Rebuild REBUILD
Бесплатный инструмент · без аккаунта

Промилле за рулём по странам: калькулятор

Законный порог там, где вы находитесь, оценка того, где вас ставит эта арифметика, и сколько на самом деле уходит алкоголь. Это не разрешение садиться за руль.

Ваш расчётный BAC
0.055
Выше порога там, где вы находитесь Порог (Россия): 0.030
Всегда от нуля до 0.20 BAC — шкала никогда не меняет масштаб
Вы · 0.055
Ниже порога — но это не то же самое, что трезвость В пределах погрешности этой арифметики На уровне порога или выше

На уровне законного порога там, где вы находитесь, или выше. Не садитесь за руль и не позволяйте никому себя уговорить — это число снижает только время. Никогда не решайте с помощью этого инструмента, садиться ли за руль.

Снова ниже порога через 1 ч 41 мин По этой оценке вы уже ниже порога, но это не значит, что вести машину безопасно или законно.
До нуля через 3 ч 41 мин При средней скорости выведения, которую принимает этот инструмент, — около 0.015% BAC в час. Кофе, еда, душ и пробежка ничего из этого не меняют.
То есть примерно 5:03 PM По часам вашего устройства. Скорость у всех разная, поэтому считайте это самым ранним временем, а не ответом.

Ваши данные

Четыре поля, а арифметика за ними — формула Видмарка. Она не видит десятка других вещей, которые двигают реальный результат.

Вес
Можно округлить. Стоун (около 6 кг) в ту или другую сторону сдвигает оценку на несколько тысячных — это меньше того разрыва, которому эта страница советует не доверять.
Биологический пол
От этого зависит коэффициент Видмарка r — 0.68 для мужчин, 0.55 для женщин, — потому что алкоголь распределяется по жидкости в теле, а её доля различается.
Число порций Порций: 3
Одна стандартная порция — это 12 унций пива (около 355 мл), 5 унций вина (около 150 мл) или 1.5 унции крепкого (около 45 мл). Большой бокал вина ближе к двум, а домашняя порция — к трём.
Сколько времени вы пили 2 ч
От первой порции до последней, а не время с тех пор, как вы перестали. Печень всё это время выводила алкоголь.
Очищено.

Что делать вместо этого

Все четыре варианта дешевле самой дешёвой версии альтернативы.

Такси через приложение Поездка — часть цены вечера, а не лишняя трата.
Такси по телефону Работает там, где не работают приложения, и берёт наличные.
Переждать Часы выше — единственное, что снижает это число.
Остаться на месте На диване сон хуже, зато утро гораздо лучше.

Допустимые пороги алкоголя за рулём по странам

Основные общенациональные пороги. В большинстве этих стран для начинающих, профессиональных и коммерческих водителей действуют более низкие, а законы меняются — проверяйте действующие правила там, где вы за рулём.

СтранаПорог BACПримечания
США 0.08% Юта: 0.05%. Коммерческие: 0.04%. До 21 года: 0.00%
Великобритания 0.08% Шотландия: 0.05%
Австралия 0.05% Учащиеся и начинающие (P-plate): 0.00%
Канада 0.08% Зона предупреждения 0.05–0.08
Германия 0.05% Начинающие: 0.00%
Франция 0.05% Начинающие: 0.02%
Япония 0.03% —
Норвегия 0.02% —
Швеция 0.02% —
Индия 0.03% —
Бразилия 0.00% Нулевая терпимость
Россия 0.03% —
Новая Зеландия 0.05% До 20 лет: 0.00%
Ирландия 0.05% Профессиональные: 0.02%
Дания 0.05% Начинающие: 0.02%
Финляндия 0.05% —
Чехия 0.00% Нулевая терпимость
Турция 0.05% Легковые автомобили. Другие транспортные средства и начинающие: 0.02%
Украина 0.02% —
Китай 0.02% От 0.08%: пьяное вождение, уголовное преступление
Вьетнам 0.00% Нулевая терпимость. Мотоциклы и велосипеды тоже

Как протрезветь: мифы и факты

Шесть распространённых убеждений и то, что каждое из них на самом деле делает с уровнем алкоголя в крови.

Миф Кофе отрезвляет.
Как на самом деле

Кофе может добавить бодрости, но не снижает BAC и не уменьшает опьянение. Вы будете просто бодрым пьяным человеком.

Миф Холодный душ отрезвляет.
Как на самом деле

Холодная вода может ненадолго взбодрить, но BAC остаётся точно таким же. Алкоголь перерабатывает только время.

Миф Еда после выпивки впитывает алкоголь.
Как на самом деле

Еда перед выпивкой замедляет всасывание, но еда после не снизит BAC. Алкоголь уже в крови.

Миф Рвота избавляет от алкоголя.
Как на самом деле

Большая часть алкоголя всасывается за 20 минут. Рвота удаляет только то, что ещё в желудке, а не то, что уже в крови.

Миф Спорт и пот сжигают алкоголь.
Как на самом деле

Только около 5% алкоголя уходит с потом и дыханием. 95% работы делает печень с постоянной скоростью примерно 0.015% BAC в час.

Миф Если выспаться, утром можно спокойно садиться за руль.
Как на самом деле

Если вы пили много, наутро вы всё ещё можете быть выше законного порога. Многие задержания за вождение в нетрезвом виде происходят именно наутро.

