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Calcolatore del tasso alcolemico (BAC)

Stima l’alcol che hai nel sangue partendo da quello che hai bevuto. Conosci i tuoi limiti, organizzati prima e resta al sicuro.

Il tuo BAC stimato
0.055
Leggero rilassamento

Leggero rilassamento, un po' di euforia, freni più bassi.

Da zero a 0.40 di BAC, sempre — l'asse non cambia mai scala
Tu · 0.055
Sotto 0.06 0.06 – 0.08 0.08 e oltre — il limite legale americano 0.25 e oltre

Sotto il limite legale americano di 0.08, e comunque compromesso: i tempi di reazione e l'attenzione divisa peggiorano in modo misurabile già da circa 0.02. Non usare mai questa stima per decidere se guidare.

Torni a zero fra 3h 41m Al ritmo medio di eliminazione che questo strumento assume, circa 0.015% di alcolemia all'ora. Niente lo accelera.
Cioè più o meno 4:10 p.m. Sull'orologio del tuo dispositivo. Il ritmo cambia da persona a persona, quindi prendilo come il momento più presto possibile, non come la risposta.
Peso
Arrotondato va bene. Qualche chilo in più o in meno sposta la stima di qualche millesimo, non di una zona.
Sesso biologico
Serve a scegliere il fattore r di Widmark — 0.68 per gli uomini, 0.55 per le donne — perché l'alcol si distribuisce nell'acqua del corpo e la sua proporzione è diversa. Con gli stessi bicchieri, a parità di peso, una donna arriva a un'alcolemia più alta.
Numero di bicchieri 3 bicchieri
Un'unità alcolica standard è 12oz di birra, 5oz di vino o 1.5oz di superalcolico — circa 14 g di alcol puro. Un bicchiere grande di vino ne vale quasi due.
Tempo passato a bere 2 ore
Dal primo bicchiere all'ultimo, non il tempo passato da quando hai smesso. Il tuo fegato ha lavorato per tutto il tempo.
Cancellato.

La scala del deterioro

BACCosa descrive la ricerca a quel livello
0.00 – 0.029 Effetti lievi, deterioro minimo. Puoi sentirti normale.
0.03 – 0.059 Leggero rilassamento, un po' di euforia, freni più bassi.
0.06 – 0.079 Giudizio e ragionamento alterati. Coordinazione ridotta.
0.08 – 0.099 Ubriaco per la legge americana. Equilibrio, parola e tempi di reazione compromessi.
0.10 – 0.149 Controllo dei movimenti nettamente compromesso. Parola impastata, equilibrio scarso.
0.15 – 0.199 Deterioro grave. Rischio di blackout, nausea, perdita del controllo muscolare.
0.20 – 0.249 Pericoloso. Confusione, vomito, rischio di farsi male o di soffocare.
0.25+ Pericolo di vita. Perdita di coscienza, intossicazione da alcol. Chiama il 911.

Come si calcola

Questo calcolatore usa la formula di Widmark, il metodo standard per stimare l'alcolemia partendo dal peso corporeo, dal sesso biologico, dalla quantità di alcol puro bevuto e dal tempo trascorso. Assume un fattore di distribuzione nell'acqua corporea (la "r" di Widmark) di circa 0.68 per gli uomini e 0.55 per le donne, un'unità alcolica standard americana da 14 g di alcol puro e una velocità media di eliminazione di circa 0.015% di BAC all'ora. L'alcolemia vera cambia con la genetica, la funzione del fegato, il cibo, i farmaci e la velocità con cui si beve, quindi tratta ogni numero di questa pagina come una stima approssimativa, non come una misura.

Fonti

La nostra politica editoriale spiega come questi strumenti e questi articoli vengono documentati e tenuti aggiornati.

Capire il tasso alcolemico

La formula di Widmark

Questo calcolatore usa la formula di Widmark, un metodo consolidato per stimare l'alcol nel sangue messo a punto dal medico svedese Erik Widmark negli anni Trenta. È ancora l'approccio standard della tossicologia forense.

La formula tiene conto della quantità di alcol puro bevuto (ogni unità alcolica standard ne contiene circa 14 grammi), del tuo peso, di un rapporto di distribuzione legato al sesso (il fattore r di Widmark: 0.68 per gli uomini, 0.55 per le donne) e del tempo passato mentre il fegato smaltisce l'alcol a circa 0.015% di alcolemia all'ora.

Il risultato è una stima. L'alcolemia vera dipende da tanti fattori personali che questa formula non può vedere, quindi vale sempre la pena stare dalla parte prudente.

