무료 도구 · 계정 없이

나는 알코올에 의존하고 있을까? 자가진단

WHO의 AUDIT 체계에 기반한 10문항 자가진단으로 술과의 관계를 확인해 보세요.

이 자가진단은 WHO의 AUDIT 체계에 기반합니다. 임상적 진단이 아닙니다. 음주가 걱정된다면 의사와 상담하세요.

10문항 중 1번 10%

술을 얼마나 자주 마시나요?

술을 마시는 날에는 보통 표준 잔으로 몇 잔을 마시나요?

한 자리에서 6잔 이상 마시는 일이 얼마나 자주 있나요?

지난 1년 동안, 한번 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술 때문에 평소 해야 할 일을 하지 못한 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 과음한 다음 날 아침에 정신을 차리려고 해장술이 필요했던 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술을 마신 뒤 죄책감이나 후회를 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술 때문에 전날 밤 일이 기억나지 않은 적이 얼마나 자주 있었나요?

술 때문에 본인이나 다른 사람이 다친 적이 있나요?

가족, 친구, 의사 또는 다른 의료인이 음주를 걱정하거나 줄이라고 권한 적이 있나요?

AUDIT 점수를 읽는 법

임상에서 쓰는 네 구간 그대로이고, 설문을 하든 하지 않든 표 전체가 여기에 있습니다.

점수	AUDIT의 명칭	보통 어떤 뜻인가
0–7	저위험 음주	답변에서 해를 가리키는 것이 없습니다. 저위험이 무위험은 아니고, 이 설문은 지난 1년만 묻습니다.
8–15	위험 음주	아직 해가 나타나지는 않았더라도 나중에 해가 생길 가능성을 높이는 양상입니다. 작은 변화가 가장 큰 일을 하는 구간입니다.
16–19	유해 음주	이미 무언가를 치르고 있는 음주입니다 — 건강, 일, 잠 또는 사람. 결심보다 의사와의 대화가 필요한 지점입니다.
20–40	의존 가능성	임상의라면 자세히 들여다볼 양상입니다. 여기에 해당한다면 혼자 갑자기 끊지 마세요. 알코올 금단은 위험할 수 있는 몇 안 되는 금단이고, 첫걸음은 의사입니다.

계산 방법

질문은 WHO의 알코올 사용 장애 선별 검사(AUDIT) 구조를 따릅니다. 1차 의료를 위해 만들어진 선별 설문입니다. 점수 구간은 AUDIT 지침에 맞춰 저위험, 위험 증가, 유해, 의존 가능 범위로 묶었습니다. 선별 도구는 의료인과 이야기해 볼 위험을 짚어 줄 뿐, 진단하지 않습니다.

이 도구와 아티클을 어떻게 조사하고 최신 상태로 유지하는지는 편집 방침에 설명되어 있습니다.

이것이 중요한 이유

알코올 사용 장애는 미국에서만 약 29,500,000명에게 영향을 미칩니다. 술로 어려움을 겪는 많은 사람이 한 번도 공식적인 평가를 받지 않는데, 보통 어디까지가 평범한 음주이고 어디부터가 문제인지 확신하지 못하기 때문입니다.

AUDIT(알코올 사용 장애 선별 검사)는 누구나 쓸 수 있는 간단한 선별 도구로 세계보건기구가 개발했습니다. 여러 문화와 환경에서 타당성이 확인되었고, 위험한 음주 양상을 찾아내는 첫 단계로 전 세계 의사들이 사용합니다.

이 자가진단은 꼬리표를 붙이려는 것이 아닙니다. 분명하고 정직한 출발점을 주기 위해 만들어졌습니다. 점수가 어떻든, 술과의 관계를 이해하는 것이 건강에 대해 제대로 선택하는 첫걸음입니다.

자주 묻는 질문

이 자가진단이 의학적 진단인가요?

아닙니다. 이 자가진단은 WHO가 개발한 AUDIT(알코올 사용 장애 선별 검사)에 기반하지만 선별 도구이지 진단이 아닙니다. 알코올 사용 장애는 의료 전문가만 진단할 수 있습니다.

AUDIT 검사란 무엇인가요?

AUDIT(알코올 사용 장애 선별 검사)는 세계보건기구가 개발한 10문항 선별 도구입니다. 음주가 건강을 위협하고 있을 수 있는 사람을 찾아내기 위해 전 세계 의료 전문가들이 사용합니다.

몇 점부터 문제가 있는 건가요?

AUDIT 8점 이상은 위험하거나 해로운 음주를 시사합니다. 20점 이상은 알코올 의존 가능성을 시사합니다. 다만 숫자가 사람을 규정하지는 않습니다. 어떤 점수든 음주가 마음에 걸린다면, 그 걱정은 그 자체로 타당합니다.

나는 알코올에 의존하고 있을까? 자가진단

술을 얼마나 자주 마시나요?

술을 마시는 날에는 보통 표준 잔으로 몇 잔을 마시나요?

한 자리에서 6잔 이상 마시는 일이 얼마나 자주 있나요?

지난 1년 동안, 한번 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술 때문에 평소 해야 할 일을 하지 못한 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 과음한 다음 날 아침에 정신을 차리려고 해장술이 필요했던 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술을 마신 뒤 죄책감이나 후회를 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술 때문에 전날 밤 일이 기억나지 않은 적이 얼마나 자주 있었나요?

술 때문에 본인이나 다른 사람이 다친 적이 있나요?

가족, 친구, 의사 또는 다른 의료인이 음주를 걱정하거나 줄이라고 권한 적이 있나요?

권장하는 다음 단계

AUDIT 점수를 읽는 법

계산 방법

출처

이것이 중요한 이유

자주 묻는 질문

금단 위험도 체크

음주의 진짜 비용

금주 회복 타임라인

더 깊이 읽기

회색지대 음주: 술 문제가 흑백으로 갈리지 않을 때

우리가 술을 마시는 심리적 이유, 그리고 그것이 진짜로 말하는 것

술 끊는 법: 단계별 안내

Rebuild와 함께 회복을 시작하세요

술을 얼마나 자주 마시나요?

술을 마시는 날에는 보통 표준 잔으로 몇 잔을 마시나요?

한 자리에서 6잔 이상 마시는 일이 얼마나 자주 있나요?

지난 1년 동안, 한번 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술 때문에 평소 해야 할 일을 하지 못한 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 과음한 다음 날 아침에 정신을 차리려고 해장술이 필요했던 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술을 마신 뒤 죄책감이나 후회를 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

지난 1년 동안, 술 때문에 전날 밤 일이 기억나지 않은 적이 얼마나 자주 있었나요?

술 때문에 본인이나 다른 사람이 다친 적이 있나요?

가족, 친구, 의사 또는 다른 의료인이 음주를 걱정하거나 줄이라고 권한 적이 있나요?

권장하는 다음 단계

AUDIT 점수를 읽는 법

계산 방법

출처

이것이 중요한 이유

자주 묻는 질문

다른 도구

금단 위험도 체크

음주의 진짜 비용

금주 회복 타임라인

더 깊이 읽기

회색지대 음주: 술 문제가 흑백으로 갈리지 않을 때

우리가 술을 마시는 심리적 이유, 그리고 그것이 진짜로 말하는 것

술 끊는 법: 단계별 안내

Rebuild와 함께 회복을 시작하세요