Ferramentas grátis de sobriedade e recuperação
Calculadoras, contadores e testes para a recuperação do álcool — grátis, sem cadastro, tudo roda no seu navegador.
A maioria começa por aqui
Quatro instrumentos que, juntos, respondem à pergunta com que quase todo mundo chega: quanto tempo já passou, quanto álcool tem em mim, como atravessar esta noite e quando o mês começa.
Calculadora de alcoolemia (BAC)
Uma estimativa do álcool no sangue a partir do que você bebeu, do seu peso e das horas passadas. Nunca um teste de direção.
AbrirContador de sobriedade
Dias, horas e segundos desde a última bebida, contando ao vivo, com o próximo marco já à vista.
AbrirContador de alternância
Uma bebida alcoólica, uma sem álcool, a noite toda. Toque a cada rodada e veja a listra se manter.
AbrirContador do Janeiro Seco
Um calendário de janeiro para preencher ou imprimir, uma grade honesta e um mês que nunca recomeça do zero.
AbrirO relógio
O tempo desde a última bebida e o que ele já somou em dias, dinheiro e marcos.
Linha do tempo dos benefícios da sobriedade
A data em que você parou entra, e saem todos os marcos de recuperação que seu corpo já passou, com o que vem depois.
Calculadora do custo real de beber
Quanto um ano do seu jeito atual de beber custa em dinheiro, horas e calorias, a partir do quanto você realmente bebe.
Contador de sobriedade
Dias, horas e segundos desde a última bebida, contando ao vivo, com o próximo marco já à vista.
Calculadora de economia da sobriedade
O que você deixou de gastar desde a última bebida, a partir do seu próprio hábito, projetado até um ano.
Marcos sem álcool
Coloque a data da última bebida e veja cada marco com o dia do calendário em que ele cai — mais um arquivo de calendário e um cartão.
As medidas
O que uma bebida faz com um corpo, em unidades, calorias, horas e álcool no sangue. São estimativas, impressas como faixas.
Calculadora de alcoolemia (BAC)
Uma estimativa do álcool no sangue a partir do que você bebeu, do seu peso e das horas passadas. Nunca um teste de direção.
Calculadora de unidades de álcool
Qualquer bebida convertida em unidades britânicas e doses padrão dos EUA, medida contra a recomendação semanal.
Calculadora de calorias do álcool
As calorias do que você bebeu, ao lado da comida que você teria de comer para igualá-las.
Limite de álcool para dirigir
O limite legal onde você está e quanto tempo o álcool continua mensurável. Nunca uma permissão para dirigir.
Calculadora de álcool no organismo
Quanto tempo o álcool continua mensurável no sangue, no ar expirado e na urina, dado como faixa e não como promessa.
Estimador de duração da ressaca
O quanto o amanhã tende a ser duro, a partir do que você bebeu hoje, e mais ou menos quanto tempo dura.
Calculadora da manhã seguinte
As doses de ontem à noite e a hora em que você parou, e a hora estimada em que o álcool sai do organismo.
As verificações de segurança
Para quem bebe muito todos os dias, parar é a parte perigosa. Estas páginas leem o seu risco antes de você mudar qualquer coisa.
Verificador de risco de abstinência
Algumas perguntas sobre como você bebe hoje, e uma leitura honesta sobre se parar exige um médico antes.
Teste de dependência de álcool
O questionário AUDIT, pontuado do jeito que os profissionais de saúde pontuam.
Linha do tempo da abstinência
Hora a hora pela primeira semana: o que costuma acontecer e quando, e os sinais que pedem um médico.
Plano de redução gradual do álcool
Um cronograma estruturado para beber menos, com a trava que diz quando o médico vem primeiro.
Cronômetro de fissura
A fissura chega ao pico e passa. Ligue o cronômetro, olhe o anel e atravesse os vinte minutos.
Os recomeços
Um mês com nome, trinta dias a partir de hoje ou uma noite feita um para um. Um dia em que você bebeu é registrado, nunca punido.
Contador de alternância
Uma bebida alcoólica, uma sem álcool, a noite toda. Toque a cada rodada e veja a listra se manter.
Contador do Outubro Sóbrio
Trinta e um dias de outubro em uma grade. Marque o dia, imprima o calendário, mantenha a contagem honesta.
Contador do Janeiro Seco
Um calendário de janeiro para preencher ou imprimir, uma grade honesta e um mês que nunca recomeça do zero.
Contador de 30 dias sem álcool
Trinta dias a partir de qualquer data, com marcos, e um dia em que você bebeu registrado em vez de punido.
Contador do Julho Seco
Trinta e um dias de julho sem álcool, registrados com honestidade, com o dinheiro e a sequência contados no caminho.
O que estas ferramentas são, exatamente. Elas fazem contas com o que você digita, dentro deste navegador, e cada número que devolvem é uma estimativa com uma faixa em volta. Cada página imprime essa faixa e diz em que pesquisa se apoia, em vez de esconder as duas coisas atrás de um número de aparência segura.
Parar é a parte que traz risco médico. Se você bebe muito todos os dias, cortar de uma vez pode ser perigoso — a verificação de risco de abstinência é a página para abrir primeiro, e um médico vem antes de tudo isto.
Nada aqui é orientação médica e nada disto substitui alguém que conhece a sua história. Um dia em que você bebeu é um dado neste site, nunca uma sentença.