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Calculadora de alcoolemia: álcool no sangue ao longo do tempo

Estime seu nível de álcool no sangue a partir do que você bebeu, veja-o cair hora a hora até zero e consulte qualquer peso na tabela de BAC por peso. Conheça seus limites, planeje antes e fique seguro.

Seu BAC estimado
0.055
≈ 0,55 g/L Relaxamento leve

Relaxamento leve, euforia branda, menos freios.

De zero a 0.40 de BAC, sempre — o eixo nunca muda de escala
Você · 0.055
Abaixo de 0.06 0.06 – 0.08 0.08 ou mais — o limite legal dos EUA 0.25 ou mais

Abaixo do limite legal dos EUA, de 0.08, e ainda assim comprometido: o tempo de reação e a atenção dividida pioram de forma mensurável a partir de cerca de 0.02. Nunca use esta estimativa para decidir se vai dirigir.

De volta a zero em 3h 39min Na velocidade média de eliminação que esta ferramenta assume, cerca de 0.015% de BAC por hora. Nada acelera isso.
Ou seja, por volta de 11:32 p.m. No relógio do seu aparelho. As velocidades individuais variam, então trate isso como o mais cedo possível, não como a resposta.
Peso
Arredondado serve. Uns quilos para mais ou para menos mexem a estimativa em alguns milésimos, não em uma faixa inteira.
Sexo biológico
Isto escolhe o fator r de Widmark — 0.68 para homens, 0.55 para mulheres — porque o álcool se espalha pela água do corpo e essa proporção é diferente. As mesmas bebidas dão a uma mulher um BAC mais alto no mesmo peso.
Número de bebidas 3 bebidas
Uma dose padrão é 12 oz (355 ml) de cerveja, 5 oz (150 ml) de vinho ou 1,5 oz (44 ml) de destilado — cerca de 14 g de álcool puro. Uma taça grande de vinho conta quase por duas.
Tempo bebendo 2 horas
Da primeira bebida à última, não o tempo desde que você parou. Seu fígado esteve eliminando álcool o caminho inteiro.
Tempo desde a última bebida 0 horas
Deixe em zero para ver a leitura na hora da última bebida. Avance para ver onde a estimativa está agora.
Apagado.

Seu BAC ao longo do tempo

A estimativa da primeira bebida até voltar a zero, com os números acima.

Horas desde a primeira bebida

Quando fica abaixo de cada linha

Abaixo de 0.08
Nunca chega lá
Abaixo de 0.05
daqui a 0h 19min0h 19min depois da última bebida
De volta a zero
daqui a 3h 39min3h 39min depois da última bebida

Hora a hora depois da última bebida

Depois da última bebida BAC estimado g/L
Na última bebida 0.055% 0,55 g/L
1 hora depois 0.040% 0,40 g/L
2 horas depois 0.025% 0,25 g/L
3 horas depois 0.010% 0,10 g/L
4 horas depois 0.000% 0,00 g/L

A subida assume que suas bebidas foram distribuídas por igual ao longo do tempo em que você bebeu; a queda depois da última é o mesmo 0.015% por hora que o resto desta página usa.

Linhas retas a uma velocidade média são tudo o que a conta de Widmark contém. Comida, medicamentos, a velocidade com que você bebeu e o seu próprio fígado mudam cada linha deste gráfico. Ficar abaixo de uma linha aqui não pode dizer a ninguém que é seguro dirigir.

A escala de comprometimento

BACO que a pesquisa descreve nesse nível
0.00 – 0.029 Efeitos sutis, quase nenhum comprometimento. Você pode se sentir normal.
0.03 – 0.059 Relaxamento leve, euforia branda, menos freios.
0.06 – 0.079 Julgamento e raciocínio afetados. Coordenação reduzida.
0.08 – 0.099 Legalmente bêbado nos EUA. Equilíbrio, fala e tempo de reação comprometidos.
0.10 – 0.149 Comprometimento significativo do controle motor. Fala arrastada, equilíbrio ruim.
0.15 – 0.199 Comprometimento grave. Risco de apagão, náusea, perda de controle muscular.
0.20 – 0.249 Perigoso. Confusão, vômito, risco de lesão ou de aspiração.
0.25+ Risco de morte. Perda de consciência, intoxicação alcoólica. Ligue para o SAMU (192).