Cosa cambia la tua alcolemia oltre ai bicchieri

Il cibo: bere a stomaco vuoto può portare a un'alcolemia fino a 3 volte più alta che bere dopo un pasto completo. Il cibo rallenta lo svuotamento dello stomaco e dà al fegato più tempo per lavorare prima che l'alcol arrivi nel sangue.

I farmaci: molti farmaci comuni — antistaminici, antidepressivi, antidolorifici, antibiotici — possono amplificare gli effetti dell'alcol o rallentarne lo smaltimento. Controlla sempre le interazioni.

L'idratazione: la disidratazione concentra l'alcol nel sangue. Alternare i bicchieri con dell'acqua rallenta l'assorbimento e abbassa il picco.

Tolleranza e alcolemia: chi beve spesso si sente meno alterato, ma la sua alcolemia è alta lo stesso. La tolleranza cambia quanto ti senti ubriaco, non quanto lo sei davvero. È uno degli equivoci più pericolosi sull'alcol. E funziona anche al contrario: l'adattamento si allenta quando si smette di bere, ed è per questo che chi si prende un mese di pausa — per esempio un ottobre senza alcol — a novembre spesso sente che gli stessi due bicchieri picchiano di più. Se quei giorni li stai contando invece di stimare un numero, il contatore di sobrietà li conta dalla data dell'ultimo bicchiere.

La composizione del corpo: il muscolo contiene più acqua del grasso. A parità di peso, chi ha più muscolo di solito arriva a un'alcolemia più bassa, perché l'alcol si distribuisce nell'acqua del corpo.

Alcolemia e guida

Negli Stati Uniti il limite legale per chi guida dai 21 anni in su è 0.08% di alcolemia in tutti e 50 gli Stati. Per i conducenti professionali è 0.04%, e sotto i 21 anni quasi tutti gli Stati applicano la tolleranza zero (0.00–0.02%).

I limiti nel mondo cambiano parecchio. Molti Paesi europei, Italia compresa, fissano il limite a 0.05%, mentre Svezia, Polonia e Norvegia usano 0.02%. Alcuni Paesi — fra cui Repubblica Ceca, Ungheria e diversi Stati del Medio Oriente — impongono lo 0.00% secco.

Il deterioro comincia molto sotto il limite legale. Gli studi mostrano che i tempi di reazione e l'attenzione divisa peggiorano in modo misurabile già a un'alcolemia dello 0.02%. A 0.05% il rischio di incidente è più o meno il doppio di chi guida sobrio.

La scelta più sicura è sempre non guidare dopo aver bevuto. Prendi un taxi, chiama un passaggio o metti al volante qualcuno che non beve. Nessuna stima può garantirti che sei in grado di guidare. Vale anche per il giorno dopo, ed è lì che quasi tutti sbagliano il conto — il calcolatore del mattino dopo fa lo stesso calcolo in avanti dall'ora in cui hai smesso e lo stampa come un orario invece che come un conto alla rovescia.

Chiesto e risposto

Domande frequenti

Quanto è preciso un calcolatore dell'alcolemia?
I calcolatori dell'alcolemia usano la formula di Widmark, che dà una stima ragionevole. Il valore vero però cambia con la genetica, la funzione del fegato, il cibo, i farmaci e altro. Questa è una stima — non un etilometro.
A che tasso alcolemico si è ubriachi per la legge?
In quasi tutti gli Stati americani il limite legale è 0.08%. Il deterioro però comincia molto sotto quel livello. Molti Paesi usano limiti più bassi (0.05% o perfino 0.02%). In Italia il limite è 0.05%, e zero per neopatentati, under 21 e conducenti professionali.
Quanto ci vuole per smaltire?
Il corpo elimina l'alcol a circa 0.015% di alcolemia all'ora (più o meno un'unità alcolica standard all'ora). Niente lo accelera — né il caffè, né la doccia fredda, né il cibo. Funziona solo il tempo.
Perché il peso cambia l'alcolemia?
L'alcol si distribuisce nell'acqua del corpo. Chi è più grosso ha più acqua per diluirlo, quindi con lo stesso numero di bicchieri arriva a un'alcolemia più bassa.

Limite alcolemico per guidare

Il limite di legge dove ti trovi e quanto a lungo l'alcol resta misurabile. Mai un permesso di guidare.

Calcolatore delle unità alcoliche

Qualsiasi bicchiere convertito in unità britanniche e in unità standard statunitensi, misurato sulla linea guida settimanale.

Calcolatore delle calorie dell'alcol

Le calorie di quello che hai bevuto, messe accanto al cibo che dovresti mangiare per pareggiarle.

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