Чи є в мене залежність від алкоголю? Самооцінка
Самооцінка з 10 запитань на основі рамки AUDIT від WHO, що допомагає зрозуміти ваші стосунки з алкоголем. Вона займає близько 2 хвилин і не потребує реєстрації.
Ця самооцінка спирається на рамку AUDIT від WHO. Це не клінічний діагноз. Якщо вас турбує, скільки ви п’єте, поговоріть з лікарем.
Як часто ви вживаєте напої, що містять алкоголь?
Скільки стандартних доз ви випиваєте в типовий день, коли п’єте?
Як часто ви випиваєте 6 або більше доз за один раз?
Як часто за останній рік ви помічали, що не можете зупинитися, коли вже почали пити?
Як часто за останній рік ви через алкоголь не робили того, що від вас зазвичай очікували?
Як часто за останній рік вам потрібно було випити зранку, щоб прийти до тями після важкого вечора з алкоголем?
Як часто за останній рік ви відчували провину чи каяття після вживання алкоголю?
Як часто за останній рік ви не могли згадати, що було напередодні ввечері, через алкоголь?
Чи травмувалися ви або хтось інший через ваше вживання алкоголю?
Чи висловлював родич, друг, лікар чи інший медичний працівник занепокоєння вашим вживанням алкоголю або радив пити менше?
Що це означає
Рекомендовані наступні кроки
Національна гаряча лінія SAMHSA
Безкоштовна, конфіденційна цілодобова служба направлень на лікування та інформації.
1-800-662-4357Працює 24 години на добу, 7 днів на тиждень.
Це скринінговий інструмент, а не діагноз. Діагностувати розлад, пов’язаний із вживанням алкоголю, може лише кваліфікований медичний фахівець. Якщо у вас криза, телефонуйте 103 або 112 чи йдіть до найближчого приймального відділення.
Як читати бали AUDIT
Ті самі чотири смуги, якими користується лікар, і вся таблиця тут, пройдете ви опитувальник чи ні.
| Бал | Як це називає AUDIT | Що це зазвичай означає |
|---|---|---|
| 0–7 | Вживання з низьким ризиком | Ніщо у відповідях не вказує на шкоду. Низький ризик — не нульовий ризик, а опитувальник питає лише про останній рік. |
| 8–15 | Небезпечне вживання | Модель, що підвищує ймовірність шкоди згодом, хоча, можливо, ще її не завдає. Саме в цій смузі невеликі зміни дають найбільше. |
| 16–19 | Шкідливе вживання | Вживання, яке вже чогось коштує — здоров’я, роботи, сну чи людей. Варто поговорити з лікарем, а не лише пообіцяти собі. |
| 20–40 | Можлива залежність | Модель, на яку лікар подивився б уважно. Якщо вона про вас, не кидайте різко самостійно: абстиненція — одна з небагатьох, що можуть бути небезпечними, і перший крок — лікар. |