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Quanto resta l'alcol nel corpo?

Due domande diverse, due risposte diverse. Costruisci la tua serata qui sotto per stimare quando l'alcol esce dal sangue — poi guarda per quanto tempo ogni tipo di test può ancora trovarne traccia.

Tempo stimato prima che l'alcol sia finito
3 h alle 6 h

da adesso, per 2.0 unità alcoliche standard

Con la regola pratica di un bicchiere all'ora, 2.0 unità standard fanno da sole circa 2 ore di lavoro — e quella regola è l'estremo veloce, non la media.

La pagina si apre su un esempio già svolto — due birre, adesso, con il peso predefinito qui sotto. Cambia i bicchieri e diventa il tuo.

Unità alcoliche standard 2.0 14 grammi di alcol puro ciascuna, l'unità del NIAAA
Alcol puro 28 g quello che il fegato deve smaltire
Picco stimato di BAC 0.057 Widmark, con tutto contato come assorbito in una volta

Nessun calcolatore può autorizzarti a guidare.

Questa è aritmetica su medie di popolazione. Non può misurare quanto sei alterato, il tuo fegato, i tuoi farmaci o quello che hai mangiato, e non è una difesa a un posto di blocco. Le facoltà calano molto prima di qualsiasi limite di legge. Se hai bevuto, il piano onesto è un altro modo per tornare a casa — la pagina del limite alcolemico per guidare spiega che cosa dice davvero la legge, e il calcolatore dell'alcolemia copre la serata mentre bevi.

Che cosa hai bevuto?

Ogni pulsante qui sotto stampa il proprio valore in unità standard, ricavato dalla sua misura e dalla sua gradazione invece che scritto a mano.

I tuoi bicchieri
Birra
12 oz · 5% · 2.0 unità standard
2

Tu, e l'orologio

Ore dall'ultimo bicchiere Appena finito
0 h24 h
Contate dall'ultimo bicchiere della serata, non dal primo. Tutto quello che è venuto prima è già in smaltimento.
Va bene arrotondato. Qualche chilo in più o in meno sposta la stima di qualche minuto, non di ore.
Sesso biologico
Questo imposta il fattore di distribuzione di Widmark — circa 0.68 per gli uomini e 0.55 per le donne, perché l'alcol si distribuisce nell'acqua corporea e la quota media di acqua nel corpo è diversa. È una media di popolazione, non una lettura di te.
Che cosa dà per scontato questa stima
  • Ogni bicchiere è contato come già nel sangue quando parte il conteggio. Distribuito su una serata il tuo picco vero era più basso, quindi una serata lunga e lenta finisce prima di così.
  • Il tuo fegato smaltisce l'alcol a un ritmo fisso che non puoi accelerare. L'intervallo fisiologico pubblicato va da 10 a 35 mg per 100 mL di sangue all'ora; l'intervallo qui sopra va da 20 giù a 10, e copre quasi tutti quelli che non bevono molto tutti i giorni. Chi beve molto e con regolarità smaltisce più in fretta, da 25 a 35.
  • Un'unità alcolica standard statunitense è 14 grammi di alcol puro. Il servizio sanitario britannico mette quello che un adulto medio smaltisce in un'ora a 8 grammi — quindi "un bicchiere all'ora" è un pavimento, non una promessa, e un bicchiere da 14 grammi sta più vicino a un'ora e tre quarti.

Per quanto tempo un test può ancora trovarlo

Smaltimento e rilevamento sono due domande diverse. I test su respiro, sangue e saliva cercano l'etanolo in sé, quindi seguono l'orologio qui sopra. I test su urine e capelli cercano quello che il fegato ha lasciato dietro di sé, e quei segni sopravvivono all'alcol per giorni o per mesi. Ogni finestra qui è un intervallo, perché così la riporta la ricerca — e la soglia scelta da un laboratorio sposta la risposta quanto la sposta quello che hai bevuto.

Respirola tua stima qui sopra
Sangueda 10 a 12 ore
Salivapiù o meno la finestra del sangue
Urine — etanolocome il sangue
Urine — EtG / EtS24 ore dopo piccole quantità, fino a 130 dopo bevute pesanti; mediana 78 in chi beve molto
Capellimesi — oltre la fine di questa scala
la finestra che la fonte dichiara in modo netto fino all'estremo più lontano dell'intervallo che riporta va oltre la fine di questa settimana

Una settimana, disegnata in piano. Le prime quattro fasce sono l'alcol in sé e finiscono entro un giorno; la quinta è un sottoprodotto fatto dal tuo fegato, ed è ancora lì giovedì. Quella distanza è tutta la risposta alla domanda che di solito si vuole fare.

