupero
Segui in tempo reale 5 fasi di recupero fondate sulla ricerca — dalla metabolizzazione alla rifioritura. Sai sempre a che punto è il tuo corpo.
Serie senza alcol
Prendi slancio con il conteggio delle serie. Guarda i giorni senza alcol accumularsi e raggiungi quei traguardi che rendono più solida un'abitudine.
SOS Desiderio
Quando arriva l'impulso, apri un kit privato di tecniche per calmarti. Attraversa il desiderio e guarda la sua intensità scendere.
Traguardi progressivi
Sblocca un badge per ogni traguardo — il primo giorno senza alcol, una serie di 7 giorni, 30 giorni e oltre. Ognuno celebra qualcosa che il tuo corpo ha riparato.
Insights e schemi
Scopri quando, dove e perché bevi grazie al riconoscimento degli schemi. Guarda l'andamento settimanale e riconosci i tuoi fattori scatenanti.
Il conto di stasera
Guarda in tempo reale quanto costa al corpo una serata di bevute — calorie, tempo di recupero, effetto sul sonno e altro. Apre gli occhi, senza fare la predica.
Notifiche intelligenti
Ti avvisiamo quando entri in una nuova fase del recupero, quando raggiungi un traguardo della serie o quando il tuo corpo si è ripreso del tutto. Le vittorie si festeggiano.
Guarda il tuo corpo guarire, fase dopo fase
Dopo l'ultimo bicchiere il tuo corpo comincia un recupero straordinario. Rebuild segue ogni passaggio in tempo reale.
Il fegato sta lavorando per smaltire l'alcol. Gli enzimi trasformano l'etanolo in acetaldeide e poi in acetato. Il tuo BAC sta scendendo.
L'alcol nel sangue torna a zero. Disidratazione e infiammazione sono al massimo. Il corpo elimina le tossine e comincia a riequilibrarsi.
La glicemia si stabilizza. L'idratazione torna normale. L'apparato digerente si riprende e la qualità del sonno comincia a migliorare parecchio.
Le cellule del fegato si rigenerano. I marcatori dell'infiammazione scendono in modo misurabile. Torna la lucidità. Il sistema immunitario si rafforza in modo evidente.
I cicli di sonno profondo si ristabiliscono del tutto. La pelle migliora. L'energia sale. L'ansia cala. Ecco di cosa è capace il tuo corpo senza alcol.
Leggi tutto l'arco, da cosa succede 20 minuti dopo l'ultimo bicchiere a un anno di sobrietà — oppure metti la tua data nella cronologia dei benefici della sobrietà e nel contatore di sobrietà, gratis.
Stai facendo un mese senza alcol?
Tutti e due i tracker funzionano nel tuo browser, tengono le registrazioni sul tuo dispositivo e si stampano su una pagina sola da attaccare al frigorifero. Niente da installare, niente a cui iscriversi.
Tracker Sober October 2026
Le regole in una riga, una griglia di 31 giorni con le date, i soldi che hai tenuto in tasca e un calendario da stampare. Un giorno con un bicchiere si registra, non si punisce — il mese non riparte da zero.
Tracker Dry January 2027
Gli stessi 31 giorni, la stessa griglia onesta, lo stesso calendario da stampare su una pagina — e un conto alla rovescia fino a Capodanno, così appendi il foglio prima del giorno 1.
Non aspetti un mese con un nome? La sfida 30 giorni senza alcol comincia il giorno in cui cominci tu, e il contatore di sobrietà gratuito continua a contare molto dopo la fine dei due mesi — puoi perfino metterlo nel tuo sito. Tutti gli strumenti funzionano senza registrazione.
Il tuo percorso, messo in figura
Vedi i progressi a colpo d'occhio. Il calendario e gli ultimi 30 giorni di cronologia sono gratis — la scheda Insights aggiunge la mappa a colori, l'analisi degli schemi e l'andamento nel tempo con Pro.
Perché si sceglie Rebuild
Quasi tutte le app di sobrietà sembrano un ambulatorio. Rebuild sembra un passo avanti.
Le altre app di sobrietà
- Un contatore di giorni e basta, senza capire niente di più
- Messaggi che fanno sentire in colpa e tono da referto
- Pensate solo per chi è dentro un programma di recupero
- Zero scienza — solo frasi motivazionali
- Nessun aiuto nel momento in cui arriva il desiderio
- Grafica vecchia, da app medica
Rebuild
- BAC in tempo reale e recupero del corpo messo in figura
- Guarda avanti — festeggia i progressi, non fa mai vergognare
- Fatta per chi beve socialmente e vuole ridurre
- Ogni funzione poggia su ricerche pubblicate
- SOS Desiderio — aiuto privato, nel momento in cui serve
- Grafica curata, da app che ti fa piacere aprire
I numeri non mentono
Anche bere in modo moderato lascia un segno misurabile sul corpo. Rebuild ti mostra il costo vero — e il guadagno vero di chi riduce. Niente allarmismo, solo dati.
Ogni fase del recupero, ogni dato sui traguardi e ogni valore del corpo nell'app viene da ricerche con revisione fra pari.
I dati del tuo recupero non escono dal telefono
Rebuild è privata per costruzione. Nessun account da creare, nessun server che tiene la tua storia — solo tu e i tuoi progressi.
Salvati solo sul tuo dispositivo
Ogni bicchiere, ogni giorno senza alcol e ogni traguardo vivono in un archivio privato sul tuo telefono. Niente di quello che registri finisce su un server.
Nessun account, nessun accesso
Non c'è iscrizione e non c'è password — perché non c'è account. Non teniamo nessun archivio di utenti, quindi non c'è niente da far trapelare, da vendere o da consegnare.
Anonima di partenza
Gli acquisti passano da Apple, Google e RevenueCat con un identificativo anonimo. Anche i dati sugli arresti anomali e sull'uso sono anonimi — mai legati a chi sei.
Il comando resta a te
Esporti tutto in un file di backup JSON quando vuoi — gratis, senza Pro — oppure cancelli tutto in un attimo con Cancella tutti i dati. L'unica volta in cui contattiamo un server è per verificare un acquisto — o, se lo scegli tu, per riscattare un codice promozionale.
Domande frequenti
Per chi è Rebuild?
Come funziona la cronologia del recupero?
Rebuild è davvero gratis?
Devo essere alcolista per usare Rebuild?
Rebuild funziona senza connessione?
In cosa Rebuild è diversa dalle altre app di sobrietà?
Che fine fanno i miei dati?
Come disdico l'abbonamento?
Il tuo corpo è pronto a ricostruirsi
Scarica Rebuild e guarda cosa succede quando dai al tuo corpo la possibilità di guarire.