Retome o controle. Veja o que o álcool realmente custa ao seu corpo.
Acompanhe sua alcoolemia (BAC) em tempo real, veja seu corpo se recuperar fase por fase e construa sequências sem álcool que duram. Com base na ciência. Sem julgamento. Disponível em 26 idiomas.
Sem anúncios · Grátis · Não precisa de conta
Comece sua recuperação em segundos
Sem configuração, sem conta, sem julgamento. Três passos para enxergar o que está acontecendo de verdade.
Registre suas bebidas
Registre qualquer bebida em segundos — cerveja, vinho, destilados, drinques. O Rebuild calcula sua alcoolemia sozinho, a partir do seu perfil.
Veja seu corpo se recuperar
Acompanhe sua recuperação em tempo real em um anel bonito de olhar. Cada fase vem da ciência.
Ganhe impulso
Acompanhe sequências sem álcool, alcance marcos e descubra padrões nos seus hábitos. Vitórias pequenas somam uma mudança real.
Tudo o que você precisa para beber menos
Ferramentas com base na ciência em uma interface bonita. Sem sermão, sem vergonha.
Anel de recuperação
Um anel que mostra a recuperação do seu corpo em tempo real. Veja o anel encher enquanto você atravessa cada fase da cura.
Registro inteligente de bebidas
Registre qualquer bebida com um toque. O Rebuild calcula sua alcoolemia pelo tipo de bebida, pelo volume e pelo seu perfil.
Fases de recuperação
Acompanhe 5 fases de recuperação com base na ciência em tempo real — da Metabolização à Plenitude. Saiba exatamente onde seu corpo está no processo de cura.
Sequências sem álcool
Ganhe impulso com a contagem de sequências. Veja seus dias sem álcool se empilharem e alcance marcos que fixam hábitos melhores.
SOS Fissura
Quando a vontade bate, abra um conjunto privado de técnicas de calma que você mesmo conduz. Atravesse a fissura e veja a intensidade cair.
Marcos progressivos
Desbloqueie selos a cada marco — o primeiro dia sem álcool, 7 dias de sequência, 30 dias e além. Cada um comemora algo que seu corpo curou.
Insights e padrões
Descubra quando, onde e por que você bebe, com detecção inteligente de padrões. Veja tendências semanais e identifique seus gatilhos.
O custo desta noite
Veja o custo real que uma noite de bebida cobra do corpo — calorias, tempo de recuperação, impacto no sono e mais. Abre os olhos sem pregar.
Notificações inteligentes
Receba um aviso quando entrar em uma nova fase de recuperação, alcançar um marco de sequência ou quando seu corpo estiver totalmente recuperado. Comemore as vitórias.
Veja seu corpo se curar, fase por fase
Depois da última bebida, seu corpo começa uma recuperação impressionante. O Rebuild acompanha cada etapa em tempo real.
Seu fígado está quebrando o álcool. Enzimas transformam o etanol em acetaldeído e depois em acetato. Sua alcoolemia está caindo.
O álcool no sangue volta a zero. A desidratação e a inflamação estão no pico. Seu corpo elimina toxinas e começa a se reequilibrar.
O açúcar no sangue estabiliza. A hidratação se normaliza. Sua digestão se recupera e a qualidade do sono começa a melhorar bastante.
As células do fígado se regeneram. Os marcadores de inflamação caem de forma mensurável. A clareza mental volta. Sua imunidade fica visivelmente mais forte.
Os ciclos de sono profundo se restabelecem por completo. A pele melhora. A energia sobe. A ansiedade diminui. É disto que seu corpo é capaz sem álcool.
Leia o arco inteiro, de o que acontece 20 minutos depois da última bebida até um ano sem álcool — ou passe sua própria data pela linha do tempo dos benefícios da sobriedade e pelo contador de sobriedade, os dois grátis.
Vai passar um mês sem álcool?
