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Quanto tempo o álcool fica no organismo?

Duas perguntas diferentes, duas respostas diferentes. Monte a sua noite abaixo para uma estimativa de quando o álcool sai do seu sangue — e depois veja por quanto tempo cada tipo de exame ainda encontra sinal dele.

Tempo estimado até o álcool acabar

3 h a 6 h

a partir de agora, para 2.0 doses padrão

Pela regra de bolso de uma dose por hora, 2.0 doses padrão dão cerca de 2 horas de trabalho por si só — e essa regra é a ponta rápida, não a média.

A página abre com um exemplo pronto — duas cervejas, agora há pouco, com o peso padrão abaixo. Mude as bebidas e ele vira seu.

Doses padrão 2.0 14 gramas de álcool puro cada, a unidade do NIAAA

Álcool puro 28 g o que o seu fígado tem de vencer

Pico estimado de BAC 0.057 Widmark, tudo contado como absorvido de uma vez

Nenhuma calculadora libera você para dirigir.

Isto é conta feita com médias de população. Não mede o seu prejuízo, o seu fígado, os seus remédios nem o que você comeu, e não é defesa numa blitz. O prejuízo começa bem abaixo de qualquer limite legal. Se você bebeu, o plano honesto é outro jeito de voltar para casa — a página do limite de álcool para dirigir cobre o que a lei diz de fato, e a calculadora de alcoolemia cobre a própria janela da bebida.

O que você bebeu?

Cada opção abaixo mostra o próprio valor em doses padrão, calculado a partir do tamanho e do teor, e não digitado à mão.

Suas bebidas

Cerveja

12 oz · 5% · 2.0 doses padrão

Você, e o relógio

Horas desde a sua última dose Acabou agora

0 h24 h

Contadas a partir da última dose da noite, não da primeira. Tudo antes dela já está sendo eliminado.

Peso corporal

Arredondado já serve. Alguns quilos para mais ou para menos mexem a estimativa em poucos minutos, não em horas.

Sexo biológico

Isto define o fator de distribuição de Widmark — cerca de 0.68 para homens e 0.55 para mulheres, porque o álcool se espalha pela água do corpo e a proporção média de água do corpo é diferente. É uma média de população, não uma leitura de você.

O que esta estimativa assume

Cada dose é contada como já presente no seu sangue quando o relógio começa. Espalhadas por uma noite inteira, o seu pico real foi menor, então uma sessão longa e lenta termina antes do que isto mostra.
O seu fígado elimina álcool num ritmo fixo que você não acelera. A faixa fisiológica publicada é de 10 a 35 mg por 100 mL de sangue por hora; a faixa acima vai de 20 até 10, o que cobre a maior parte de quem não bebe muito todos os dias. Quem bebe pesado com regularidade elimina mais rápido, de 25 a 35.
Uma dose padrão dos EUA tem 14 gramas de álcool puro. O NHS coloca o que um adulto médio processa em uma hora em 8 gramas — então "uma dose por hora" é um piso, não uma promessa, e uma dose de 14 gramas fica perto de uma hora e três quartos.

Por quanto tempo um exame ainda encontra

Eliminação e detecção são perguntas diferentes. Exames de ar expirado, sangue e saliva procuram o próprio etanol, então seguem o relógio acima. Exames de urina e cabelo procuram o que o seu fígado deixou para trás, e esses marcadores duram mais que o álcool por dias ou meses. Cada janela aqui é uma faixa, porque é assim que a pesquisa relata — e o ponto de corte de um laboratório muda a resposta tanto quanto a sua bebida.

Ar expiradoa sua própria estimativa acima

Sangue10 a 12 horas

Salivamais ou menos a janela do sangue

Urina — etanolcomo o sangue

Urina — EtG / EtS24 horas depois de pouca quantidade, até 130 depois de muita; mediana de 78 em quem bebe muito

Cabelomeses — além do fim desta escala

0 h 12 h 24 h 48 h 72 h 96 h 120 h 144 h 168 h

a janela que a fonte declara sem rodeios até a ponta mais distante da faixa que ela relata passa do fim desta semana

Uma semana, desenhada plana. As quatro primeiras bandas são o próprio álcool e acabam dentro de um dia; a quinta é um subproduto que o seu fígado fabricou, e ele ainda está lá na quinta-feira. Essa distância é a resposta inteira à pergunta que as pessoas costumam fazer.

