다음 날 아침 계산기: 알코올은 언제 빠질까?
알코올은 천천히 몸을 떠나고, 밤새 마신 술은 다음 날 아침까지 이어지는 일이 많습니다. 마신 술과 멈춘 시각을 넣으면 알코올이 언제쯤 혈액에서 빠졌을지 어림해 줍니다 — 연구가 그렇게 말하기 때문에 한 시각이 아니라 시간의 폭으로, 그리고 운전에 대한 판정으로는 결코 내놓지 않습니다.
표준 잔 5.3잔 기준, 마지막 잔 오후 11:30 이후 8시간에서 15시간 사이
한 시간에 한 잔이라는 어림 규칙으로 보면, 표준 잔 5.3잔만으로도 그 자체에 약 5시간이 듭니다 — 그리고 그 규칙은 범위의 가운데가 아니라 빠른 쪽 끝입니다.
이것은 추정이지 운전 허가가 아닙니다. 어떤 계산기도 기준 아래라거나 운전에 적합하다고 알려 줄 수 없습니다 — 운전대 앞에서 위험이 없는 유일한 음주량은 0입니다.
이 페이지는 예시 하나로 열립니다 — 4파인트, 열한 시 반에 멈춤, 아래의 기본 체중으로. 마신 술과 시각을 바꾸면 내 것이 됩니다.
어떤 계산기도 운전해도 된다고 해 줄 수 없고, 이 계산기도 그럴 생각이 없습니다.
이것은 인구 평균 위에서 하는 산수입니다. 간도, 복용 중인 약도, 먹은 음식도, 기능 저하도 재지 못하고, 길에서 단속에 걸렸을 때 항변이 되지도 않습니다. 기능 저하는 어떤 법적 기준보다도 훨씬 아래에서 시작되고, 기준 아래라는 것이 기능이 멀쩡하다는 뜻도 아닙니다. Drinkaware의 조언이 정직한 쪽입니다. 운전해야 하는 전날 밤에는 술을 완전히 피하고, 확신이 서지 않으면 운전하지 마세요. 나라별로 법이 무엇을 말하는지는 음주운전 기준 계산기에 있습니다.
그날 밤을 오후까지 늘려 그렸습니다
마지막 잔부터 18시간이라, 실제로 궁금한 시간대는 언제나 이 안에 들어옵니다. 여기에는 안심을 뜻하는 초록색을 쓰지 않았습니다. 이 가운데 무엇도 그대로 행동해도 되는 측정값이 아닙니다.
양쪽 가장자리는 같은 밤을 발표된 두 가지 분해 속도로 계산한 것입니다. 그 간격은 엉성함이 아니라 — 답의 정직한 폭입니다. 대신 자신 있는 한 시각을 찍어 주는 페이지는 더 자주 틀리면서 그 사실에 더 조용할 것입니다.
아침을 한 시간 단위로
각 시각은 마지막 잔 이후 처음 그 시각에 닿는 때로 잡았습니다. 어느 줄도 파란불이 아닙니다. 세 번째 상태는 추정이 끝났다는 뜻이고, 그것은 다 빠졌다는 것과 다른 이야기입니다.
| 아침 | 마지막 잔 이후 지난 시간 | 추정이 말하는 것 |
|---|---|---|
| 오전 5:00 | 5시간 30분 | 이 범위의 어떤 추정으로도 혈액에 알코올이 남아 있습니다. 아직 남음 |
| 오전 6:00 | 6시간 30분 | 이 범위의 어떤 추정으로도 혈액에 알코올이 남아 있습니다. 아직 남음 |
| 오전 7:00 | 7시간 30분 | 이 범위의 어떤 추정으로도 혈액에 알코올이 남아 있습니다. 아직 남음 |
| 오전 8:00 | 8시간 30분 | 추정의 폭 안입니다 — 느린 쪽 끝에서는 아직 알코올이 남아 있습니다. 범위 안 |
| 오전 9:00 | 9시간 30분 | 추정의 폭 안입니다 — 느린 쪽 끝에서는 아직 알코올이 남아 있습니다. 범위 안 |
| 오전 10:00 | 10시간 30분 | 추정의 폭 안입니다 — 느린 쪽 끝에서는 아직 알코올이 남아 있습니다. 범위 안 |
숙취 자체도 단서입니다. Drinkaware는 분명히 말합니다. 숙취와 함께 깼다면 몸에 알코올이 아직 남아 있을 가능성이 매우 큽니다. 숙취가 얼마나 이어지는지는 별개의 질문이고, 숙취 계산기가 그것을 어림해 줍니다.
무엇을 마셨나요?
아래 칩은 저마다 표준 잔 값을 함께 보여 줍니다. 손으로 적어 넣은 값이 아니라 용량과 도수로 계산한 값입니다.
술을 눌러 추가하세요. 한 번 더 누르면 한 잔이 더 올라갑니다.
미국 표준 잔 하나는 순수 알코올 14g입니다 — NIAAA의 정의입니다. 여기에 추가하는 것은 모두 그 단위로 환산됩니다.
나, 그리고 마시기를 멈춘 시각
- 모든 잔은 마시기를 멈춘 시각에 이미 혈액에 들어와 있다고 셉니다. 저녁 내내 나눠 마셨다면 실제 최고치는 더 낮았으므로, 길고 느린 밤은 여기 나온 것보다 일찍 끝납니다 — 오차를 일부러 조심스러운 쪽으로 두었습니다.
- 간은 바꿀 수 없는 속도로 알코올을 분해합니다. 발표된 생리학적 범위는 혈액 100mL당 시간당 10~35mg이고, 위에 그린 띠는 20에서 10까지로 매일 과음하지는 않는 대부분의 사람을 포함합니다. 매일 많이 마시는 사람은 25~35로 더 빨리 분해합니다.
- 미국 표준 잔 하나는 순수 알코올 14g입니다. NHS는 영국 1단위를 10ml, 즉 8g으로, 평균적인 성인이 한 시간에 처리하는 양으로 둡니다 — 그러니 "한 시간에 한 잔"은 최소선이고, 14g짜리 한 잔은 한 시간 45분에 가깝습니다.