Tabela de BAC por peso

BAC de pico estimado por peso corporal e número de doses padrão de 14 g de álcool cada, se as bebidas foram tomadas juntas e nada foi eliminado ainda. Subtraia cerca de 0.015 para cada hora desde a primeira bebida. O número menor em cada célula é a mesma estimativa escrita em g/L.

Homens
Peso Doses padrão
1 2 3 4 5 6 7 8
50 kg 0.0410,41 g/L 0.0820,82 g/L 0.1241,24 g/L 0.1651,65 g/L 0.2062,06 g/L 0.2472,47 g/L 0.2882,88 g/L 0.3293,29 g/L
60 kg 0.0340,34 g/L 0.0690,69 g/L 0.1031,03 g/L 0.1371,37 g/L 0.1721,72 g/L 0.2062,06 g/L 0.2402,40 g/L 0.2752,75 g/L
70 kg 0.0290,29 g/L 0.0590,59 g/L 0.0880,88 g/L 0.1181,18 g/L 0.1471,47 g/L 0.1761,76 g/L 0.2062,06 g/L 0.2352,35 g/L
80 kg 0.0260,26 g/L 0.0510,51 g/L 0.0770,77 g/L 0.1031,03 g/L 0.1291,29 g/L 0.1541,54 g/L 0.1801,80 g/L 0.2062,06 g/L
90 kg 0.0230,23 g/L 0.0460,46 g/L 0.0690,69 g/L 0.0920,92 g/L 0.1141,14 g/L 0.1371,37 g/L 0.1601,60 g/L 0.1831,83 g/L
100 kg 0.0210,21 g/L 0.0410,41 g/L 0.0620,62 g/L 0.0820,82 g/L 0.1031,03 g/L 0.1241,24 g/L 0.1441,44 g/L 0.1651,65 g/L
110 kg 0.0190,19 g/L 0.0370,37 g/L 0.0560,56 g/L 0.0750,75 g/L 0.0940,94 g/L 0.1121,12 g/L 0.1311,31 g/L 0.1501,50 g/L
120 kg 0.0170,17 g/L 0.0340,34 g/L 0.0510,51 g/L 0.0690,69 g/L 0.0860,86 g/L 0.1031,03 g/L 0.1201,20 g/L 0.1371,37 g/L
Mulheres
Peso Doses padrão
1 2 3 4 5 6 7 8
50 kg 0.0510,51 g/L 0.1021,02 g/L 0.1531,53 g/L 0.2042,04 g/L 0.2552,55 g/L 0.3053,05 g/L 0.3563,56 g/L 0.4074,07 g/L
60 kg 0.0420,42 g/L 0.0850,85 g/L 0.1271,27 g/L 0.1701,70 g/L 0.2122,12 g/L 0.2552,55 g/L 0.2972,97 g/L 0.3393,39 g/L
70 kg 0.0360,36 g/L 0.0730,73 g/L 0.1091,09 g/L 0.1451,45 g/L 0.1821,82 g/L 0.2182,18 g/L 0.2552,55 g/L 0.2912,91 g/L
80 kg 0.0320,32 g/L 0.0640,64 g/L 0.0950,95 g/L 0.1271,27 g/L 0.1591,59 g/L 0.1911,91 g/L 0.2232,23 g/L 0.2552,55 g/L
90 kg 0.0280,28 g/L 0.0570,57 g/L 0.0850,85 g/L 0.1131,13 g/L 0.1411,41 g/L 0.1701,70 g/L 0.1981,98 g/L 0.2262,26 g/L
100 kg 0.0250,25 g/L 0.0510,51 g/L 0.0760,76 g/L 0.1021,02 g/L 0.1271,27 g/L 0.1531,53 g/L 0.1781,78 g/L 0.2042,04 g/L
110 kg 0.0230,23 g/L 0.0460,46 g/L 0.0690,69 g/L 0.0930,93 g/L 0.1161,16 g/L 0.1391,39 g/L 0.1621,62 g/L 0.1851,85 g/L
120 kg 0.0210,21 g/L 0.0420,42 g/L 0.0640,64 g/L 0.0850,85 g/L 0.1061,06 g/L 0.1271,27 g/L 0.1481,48 g/L 0.1701,70 g/L

Estimativa de Widmark com r de 0.68 para homens e 0.55 para mulheres e 14 g de álcool por dose padrão. O BAC real varia com comida, medicamentos, genética e a velocidade com que se bebe. Nenhum destes números pode dizer a ninguém que é seguro dirigir.

https://getrebuild.app/pt/tools/bac-calculator

Cabe em uma página: as duas tabelas e nada mais desta página.