Exame	O que ele procura	Por quanto tempo ele encontra
Ar expiradoEtanol	Etanol passando do sangue para o ar do pulmão	Acompanha o seu nível no sangue quase em tempo real, então fica negativo no mesmo relógio da estimativa acima — horas, não dias.
SangueEtanol	Etanol no próprio sangue	10 a 12 horas depois da última dose na literatura de revisão de biomarcadores, conforme o quanto havia em você no começo.
SalivaEtanol	Etanol no fluido da boca	Os perfis de saliva concordam de perto com sangue e ar expirado, então mais ou menos a janela do sangue — poucas horas depois de uma noite leve, quase uma noite inteira depois de uma pesada.
UrinaOs dois	Etanol no exame comum; EtG e EtS no exame de metabólito	Exame comum de etanol: como o sangue, 10 a 12 horas depois da última dose. Exame de metabólito EtG / EtS: detectável já na primeira hora, cerca de 24 horas depois de pouca quantidade e até 130 horas depois de muita. Acompanhadas na desintoxicação, pessoas que bebiam muito levaram uma mediana de cerca de 78 horas para cair abaixo do ponto de corte, variando de cerca de 40 a 130.
CabeloMetabólito	EtG depositado na haste do cabelo enquanto ele cresce	Vários meses, lidos em um segmento de 3 a 6 cm. Este não fala de uma noite — ele lê um padrão de bebida ao longo de uma estação.

O "exame de EtG de 80 horas" é um rótulo de marketing

A janela revisada por pares é mais larga e menos redonda que o número vendido junto com o exame: cerca de 24 horas depois de pouca quantidade, até 130 depois de muita. A mesma revisão registra positivos por enxaguantes bucais com etanol e álcool em gel, e observa que 2.5 litros de cerveja sem álcool podem produzir um EtG positivo por até 20 horas. Se foi um exame que trouxe você até aqui, as perguntas úteis são qual exame, qual ponto de corte e qual janela o próprio laboratório afirma.

Estas janelas descrevem os exames, não você. Elas vêm de estudos publicados com grupos de pessoas, e os resultados individuais variam mais do que qualquer calculadora consegue estreitar. A nossa página de evidências completa, quanto tempo o álcool fica no organismo, percorre cada uma delas com as fontes na linha.

Como isto é calculado

A eliminação é estimada com a equação de Widmark — peso corporal, sexo biológico, gramas de álcool puro consumidas e tempo decorrido — usando um fator de distribuição na água corporal de cerca de 0.68 para homens e 0.55 para mulheres, uma dose padrão dos EUA de 14 g de álcool puro e uma taxa média de eliminação de cerca de 0.015% de BAC por hora, o que dá perto de uma dose padrão por hora. As janelas de detecção são separadas da eliminação e vêm da literatura sobre exames, não do que você digitou: o bafômetro e o sangue seguem o próprio álcool e limpam primeiro, o EtG na urina segue um metabólito e dura bem mais, e o exame de cabelo reflete meses de padrão, não uma noite. Todo número desta página é uma faixa porque a pesquisa é uma faixa: as taxas de eliminação variam entre as pessoas por um fator de dois ou mais, e os tempos de detecção mudam com o ponto de corte do laboratório, a quantidade bebida e o histórico de consumo. Num estudo com pessoas que bebiam muito, acompanhadas durante a desintoxicação, o EtG urinário levou uma mediana de cerca de 78 horas para cair abaixo do ponto de corte, com tempos individuais espalhados de aproximadamente 40 a 130 horas. Nada aqui é uma medição de você.

Nossa política editorial explica como estas ferramentas e artigos são pesquisados e mantidos em dia.

Por que isto importa

Quase todo mundo que busca isto está fazendo uma de duas perguntas bem diferentes, e recebendo a resposta errada para a que quis fazer. A primeira é sobre eliminação: quando o álcool está de fato fora de mim? A segunda é sobre detecção: quando um exame vai parar de encontrar sinal de que eu bebi? Essas duas respostas estão separadas por um fator de cem, porque quase todo exame moderno de álcool não procura álcool nenhum. Ele procura o que o seu fígado deixou para trás.

O lado da eliminação é onde um número confiante e único faz estrago de verdade. A eliminação é constante e lenta: o NIAAA descreve o corpo metabolizando álcool a um ritmo que não muda com o quanto você bebeu nem com tentativas de ficar sóbrio na base da cafeína. Qual é esse ritmo, exatamente, é uma faixa e não uma constante — uma revisão da literatura forense coloca a variação fisiológica em 10 a 35 mg por 100 mL de sangue por hora, com cerca de 15 sendo típico para quem bebe com moderação e comeu, e 25 a 35 em quem bebe pesado todos os dias. Uma ferramenta que informa uma hora só tirada dessa variação não é mais exata. Só é mais calada quando erra.