Как это считается

Расчётный BAC берётся из формулы Видмарка (масса тела, биологический пол, граммы выпитого чистого спирта, прошедшие часы и средняя скорость выведения около 0.015% BAC в час). Законные пороги в справочной таблице — основные общенациональные; они не учитывают более низкие пороги для начинающих, профессиональных и коммерческих водителей, а также местные различия. Законы меняются — всегда проверяйте действующие правила страны, в которой вы за рулём.

Источники

Наша редакционная политика объясняет, как мы готовим эти инструменты и статьи и как поддерживаем их в актуальном состоянии.

Почему это важно

Мифы о том, как протрезветь

Самое опасное в опьянении — то, насколько нормально можно себя чувствовать, будучи значительно выше законного порога. Мозг страдает первым, а значит, способность оценить собственное опьянение нарушается с первой же порции.

Коротких путей нет. Кофе, холодный душ, спорт, еда и свежий воздух не снизят уровень алкоголя в крови. Помогает только время. Печень перерабатывает алкоголь с постоянной скоростью примерно 0.015% BAC в час — примерно одна стандартная порция в час — и ничто не может это ускорить.

«Выспаться» — особенно обманчивая идея. После тяжёлого вечера вы можете оставаться выше законного порога до позднего утра. Если вы выпили 10 порций и закончили в полночь, в полдень следующего дня вы всё ещё можете быть пьяны. Калькулятор «Промилле наутро» расписывает это час за часом от времени, когда вы перестали пить, — не как вердикт, потому что его не может дать ничто, а чтобы размер этого «хвоста» был на странице, а не только у вас в голове.

Законы о вождении в нетрезвом виде по странам

Законные пороги BAC в мире очень различаются. США и Великобритания установили порог 0.08% — один из самых высоких в развитых странах. Большая часть Европы, Австралия и Новая Зеландия используют 0.05%, а скандинавские страны — всего 0.02%.

В ряде стран действует нулевая терпимость. Бразилия, Венгрия, Чехия и многие страны Ближнего Востока установили законный порог 0.00%. Многие страны также устанавливают более строгие пороги для начинающих, коммерческих и молодых водителей.

Наказания — от штрафов и лишения прав до обязательного лишения свободы. В некоторых странах приговор за вождение в нетрезвом виде означает пожизненную судимость. Во многих странах машину конфискуют на месте.

Каким бы ни был законный порог в вашей стране, опьянение начинается намного ниже любого законного предела. Исследования показывают измеримое ухудшение скорости реакции и распределения внимания уже при BAC 0.02%. Самый безопасный BAC за рулём — всегда 0.00%.

Вопросы и ответы

Часто задаваемые вопросы

Какой законный порог алкоголя за рулём?
В большинстве штатов США законный порог — 0.08% BAC. Для коммерческих водителей — 0.04%. Англия, Уэльс и Северная Ирландия тоже используют 0.08%; Шотландия и многие другие страны — 0.05%. В некоторых странах действует нулевая терпимость.
Сколько можно выпить и всё ещё садиться за руль?
Безопасного универсального ответа нет. BAC зависит от вашего веса, пола, того, как быстро вы пили, и того, ели ли вы. Самый безопасный ответ: если вы пили, не садитесь за руль.
Сколько ждать после выпивки, прежде чем сесть за руль?
Тело выводит алкоголь со скоростью около 0.015% BAC в час. В качестве грубого ориентира ждите хотя бы 1 час на каждую выпитую стандартную порцию плюс ещё час для надёжности. Но обмен веществ у всех очень разный.
Помогают ли кофе или еда протрезветь быстрее?
Нет. Ничто не ускоряет переработку алкоголя — ни кофе, ни еда, ни холодный душ, ни спорт. BAC снижает только время. Кофе может добавить бодрости, но BAC и степень опьянения остаются прежними.

Калькулятор промилле

Оценка алкоголя в крови по тому, что вы выпили, вашему весу и прошедшим часам. Не тест для вождения.

Калькулятор стандартных порций

Любой напиток в единицах вашей страны, а рядом — стандартная порция и рекомендации 23 стран.

Сколько на самом деле стоит алкоголь

Во что год вашей нынешней выпивки обходится в деньгах, часах и калориях — по тому, сколько вы на самом деле пьёте.

Узнать больше

science · 2 мин чтения

Как алкоголь влияет на мозг: что происходит на самом деле

Алкоголь влияет на префронтальную кору, гиппокамп, мозжечок и дофаминовую систему. Простым языком о том, что на самом деле происходит в мозге.

 science · 2 мин чтения

Как растёт толерантность к алкоголю — и почему это проблема

Толерантность к алкоголю — это не просто «нужно больше», а измеримые изменения мозга. Как она растёт и почему говорит о растущем риске.

 sobriety life · 1 мин чтения

Вечеринки без алкоголя: как получать удовольствие по-настоящему

Ходить на вечеринки трезвым не обязательно неловко. Как справляться с застольями и давлением и хорошо проводить время без алкоголя.

Следите за BAC в реальном времени в Rebuild

Записывайте напитки и смотрите оценку того, когда алкоголь должен уйти. Это оценка, а не разрешение садиться за руль.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Бесплатно — аккаунт не нужен