Como isto é calculado

Esta calculadora usa a equação de Widmark — o método padrão para estimar a concentração de álcool no sangue a partir do peso corporal, do sexo biológico, da quantidade de álcool puro consumida e do tempo decorrido. Ela assume um fator de distribuição na água corporal (o "r" de Widmark) de cerca de 0.68 para homens e 0.55 para mulheres, uma dose padrão dos EUA de 14 g de álcool puro e uma taxa média de eliminação de cerca de 0.015% de BAC por hora. A curva ao longo do tempo distribui suas bebidas por igual pelas horas em que você bebeu e depois cai em linha reta nessa taxa; a tabela por peso mostra o pico se todas as bebidas fossem tomadas de uma vez. Os valores em por mil e em gramas por litro são o valor em porcentagem multiplicado por dez. O BAC real varia com a genética, a função do fígado, a comida, os medicamentos e a velocidade com que se bebe, então trate cada número daqui como uma estimativa aproximada, não como uma medição.

Fontes

Nossa política editorial explica como estas ferramentas e artigos são pesquisados e mantidos em dia.

Entendendo o álcool no sangue

A fórmula de Widmark

Esta calculadora usa a fórmula de Widmark, um método consagrado para estimar o álcool no sangue, criado pelo médico sueco Erik Widmark nos anos 1930. Ela continua sendo a abordagem padrão na toxicologia forense.

A fórmula leva em conta a quantidade de álcool puro consumido (cada dose padrão tem cerca de 14 gramas), seu peso corporal, uma razão de distribuição ligada ao sexo (o fator r de Widmark: 0.68 para homens, 0.55 para mulheres) e o tempo passado enquanto seu fígado metaboliza álcool a cerca de 0.015% de BAC por hora.

O resultado é uma estimativa. O BAC real depende de muitos fatores individuais que esta fórmula não consegue captar, então erre sempre para o lado da cautela.

O que afeta seu BAC além das bebidas

Comida: beber de estômago vazio pode produzir um BAC até 3 vezes mais alto do que beber depois de uma refeição completa. A comida deixa o estômago se esvaziar mais devagar, o que dá ao fígado mais tempo para processar o álcool antes de ele chegar à corrente sanguínea.

Medicamentos: muitos remédios comuns — anti-histamínicos, antidepressivos, analgésicos e antibióticos — podem amplificar os efeitos do álcool ou retardar seu metabolismo. Verifique sempre as interações.

Hidratação: a desidratação concentra o álcool no sangue. Alternar bebidas alcoólicas com água pode desacelerar a absorção e reduzir o pico de BAC.

Tolerância x BAC: quem bebe com regularidade pode se sentir menos afetado, mas o BAC está igualmente alto. A tolerância muda o quanto você se sente bêbado, não o quanto você está. Esse é um dos enganos mais perigosos sobre o álcool. E ele também corre ao contrário: a adaptação afrouxa quando a bebida para, e por isso quem tira um mês de folga — passando outubro sem álcool, digamos — costuma achar que as mesmas duas bebidas batem mais forte em novembro. Se você está contando esses dias em vez de estimar um número, o contador de sobriedade conta a partir da data da sua última bebida.

Composição corporal: o músculo tem mais água do que a gordura. No mesmo peso, quem tem mais massa muscular costuma ter um BAC mais baixo, porque o álcool se distribui pela água do corpo.

BAC em porcentagem, em por mil e em gramas por litro

0.08% de BAC é cerca de 0,8 por mil (0,8‰), ou 0,8 grama de álcool por litro de sangue. O BAC em porcentagem conta gramas por 100 ml, e as outras duas medidas contam por 1.000 ml, então converter é só mover a casa decimal uma posição: 0.05% é 0,5‰ e 0.02% é 0,2‰.

Alemanha, Áustria, Países Baixos, Polônia e os países nórdicos escrevem seus limites em por mil; França, Itália, Espanha e Portugal escrevem o mesmo número em gramas por litro, e a lei de trânsito do Japão usa miligramas por mililitro. A rigor, o por mil é medido por quilo de sangue, que é um pouco mais pesado que a água, então 0.08% fica mais perto de 0,76‰ — a tabela usa o arredondamento que todo mundo usa.