Test Che cosa cerca Per quanto tempo può trovarlo
RespiroEtanolo L'etanolo che passa dal sangue all'aria dei polmoni Segue il livello nel sangue quasi in tempo reale, quindi diventa negativo con lo stesso orologio della stima qui sopra — ore, non giorni.
SangueEtanolo L'etanolo nel sangue stesso Da 10 a 12 ore dopo l'ultimo bicchiere nelle rassegne sui biomarcatori, a seconda di quanto ce n'era all'inizio.
SalivaEtanolo L'etanolo nel liquido orale I profili della saliva coincidono da vicino con quelli del sangue e del respiro, quindi più o meno la finestra del sangue — qualche ora dopo una serata leggera, quasi tutta la notte dopo una pesante.
UrineTutti e due L'etanolo in un test normale; EtG ed EtS in un test sui metaboliti Test normale sull'etanolo: come il sangue, da 10 a 12 ore dopo l'ultimo bicchiere. Test sui metaboliti EtG / EtS: rilevabile entro un'ora, circa 24 ore dopo piccole quantità e fino a 130 ore dopo bevute pesanti. Seguiti durante la disintossicazione, i bevitori forti ci hanno messo in media circa 78 ore a scendere sotto la soglia, con valori da circa 40 a 130.
CapelliMetabolita L'EtG depositato nel fusto del capello mentre cresce Diversi mesi, letti da un segmento di 3-6 cm. Questo non parla di una serata — legge uno schema di consumo lungo una stagione.

Il "test EtG delle 80 ore" è un'etichetta di marketing

La finestra che passa la revisione fra pari è più ampia e meno ordinata del numero tondo venduto con il test: circa 24 ore dopo piccole quantità, fino a 130 dopo bevute pesanti. La stessa rassegna registra positività da collutori contenenti etanolo e da gel disinfettante per le mani, e nota che 2,5 litri di birra analcolica possono dare un EtG positivo fino a 20 ore. Se sei qui per un test, le domande utili sono quale test, quale soglia e quale finestra dichiara il laboratorio stesso.

Queste finestre descrivono i test, non te. Vengono da studi pubblicati su gruppi di persone, e i risultati individuali variano più di quanto qualsiasi calcolatore possa restringere. La nostra pagina completa sulle prove, quanto resta l'alcol nel corpo, ripercorre ognuna con le fonti in fila.


Come si calcola

L'eliminazione si stima con la formula di Widmark — peso corporeo, sesso biologico, grammi di alcol puro bevuti e tempo trascorso — usando un fattore di distribuzione nell'acqua corporea di circa 0.68 per gli uomini e 0.55 per le donne, un'unità alcolica standard americana da 14 g di alcol puro e una velocità media di eliminazione di circa 0.015% di BAC all'ora, che fa più o meno un'unità standard all'ora. Le finestre di rilevabilità sono un'altra cosa rispetto all'eliminazione e vengono dalla letteratura sui test, non da quello che hai inserito: respiro e sangue seguono l'alcol stesso e si puliscono per primi, l'EtG nelle urine segue un metabolita e dura molto più a lungo, e il test sul capello racconta mesi di abitudine invece di una sola serata. Ogni numero di questa pagina è un intervallo perché la ricerca è un intervallo: la velocità di eliminazione cambia fra le persone di due volte e più, e i tempi di rilevabilità si spostano con la soglia del laboratorio, con la quantità bevuta e con la storia di consumo. In uno studio su forti bevitori seguiti durante la disintossicazione, l'EtG urinario ha impiegato in mediana circa 78 ore a scendere sotto la soglia, con tempi individuali sparsi fra circa 40 e 130 ore. Niente qui è una misura di te.

Fonti

La nostra politica editoriale spiega come questi strumenti e questi articoli vengono documentati e tenuti aggiornati.

Perché conta

Quasi tutti quelli che cercano questa cosa hanno in mente una di due domande molto diverse, e si prendono la risposta sbagliata a quella che intendevano. La prima riguarda lo smaltimento: quando l'alcol è davvero fuori di me? La seconda riguarda il rilevamento: quando un test smetterà di trovare le prove che ho bevuto? Quelle due risposte sono lontane cento volte, perché quasi tutti i test moderni sull'alcol non cercano affatto l'alcol. Cercano quello che il fegato ha lasciato dietro di sé.

Il lato dello smaltimento è quello in cui un numero solo e sicuro fa danni veri. L'eliminazione è costante e lenta: il NIAAA descrive un corpo che metabolizza l'alcol a una velocità che non cambia con quanto hai bevuto né con i tentativi di smaltire a colpi di caffeina. Quale sia quella velocità, di preciso, è un intervallo e non una costante — una rassegna della letteratura forense mette la dispersione fisiologica da 10 a 35 mg per 100 mL di sangue all'ora, con circa 15 tipico per chi beve moderatamente e ha mangiato e 25-35 in chi beve molto tutti i giorni. Uno strumento che stampa un'ora sola presa da quella dispersione non è più preciso. È solo più silenzioso quando sbaglia.

