Rebuild REBUILD
Gratis verktøy · uten konto

Promillegrense-kalkulator

Grensen der du er, et anslag på hvor dette regnestykket plasserer deg, og hvor lang tid alkoholen faktisk bruker på å forsvinne. Det er ikke en tillatelse til å kjøre.

Anslått BAC
0.055
Under grensen etter dette anslaget — som ikke er en tillatelse Grensen i USA er 0.080
Fra null til 0.20 BAC, alltid — aksen skaleres aldri om
Deg · 0.055
Under grensen — ikke det samme som upåvirket Innenfor feilmarginen i dette regnestykket På eller over grensen

Under den lovlige grensen etter dette anslaget, og likevel svekket: reaksjonstid og delt oppmerksomhet blir målbart dårligere fra rundt 0.02, og grensen er en strek i loven, ikke streken der svekkelsen begynner. Bruk aldri dette verktøyet til å avgjøre om du kan kjøre.

Under grensen igjen om 0 t 0 min Etter dette anslaget er du allerede under den, som ikke er det samme som å være trygg eller lovlig bak rattet.
Tilbake til null om 3 t 41 min Med den gjennomsnittlige nedbrytingsraten dette verktøyet regner med, rundt 0.015% BAC i timen. Kaffe, mat, dusj og løpetur endrer ingenting av det.
Som blir omtrent 2:48 fm. Etter klokka på enheten din. Folk bryter ned i ulikt tempo, så les det som det tidligste, ikke som svaret.

Opplysningene dine

Fire felt, og regnestykket bak dem er Widmark-likningen. Den ser ikke det dusinet av andre ting som flytter en virkelig måling.

Vekt
Avrundet holder. Noen kilo fra eller til flytter anslaget noen tusendeler — som er mindre enn gapet denne siden ber deg om ikke å stole på.
Biologisk kjønn
Dette velger Widmarks r-faktor — 0.68 for menn, 0.55 for kvinner — fordi alkohol fordeler seg i vannet i kroppen, og andelen vann er ulik.
Antall drinker 3 drinker
Én standardenhet er 12 unser øl, 5 unser vin eller 1.5 unser brennevin (cirka 355, 150 og 44 ml). Et stort glass vin er nærmere to, og et hjemmeskjenket er nærmere tre.
Hvor lenge du drakk 2 timer
Fra første til siste drink, ikke tiden siden du sluttet. Leveren har brutt ned alkohol hele veien.
Tømt.

Hva du kan gjøre i stedet

Alle fire er billigere enn den billigst tenkelige varianten av alternativet.

En bil du bestiller i appen Turen er prisen på kvelden, ikke et tillegg.
En drosje, ringt inn Virker der appene ikke gjør det, og tar kontanter.
Vent det ut Klokka over er det eneste som senker tallet.
Bli der du er En sofa er en dårligere natt og en mye bedre morgen.

Promillegrenser land for land

Nasjonale hovedgrenser. Lavere grenser gjelder for nye sjåfører, yrkessjåfører og tungbilsjåfører de fleste av disse stedene, og lover endrer seg — sjekk reglene som gjelder der du kjører.

LandBAC-grenseMerknader
USA 0.08% Utah: 0.05%. Yrkessjåfør: 0.04%. Under 21 år: 0.00%
Storbritannia 0.08% Skottland: 0.05%
Australia 0.05% Øvingskjøring/prøveførerkort: 0.00%
Canada 0.08% Varselsone 0.05–0.08
Tyskland 0.05% Ny sjåfør: 0.00%
Frankrike 0.05% Ny sjåfør: 0.02%
Japan 0.03% —
Norge 0.02% —
Sverige 0.02% —
India 0.03% —
Brasil 0.00% Nulltoleranse
Russland 0.03% —
New Zealand 0.05% Under 20 år: 0.00%
Irland 0.05% Yrkessjåfør: 0.02%

Å bli edru: myter mot fakta

Seks ting folk tror, og hva hver av dem faktisk gjør med en måling av alkohol i blodet.

Myte Kaffe gjør deg edru.
Slik er det

Kaffe kan få deg til å kjenne deg våknere, men den senker verken BAC eller svekkelsen. Du blir en lysvåken full.

Myte En kald dusj gjør deg edru.
Slik er det

Kaldt vann kan vekke deg en kort stund, men BAC-en er nøyaktig den samme. Bare tid bryter ned alkohol.

Myte Å spise etter drikkingen suger opp alkoholen.
Slik er det

Mat før drikking bremser opptaket, men å spise etterpå senker ikke BAC-en. Alkoholen er allerede i blodet.

Myte Å kaste opp blir kvitt alkoholen.
Slik er det

Det meste av alkoholen er tatt opp innen 20 minutter. Oppkast fjerner bare det som fortsatt er i magesekken, ikke det som alt er i blodet.

Myte Trening og svetting forbrenner alkoholen.
Slik er det

Bare rundt 5% av alkoholen går ut med svette og pust. Leveren gjør 95% av jobben, i et fast tempo på rundt 0.015% BAC i timen.

Myte Sover du på det, er du klar til å kjøre om morgenen.
Slik er det

Har du drukket mye, kan du fortsatt være over grensen neste morgen. Mange blir tatt for promillekjøring dagen derpå.