A regra conhecida — uma dose padrão por hora — é um piso, não uma promessa, e as duas definições oficiais mostram por quê. Uma dose padrão dos EUA tem 14 gramas de álcool puro. O NHS, colocando a mesma fisiologia dentro do sistema britânico de unidades, põe uma unidade em 10 ml ou 8 gramas, mais ou menos o que um adulto médio processa em uma hora. Oito gramas por hora contra uma dose de catorze gramas dá quase duas horas, não sessenta minutos. Essa diferença é exatamente por que as pessoas acordam ainda acima de um limite depois de uma noite que achavam ter dormido inteira. Se essa é a pergunta que trouxe você, a calculadora da manhã seguinte a faz ao contrário: ela pega a hora em que você parou, e não as horas desde então, e responde em horas do relógio ao longo da manhã seguinte.

O lado da detecção corre numa química diferente, e o número que as pessoas repetem umas para as outras costuma ser rótulo de produto, não achado de pesquisa. O EtG na urina é detectável cerca de 24 horas depois de pouca quantidade e até 130 horas depois de muita — uma variação larga o bastante para o mesmo exame significar coisas diferentes para uma taça de vinho e para um fim de semana. O exame de cabelo lê meses. Nenhum dos dois é um veredito sobre uma pessoa, e nenhuma página pode dizer o que o ponto de corte de um laboratório específico vai fazer.

Nada disso é placar. Uma noite longa é informação sobre ritmo e quantidade, e a conta é a mesma para todo mundo, tenha a noite ido como for. Se o que você quer mudar é o padrão, e não a manhã, alternar as bebidas uma a uma reduz o pico que você tem de eliminar. Um período sem nada para eliminar é a versão mais direta da mesma ideia, e ela se sustenta melhor com uma data: o contador do Outubro Sóbrio corre esses 31 dias e imprime o mês como um calendário.

Perguntas frequentes

Quanto tempo o álcool fica no organismo?

Terminada a absorção, a maioria das pessoas elimina mais ou menos uma dose padrão por hora, então quatro doses levam de quatro a cinco horas para sair do sangue. Os exames são outra pergunta: ar expirado e sangue seguem o próprio álcool e ficam negativos mais rápido, enquanto o exame de EtG na urina procura um subproduto que dura muito mais. Esta página dá uma faixa para cada um, não uma hora confiante só.

Quanto tempo o álcool aparece em um exame de urina?

Um exame comum de álcool na urina costuma ficar negativo em cerca de 12 horas. O exame de EtG procura etilglucuronídeo, um metabólito, e costuma continuar positivo por 24 a 48 horas depois de beber pouco. Em pessoas que bebiam muito e foram acompanhadas na desintoxicação, o EtG levou uma mediana de cerca de 78 horas para cair abaixo do ponto de corte, com grande variação entre pessoas.

Dá para acelerar a saída do álcool do corpo?

Não. Café, banho frio, exercício, água e comida não mudam a velocidade com que o seu fígado trabalha. Comer antes ou durante a bebida atrasa a absorção, então o seu pico fica menor — mas, uma vez o álcool no sangue, só o tempo o tira. Qualquer coisa vendida como desintoxicação para um exame está vendendo a espera que você ia fazer de qualquer jeito.

Isto pode dizer quando estou em condições de dirigir?

Não, e nada pode. Esta é uma estimativa feita com médias de população; o seu nível real depende de genética, função do fígado, remédios, comida e da velocidade com que você bebeu. Estar abaixo de um limite legal não é o mesmo que estar sem prejuízo. Se você bebeu, não dirija — veja a página do limite de álcool para dirigir para saber a lei e depois encontre outro jeito de voltar para casa.

Por que as respostas são faixas em vez de um número?

Porque a pesquisa dá faixas. As taxas de eliminação variam entre pessoas por um fator de dois ou mais, e as janelas de detecção mudam com o ponto de corte do exame, com o quanto você bebeu e por quanto tempo. Uma hora confiante e única ficaria mais bonita e erraria mais vezes.

Quanto tempo o álcool fica no organismo?

O que você bebeu?

Você, e o relógio

Por quanto tempo um exame ainda encontra

O "exame de EtG de 80 horas" é um rótulo de marketing

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