La regola che tutti conoscono — un'unità standard all'ora — è un pavimento e non una promessa, e le due definizioni ufficiali fanno capire perché. Un'unità standard statunitense è 14 grammi di alcol puro. Il servizio sanitario britannico, che mette la stessa fisiologia nel sistema di unità del Regno Unito, fissa un'unità a 10 ml o 8 grammi, più o meno quello che un adulto medio smaltisce in un'ora. Otto grammi all'ora contro un bicchiere da quattordici grammi fanno quasi due ore, non sessanta minuti. È esattamente per quella distanza che ci si sveglia ancora sopra il limite dopo una notte che si pensava di aver dormito per intero. Se la domanda con cui sei arrivato è questa, il calcolatore del mattino dopo la pone al contrario: prende l'ora in cui hai smesso invece delle ore passate, e risponde con gli orari della mattina seguente.

Il lato del rilevamento va su un'altra chimica, e il numero che tutti si ripetono di solito è un'etichetta di prodotto, non un risultato. L'EtG nelle urine è rilevabile circa 24 ore dopo piccole quantità e fino a 130 ore dopo bevute pesanti — una dispersione così ampia che lo stesso test vuol dire cose diverse per un bicchiere di vino e per un fine settimana. Il test sui capelli legge mesi. Nessuno dei due è una sentenza su una persona, e nessuna pagina può dirti che cosa farà la soglia di un laboratorio preciso.

Niente di tutto questo è una pagella. Una nottata è un'informazione sul ritmo e sulle quantità, e l'aritmetica è uguale per tutti a prescindere da come è andata la serata. Se quello che vuoi cambiare è lo schema e non la mattina, alternare un bicchiere sì e uno no abbassa il picco che poi c'è da smaltire. Un periodo senza niente da smaltire è la versione più netta della stessa idea, e regge meglio se ha una data: il tracker Sober October porta avanti quei 31 giorni e stampa il mese come calendario.

Chiesto e risposto

Domande frequenti

Quanto resta l'alcol nel corpo?
Finito l'assorbimento, quasi tutti smaltiscono circa un'unità standard all'ora, quindi quattro bicchieri ci mettono dalle quattro alle cinque ore a uscire dal sangue. I test sono un'altra questione: respiro e sangue seguono l'alcol in sé e diventano negativi per primi, mentre il test EtG sulle urine cerca un sottoprodotto che resta molto più a lungo. Questa pagina ti dà un intervallo per ognuno, non un'ora sicura.
Per quanto tempo l'alcol si vede in un test delle urine?
Un normale test dell'alcol nelle urine diventa negativo di solito entro circa 12 ore. Il test EtG cerca l'etilglucuronide, un metabolita, e di norma resta positivo per 24-48 ore dopo bevute leggere. In chi beve molto, seguito durante la disintossicazione, l'EtG ci ha messo in media circa 78 ore a scendere sotto la soglia, con differenze ampie da persona a persona.
Posso far uscire l'alcol più in fretta dal corpo?
No. Caffè, docce fredde, sport, acqua e cibo non cambiano la velocità con cui lavora il fegato. Mangiare prima o mentre bevi rallenta l'assorbimento, quindi il picco è più basso — ma una volta che l'alcol è nel sangue lo toglie solo il tempo. Tutto ciò che ti vendono come disintossicante prima di un test ti vende l'attesa che avresti fatto comunque.
Può dirmi quando posso guidare senza rischi?
No, e non può farlo niente. Questa è una stima costruita su medie di popolazione; il tuo livello vero dipende dalla genetica, dalla funzione del fegato, dai farmaci, dal cibo e da quanto in fretta hai bevuto. Essere sotto un limite di legge non vuol dire non essere alterato. Se hai bevuto, non guidare: guarda la pagina sul limite alcolemico per la legge, poi trova un altro modo per tornare a casa.
Perché le risposte sono intervalli e non un numero solo?
Perché la ricerca dà intervalli. Le velocità di eliminazione cambiano da persona a persona anche del doppio, e le finestre di rilevamento si spostano con la soglia del test, con quanto hai bevuto e per quanto tempo. Un'ora sola e sicura si leggerebbe meglio e sarebbe sbagliata più spesso.

Calcolatore dell'alcolemia

Una stima dell'alcol nel sangue da quello che hai bevuto, dal tuo peso e dalle ore passate. Mai una prova per guidare.

Calcolatore del mattino dopo

I bicchieri di ieri sera e l'ora in cui hai smesso, e l'ora stimata in cui l'alcol esce dal corpo.

Limite alcolemico per guidare

Il limite di legge dove ti trovi e quanto a lungo l'alcol resta misurabile. Mai un permesso di guidare.

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