위드마크 공식
이 계산기는 위드마크 공식을 씁니다. 1930년대에 스웨덴 의사 Erik Widmark가 만든, 혈중알코올농도를 추정하는 확립된 방법입니다. 지금도 법의독성학의 표준 방식으로 쓰입니다.
이 공식은 마신 순수 알코올의 양(표준 잔 하나에 약 14g), 체중, 성별에 따른 분포 비율(위드마크 r 계수: 남성 0.68, 여성 0.55), 그리고 간이 시간당 약 0.015% BAC 속도로 알코올을 분해하는 동안 흐른 시간을 함께 계산합니다.
결과는 추정치입니다. 실제 BAC는 이 공식이 담아낼 수 없는 개인 요인에 좌우되므로, 언제나 안전한 쪽으로 판단하세요.
잔 수 말고 BAC를 좌우하는 것
음식 섭취: 빈속에 마시면 식사를 마친 뒤 마셨을 때보다 BAC가 최대 3배까지 높아질 수 있습니다. 음식은 위 배출을 늦춰, 알코올이 혈류에 닿기 전에 간이 처리할 시간을 벌어 줍니다.
약: 흔히 먹는 약 가운데 상당수가 — 항히스타민제, 항우울제, 진통제, 항생제를 포함해 — 알코올의 작용을 키우거나 분해를 늦출 수 있습니다. 약물 상호작용을 반드시 확인하세요.
수분: 몸이 마르면 혈중 알코올이 더 짙어집니다. 술 사이사이에 물을 마시면 흡수가 느려지고 최고 BAC가 낮아질 수 있습니다.
내성과 BAC: 자주 마시는 사람은 덜 취한 느낌을 받을 수 있지만, BAC는 똑같이 높습니다. 내성이 바꾸는 것은 얼마나 취한 느낌인지이지, 실제로 얼마나 취했는지가 아닙니다. 알코올을 둘러싼 가장 위험한 오해 가운데 하나입니다. 이 적응은 반대로도 작동합니다. 마시지 않으면 적응이 풀리기 때문에, 한 달을 쉰 사람이 — 예를 들어 10월을 술 없이 보낸 사람이 — 11월에 같은 두 잔이 더 세게 온다고 느끼는 것입니다. 숫자를 추정하는 대신 그 날수를 세고 있다면, 금주 일수 카운터가 마지막 잔을 마신 날부터 세어 줍니다.
체성분: 근육 조직은 지방 조직보다 수분을 많이 담고 있습니다. 체중이 같다면 근육량이 많은 사람의 BAC가 대체로 더 낮습니다. 알코올이 몸속 수분을 따라 퍼지기 때문입니다.
BAC와 운전
미국에서 21세 이상 운전자의 단속 기준은 50개 주 모두 BAC 0.08%입니다. 상업용 운전자는 0.04%이고, 21세 미만 운전자에게는 대부분의 주가 무관용 기준(0.00–0.02%)을 적용합니다.
나라별 기준은 크게 다릅니다. 유럽의 여러 나라가 0.05%로 정해 두었고, 스웨덴, 폴란드, 노르웨이 같은 나라는 0.02%를 씁니다. 일부 국가는 — 체코, 헝가리와 중동의 여러 나라를 포함해 — 0.00% 기준을 엄격하게 적용합니다.
기능 저하는 단속 기준보다 훨씬 낮은 수치에서 시작됩니다. 연구는 BAC가 0.02%로 낮아도 반응 속도와 주의 분배가 측정될 만큼 나빠진다고 보고합니다. 0.05%에서는 사고 위험이 술을 마시지 않은 운전자의 약 두 배가 됩니다.
가장 안전한 선택은 언제나 술을 마신 뒤에 운전하지 않는 것입니다. 차량 호출을 쓰거나, 택시를 부르거나, 술을 마시지 않는 운전자를 미리 정하세요. 어떤 추정치도 운전해도 된다고 보장할 수 없습니다. 이는 다음 날에도 마찬가지이고, 대부분이 계산을 가볍게 보는 지점도 바로 거기입니다 — 다음 날 아침 계산기는 마지막 잔을 놓은 시각부터 같은 계산을 앞으로 돌려, 남은 시간이 아니라 시계 시각으로 보여 줍니다.