BAC (%) Por mil (‰) Gramas por litro (g/l)
0.02% 0,2 ‰ 0,2 g/l
0.03% 0,3 ‰ 0,3 g/l
0.05% 0,5 ‰ 0,5 g/l
0.08% 0,8 ‰ 0,8 g/l
0.10% 1,0 ‰ 1,0 g/l
0.15% 1,5 ‰ 1,5 g/l
0.20% 2,0 ‰ 2,0 g/l

BAC e direção

Nos Estados Unidos, o limite legal para motoristas de 21 anos ou mais é 0.08% de BAC nos 50 estados. Para motoristas profissionais é 0.04%, e para motoristas com menos de 21 anos a maioria dos estados aplica tolerância zero (0.00–0.02%).

Os limites internacionais variam bastante. Muitos países europeus fixam o limite em 0.05%, enquanto Suécia, Polônia e Noruega usam 0.02%. Alguns países — entre eles a República Tcheca, a Hungria e várias nações do Oriente Médio — aplicam um limite estrito de 0.00%.

O comprometimento começa bem abaixo do limite legal. Estudos mostram que o tempo de reação e a atenção dividida já pioram de forma mensurável em níveis de BAC tão baixos quanto 0.02%. Em 0.05%, o risco de bater é mais ou menos o dobro do de um motorista sóbrio.

A escolha mais segura é sempre não dirigir depois de beber. Peça um carro por aplicativo, chame um táxi ou combine um motorista sóbrio. Nenhuma estimativa garante que você está em condições de dirigir. Isso vale para o dia seguinte também, que é onde a maioria erra a conta — a calculadora da manhã seguinte faz a mesma conta para a frente, a partir da hora em que você parou, e imprime o resultado como uma hora do relógio, e não como uma contagem regressiva.

Perguntas e respostas

Perguntas frequentes

Uma calculadora de BAC é confiável?
As calculadoras de BAC usam a fórmula de Widmark, que dá uma estimativa razoável. Mesmo assim, a alcoolemia real varia com a genética, a função do fígado, a comida, os medicamentos e outros fatores. Isto é uma estimativa — não é um bafômetro.
Que nível de BAC conta como embriaguez legal?
Na maioria dos estados dos EUA, o limite legal é 0.08%. Mas o comprometimento começa bem abaixo disso. Muitos países usam limites mais baixos (0.05% ou até 0.02%).
Quanto tempo leva para o álcool passar?
Seu corpo elimina álcool a cerca de 0.015% de BAC por hora (mais ou menos uma dose padrão por hora). Nada acelera isso — nem café, nem banho frio, nem comida. Só o tempo resolve.
Por que o peso afeta o BAC?
O álcool se distribui pela água do corpo. Pessoas maiores têm mais água corporal para diluir o álcool, e por isso o mesmo número de bebidas dá um BAC menor.
Quanto tempo o álcool leva para sair do sangue?
Na velocidade média, o BAC cai cerca de 0.015% por hora a partir do pico, mais ou menos uma dose padrão dos EUA por hora. Um pico de 0.08 leva um pouco mais de cinco horas para chegar a zero. A curva desta página desenha essa queda hora a hora com os seus próprios números, e nada a acelera.
Quanto é 0.08% de BAC em g/L?
0.08% de BAC é cerca de 0,8 g/L, ou seja, 0,8 grama de álcool por litro de sangue (8 dg/L), o mesmo que 0,8 por mil (0,8‰). Basta mover a casa decimal uma posição para a direita: 0.05% é 0,5 g/L e 0.02% é 0,2 g/L. Alemanha, Polônia, Países Baixos e os países nórdicos escrevem os limites em por mil; França, Itália e Espanha escrevem o mesmo número em gramas por litro.
Como ler a tabela de BAC por peso?
Encontre seu peso na primeira coluna e o número de doses padrão no alto. A célula é o pico estimado se essas bebidas foram tomadas juntas. Subtraia cerca de 0.015 para cada hora desde a primeira bebida. As mesmas bebidas dão a uma mulher um BAC mais alto do que a um homem do mesmo peso, por isso cada um tem sua própria tabela.

Limite de álcool para dirigir

O limite legal onde você está e quanto tempo o álcool continua mensurável. Nunca uma permissão para dirigir.

Calculadora de unidades de álcool

Qualquer bebida convertida nas unidades do seu país, com a dose padrão e a recomendação de 23 países lado a lado.

Calculadora de calorias do álcool

As calorias do que você bebeu, ao lado da comida que você teria de comer para igualá-las.

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