Slik regnes det ut

Anslått BAC kommer fra Widmark-ligningen (kroppsvekt, biologisk kjønn, gram ren alkohol drukket, timer som har gått, og en gjennomsnittlig nedbrytingstakt på rundt 0.015% BAC i timen). Promillegrensene i referansetabellen er de nasjonale hovedgrensene og ser bort fra lavere grenser som gjelder for ferske, profesjonelle og kommersielle sjåfører, samt lokale variasjoner. Lover endres — sjekk alltid gjeldende regler for landet du kjører i.

Kilder

Våre redaksjonelle retningslinjer forklarer hvordan disse verktøyene og artiklene blir undersøkt og holdt oppdatert.

Hvorfor dette betyr noe

Mytene om å bli edru, tatt fra hverandre

Det farligste med alkoholpåvirkning er hvor normal du kan kjenne deg mens du fortsatt ligger godt over den lovlige grensen. Hjernen er det første organet som rammes, og det betyr at evnen til å vurdere din egen påvirkning er svekket fra første drink.

Det finnes ingen snarveier. Kaffe, kalde dusjer, trening, mat og frisk luft senker ikke alkoholen i blodet. Bare tid virker. Leveren bryter ned alkohol i et fast tempo på rundt 0.015% BAC i timen — grovt regnet én standardenhet i timen — og ingenting kan gjøre det raskere.

«Å sove det av seg» er særlig lurende. En hard kveld kan la deg ligge over grensen langt ut i morgentimene. Tok du 10 drinker og sluttet ved midnatt, kan du fortsatt være påvirket klokken 12 dagen etter. Dagen derpå-kalkulator tegner det ut time for time fra klokkeslettet du sluttet — ikke som en dom, for ingenting kan gi deg en, men så størrelsen på overhenget står på siden i stedet for i hodet ditt.

Promilleregler land for land

De lovlige BAC-grensene varierer dramatisk verden over. USA og Storbritannia setter grensen ved 0.08%, en av de høyeste i den rike delen av verden. Mesteparten av Europa, Australia og New Zealand bruker 0.05%, mens de nordiske landene håndhever grenser helt ned til 0.02%.

Flere land har nulltoleranse. Brasil, Ungarn, Tsjekkia og mange land i Midtøsten setter den lovlige grensen ved 0.00%. Mange land håndhever også strengere grenser for nye sjåfører, yrkessjåfører og unge sjåfører.

Straffene spenner fra bøter og inndratt førerkort til ubetinget fengsel. Enkelte steder gir en promilledom rulleblad for livet. Mange land tar bilen på stedet.

Uansett hvilken grense landet ditt har, begynner svekkelsen et godt stykke under enhver lovlig terskel. Studier viser målbar svekkelse av reaksjonstid og delt oppmerksomhet helt ned mot 0.02% BAC. Den tryggeste BAC-en bak rattet er alltid 0.00%.

Spurt og besvart

Ofte stilte spørsmål

Hva er promillegrensen?
I de fleste amerikanske delstater går grensen ved 0.08% BAC. For yrkessjåfører er den 0.04%. I Storbritannia, Skottland og mange andre land er grensen 0.05%. Noen land har nulltoleranse.
Hvor mange drinker kan jeg ta og likevel kjøre?
Det finnes ikke noe trygt svar som gjelder alle. BAC avhenger av vekt, kjønn, hvor fort du drakk og om du hadde spist. Det tryggeste svaret er: har du drukket, så la bilen stå.
Hvor lenge bør jeg vente etter drikking før jeg kjører?
Kroppen kvitter seg med alkohol i omtrent 0.015% BAC i timen. Som en grov pekepinn: vent minst 1 time per standardenhet, pluss en ekstra time for sikkerhets skyld. Men forbrenningen varierer mye fra person til person.
Hjelper kaffe eller mat meg å bli edru fortere?
Nei. Ingenting gjør nedbrytingen raskere — verken kaffe, mat, kalde dusjer eller trening. Bare tid senker BAC-en. Kaffe kan få deg til å kjenne deg våknere, men BAC og svekkelse er de samme.

Promillekalkulator

Et anslag på alkohol i blodet ut fra det du drakk, vekta di og timene siden. Aldri en kjøretest.

Alkoholenhet-kalkulator

Enhver drink omregnet til britiske enheter og amerikanske standardenheter, målt mot ukesanbefalingen.

Hva drikkingen egentlig koster

Hva et år med drikkingen din koster i penger, timer og kalorier, ut fra hvor mye du faktisk drikker.

Gå dypere

science · 8 min lesing

Slik virker alkohol på hjernen: hva som faktisk skjer

Alkohol påvirker prefrontal cortex, hippocampus, lillehjernen og dopaminsystemet. Her er en forklaring i klartekst på hva som skjer i hjernen.

 science · 7 min lesing

Slik bygges alkoholtoleranse — og hvorfor det er et problem

Alkoholtoleranse er ikke bare å trenge mer for samme effekt — det er målbar hjerneendring. Slik bygges toleransen, og derfor varsler den økende risiko.

 sobriety life · 6 min lesing

I selskap uten alkohol: slik får du det faktisk fint

Å gå på fest uten alkohol trenger ikke bli kleint. Praktiske grep for sosiale sammenhenger, press fra andre, og faktisk å ha det fint uten å drikke.

Følg BAC-en din i sanntid med Rebuild

Logg drinker og vit nøyaktig når du er klar.

Last ned på App Store Hent den på Google Play

Gratis å bruke — uten konto