Бесплатный инструмент · без аккаунта

Есть ли у меня зависимость от алкоголя? Самооценка

Самооценка из 10 вопросов на основе методики WHO AUDIT, которая помогает понять ваши отношения с алкоголем. Она занимает около 2 минут и не требует регистрации.

Эта самооценка основана на методике WHO AUDIT. Это не клинический диагноз. Если вас беспокоит, сколько вы пьёте, поговорите с врачом.

Вопрос 1 из 10 10%

Как часто вы выпиваете напиток, содержащий алкоголь?

Сколько стандартных порций вы обычно выпиваете в день, когда пьёте?

Как часто вы выпиваете 6 и больше порций за один раз?

Как часто за последний год вы замечали, что не можете остановиться, начав пить?

Как часто за последний год вы из-за выпивки не делали того, что от вас обычно ожидали?

Как часто за последний год вам с утра первым делом нужно было выпить, чтобы прийти в себя после тяжёлого вечера с выпивкой?

Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или раскаяния после выпивки?

Как часто за последний год вы из-за выпивки не могли вспомнить, что было накануне вечером?

Получали ли вы или кто-то другой травмы из-за того, что вы выпили?

Беспокоился ли родственник, друг, врач или другой медицинский работник из-за того, сколько вы пьёте, или советовал ли пить меньше?

Ваш балл AUDIT 0 из 40

Вы · 0

Низкий риск (0–7) Рискованное (8–15) Вредное (16–19) Возможная зависимость (20–40)

Что это значит

Как читать баллы AUDIT

Те же четыре зоны, которыми пользуется врач, и вся таблица здесь — пройдёте вы опросник или нет.

Баллы	Как это называет AUDIT	Что это обычно значит
0–7	Употребление с низким риском	Ничто в ответах не указывает на вред. Низкий риск — не отсутствие риска, а опросник спрашивает только о последнем годе.
8–15	Рискованное употребление	Картина, при которой шансы на вред в будущем выше, даже если вреда пока нет. Именно в этой зоне небольшие перемены дают больше всего.
16–19	Вредное употребление	Выпивка, которая уже чего-то стоит — здоровья, работы, сна или отношений с людьми. Повод поговорить с врачом, а не просто дать себе обещание.
20–40	Возможная зависимость	Картина, к которой врач присмотрелся бы внимательно. Если она про вас, не бросайте резко в одиночку: синдром отмены алкоголя — один из немногих, которые могут быть опасны, и первый шаг — врач.

Как это считается

Вопросы повторяют структуру теста WHO для выявления расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUDIT), — скринингового опросника для первичной медицинской помощи. Баллы сгруппированы в диапазоны низкого риска, повышенного риска, вредного употребления и возможной зависимости в соответствии с рекомендациями AUDIT. Скрининговые инструменты указывают на риск, чтобы было с чем прийти к врачу; диагноз они не ставят.

Наша редакционная политика объясняет, как мы готовим эти инструменты и статьи и как поддерживаем их в актуальном состоянии.

Почему это важно

Расстройство, вызванное употреблением алкоголя, есть примерно у 29.5 миллиона человек только в США. Многие, кому трудно с алкоголем, так и не проходят формальную оценку — часто потому, что не уверены, где проходит граница между обычной выпивкой и проблемой.

AUDIT (тест для выявления расстройств, связанных с употреблением алкоголя) разработала Всемирная организация здравоохранения как простой скрининговый инструмент, которым может воспользоваться каждый. Он проверен в разных культурах и условиях, и врачи по всему миру используют его как первый шаг, чтобы выявить рискованное употребление.

Эта самооценка не для того, чтобы навесить на вас ярлык. Она даёт ясную и честную точку отсчёта. Каким бы ни был ваш балл, понимание своих отношений с алкоголем — первый шаг к осознанным решениям о своём здоровье.

Часто задаваемые вопросы

Этот тест — медицинский диагноз?

Нет. Тест основан на AUDIT (тесте для выявления расстройств, связанных с употреблением алкоголя), который разработала WHO, но это скрининговый инструмент, а не диагноз. Диагностировать расстройство, вызванное употреблением алкоголя, может только медицинский специалист.

Что такое тест AUDIT?

AUDIT (тест для выявления расстройств, связанных с употреблением алкоголя) — скрининговый инструмент из 10 вопросов, разработанный Всемирной организацией здравоохранения (WHO). Медицинские специалисты по всему миру используют его, чтобы выявить людей, чьё употребление алкоголя может угрожать их здоровью.

Какой балл означает, что у меня проблема?

Баллы AUDIT от 8 и выше указывают на рискованное или вредное употребление алкоголя. Баллы от 20 и выше указывают на возможную алкогольную зависимость. Но цифры не определяют вас — если ваше употребление алкоголя вас беспокоит, на любом уровне это беспокойство обоснованно.

Есть ли у меня зависимость от алкоголя? Самооценка

Как часто вы выпиваете напиток, содержащий алкоголь?

Сколько стандартных порций вы обычно выпиваете в день, когда пьёте?

Как часто вы выпиваете 6 и больше порций за один раз?

Как часто за последний год вы замечали, что не можете остановиться, начав пить?

Как часто за последний год вы из-за выпивки не делали того, что от вас обычно ожидали?

Как часто за последний год вам с утра первым делом нужно было выпить, чтобы прийти в себя после тяжёлого вечера с выпивкой?

Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или раскаяния после выпивки?

Как часто за последний год вы из-за выпивки не могли вспомнить, что было накануне вечером?

Получали ли вы или кто-то другой травмы из-за того, что вы выпили?

Беспокоился ли родственник, друг, врач или другой медицинский работник из-за того, сколько вы пьёте, или советовал ли пить меньше?

Рекомендуемые следующие шаги

Как читать баллы AUDIT

Как это считается

Источники

Почему это важно

Часто задаваемые вопросы

Проверка риска абстиненции

Сколько на самом деле стоит алкоголь

Хронология трезвости

Узнать больше

«Серая зона» употребления алкоголя: когда всё не делится на чёрное и белое

Психологические причины, по которым мы пьём, — и что за ними стоит

Как бросить пить: пошаговое руководство

Начните путь восстановления с Rebuild

Как часто вы выпиваете напиток, содержащий алкоголь?

Сколько стандартных порций вы обычно выпиваете в день, когда пьёте?

Как часто вы выпиваете 6 и больше порций за один раз?

Как часто за последний год вы замечали, что не можете остановиться, начав пить?

Как часто за последний год вы из-за выпивки не делали того, что от вас обычно ожидали?

Как часто за последний год вам с утра первым делом нужно было выпить, чтобы прийти в себя после тяжёлого вечера с выпивкой?

Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или раскаяния после выпивки?

Как часто за последний год вы из-за выпивки не могли вспомнить, что было накануне вечером?

Получали ли вы или кто-то другой травмы из-за того, что вы выпили?

Беспокоился ли родственник, друг, врач или другой медицинский работник из-за того, сколько вы пьёте, или советовал ли пить меньше?

Рекомендуемые следующие шаги

Как читать баллы AUDIT

Как это считается

Источники

Почему это важно

Часто задаваемые вопросы

Другие инструменты

Проверка риска абстиненции

Сколько на самом деле стоит алкоголь

Хронология трезвости

Узнать больше

«Серая зона» употребления алкоголя: когда всё не делится на чёрное и белое

Психологические причины, по которым мы пьём, — и что за ними стоит

Как бросить пить: пошаговое руководство

Начните путь восстановления с Rebuild