Os dois contadores rodam no seu navegador, guardam suas marcações no seu próprio aparelho e imprimem em uma página só, para a porta da geladeira. Nada para instalar e nada para assinar.
Contador do Outubro Sóbrio 2026
As regras em uma linha, uma grade de 31 dias com datas, o dinheiro que você guardou e um calendário para imprimir. Um dia com bebida é registrado, nunca punido — o mês não recomeça do zero.
Contador do Janeiro Seco 2027
Os mesmos 31 dias, a mesma grade honesta, o mesmo calendário de uma página para imprimir — e uma contagem regressiva até o Ano-Novo, para você pendurar o papel antes do Dia 1.
Não quer esperar um mês com nome? O contador de 30 dias sem álcool começa no dia em que você começar, e o contador de sobriedade grátis continua contando muito depois que qualquer um dos dois meses acabar — você pode até colocá-lo no seu próprio site. Todas as ferramentas funcionam sem conta.
Sua recuperação, em imagens
Veja seu progresso de relance. O calendário e os últimos 30 dias de histórico são grátis — a aba Insights acrescenta o mapa de calor, a análise de padrões e as tendências de longo prazo com o Pro.
Por que as pessoas escolhem o Rebuild
A maioria dos apps de sobriedade parece consultório. O Rebuild parece progresso.
Outros apps de sobriedade
- Um contador de dias simples, sem nenhuma leitura de verdade
- Mensagens que envergonham e tom de consultório
- Só para quem está em um programa completo de recuperação
- Nenhuma ciência — só frases motivacionais
- Nenhuma ajuda no momento em que a fissura bate
- Design antiquado, com cara de app médico
Rebuild
- Alcoolemia em tempo real + a recuperação do corpo em imagens
- Olhar para a frente — comemora o progresso, nunca envergonha
- Feito para quem bebe socialmente e quer diminuir
- Cada recurso apoiado em pesquisa publicada
- SOS Fissura — apoio privado, na hora exata
- Design caprichado, com cara de app de estilo de vida
Os números não mentem
Mesmo beber com moderação tem um efeito mensurável no corpo. O Rebuild mostra o custo real — e o ganho real de beber menos. Sem alarmismo, só dados.
Cada fase de recuperação, cada fato de marco e cada dado do corpo no app vem de pesquisa revisada por pares.
Seu registro fica no seu telefone
O Rebuild não tem conta nem sincronização na nuvem. Aqui está o que é guardado no seu telefone e o que o app envia.
Guardado no seu telefone
Cada bebida, cada dia sem álcool e cada marco fica em um banco de dados no seu telefone. Não há sincronização na nuvem: perdeu o telefone, perdeu o registro, a menos que você o tenha exportado.
Sem conta, sem login
Não há cadastro e não há senha — porque não há conta. O app nunca pede seu nome nem seu e-mail.
Um ID aleatório, não seu nome
O app envia dados de uso e relatórios de falha para o Google Firebase com um ID aleatório criado no seu telefone. Eles incluem as bebidas que você registra (tipo, quantidade, pico estimado de alcoolemia), seu humor, os check-ins e as contagens de sequência. As compras passam pela Apple, pelo Google e pela RevenueCat com o mesmo ID. A política de privacidade traz todos os detalhes.
Exporte ou apague quando quiser
Exporte tudo para um arquivo de backup JSON quando quiser — grátis, sem precisar do Pro — ou apague seu registro do telefone com Apagar todos os dados.
Perguntas frequentes
Para quem é o Rebuild?
Como funciona a linha do tempo da recuperação?
O Rebuild é grátis mesmo?
Preciso ser alcoólatra para usar o Rebuild?
O Rebuild funciona sem internet?
Em que o Rebuild é diferente dos outros apps de sobriedade?
O que acontece com os meus dados?
Como cancelo minha assinatura?
Seu corpo está pronto para se reconstruir
Baixe o Rebuild e veja o que acontece quando você dá ao seu corpo a chance de se curar.