Rebuild REBUILD
Gratis verktøy · uten konto

Sparekalkulator uten alkohol

Hver drink du ikke kjøpte, er penger, kalorier og timer du beholdt. Legg inn hva du pleide å drikke, og se hva livet uten alkohol allerede har gitt tilbake.

Penger beholdt så langt
$480.00

gjennom 30 dager uten alkohol

Penger $480.00 spart
Kalorier 9,000 ikke drukket
Drinker 60 droppet
Timer 45 vunnet tilbake
Hva du vanligvis drakk
Én standardenhet av hver, så kaloriene kan sammenlignes. En halvliter sterk øl eller et stort glass vin er nærmere halvannen.
Drinker i uka før du sluttet 14
En vanlig uke før du sluttet, ikke den verste. Fjorten er to hver kveld.
Tømt.

Hva den samme vanen summerer seg til

Milepæl Penger spart Kalorier unngått Drinker droppet
30 dager $480.00 9,000 60
90 dager $1,440 27,000 180
180 dager $2,880 54,000 360
1 år $5,840 109,500 730
2 år $11,680 219,000 1,460
5 år $29,200 547,500 3,650

Rader du allerede har passert, er merket. Alt under dem er det samme regnestykket ført videre — et anslag på din egen vane, ikke et løfte.

Hva de pengene kjøper i stedet

En skikkelig middag ute · $120.00 Et sted du ellers ikke ville bestilt bord — Dekket 4 ganger
Konsertbilletter · $300.00 To gode plasser, ingen kø i baren — Dekket
En flytur et sted · $600.00 Tur-retur, og du lander i stand til å nyte det — 80% av veien dit
En uke bort · $1,200 Fly og rom for to — 40% av veien dit
Et treningsrom hjemme · $2,500 Stativ, stang, vekter, hele greia — 19% av veien dit
En pålitelig bruktbil · $5,000 Betalt kontant, uten lån — 10% av veien dit
En ekte bufferkonto · $12,000 Seks måneder med ro — 4% av veien dit
Egenkapital til en bolig · $30,000 Den som kjentes uoppnåelig — 2% av veien dit

Del tallene dine

Den andre siden av det samme tallet

Hva drikkingen egentlig koster

Denne siden teller hva det å slutte ga tilbake. Kostnadskalkulatoren teller hva det å fortsette tar — penger, timer, søvn, kalorier og år — hvis ingenting endrer seg.

Kjør det andre veien

Slik regnes det ut

Alt på denne siden er dine egne tall ganget med dagene siden datoen du oppga, talt på enhetens kalender. Penger spart er drinker per uke × pris per drink × uker som har gått — ingenting antas om hva du pleide å bruke, og ingenting legges til for runder kjøpt til andre, leveringsgebyrer eller taxi, så det virkelige tallet er som regel høyere. Kaloriene bruker rundt 150 for en øl, 125 for et glass vin, 97 for en shot brennevin og 180 for en typisk cocktail; ren alkohol bærer omtrent 7 kalorier per gram, og søte cocktailer ligger langt over de 180. Timer vunnet tilbake teller tre kvarter per drink og dekker bare drikketiden — bakrustimer er med vilje holdt utenfor, så tallet forblir forsiktig. Framskrivningene er det samme ukentlige regnestykket ført videre i den takten du oppga; de beskriver vanen du har lagt bort, ikke et løfte om framtiden. Regnestykket skjer i nettleseren din.

Kilder

Våre redaksjonelle retningslinjer forklarer hvordan disse verktøyene og artiklene blir undersøkt og holdt oppdatert.

Hvorfor dette betyr noe

Penger er sjelden grunnen til at noen slutter å drikke. Men det er grunnen som overlever en dårlig uke. Søvn og humør er vanskelig å holde i hånda; et tall som vokser hver eneste dag du ikke gjør noe som helst, er det ikke. Det er trikset med denne siden — tallet går opp mens du sover, er på jobb, ikke gjør noe med det. Det belønner dagene der det kjentes som ingenting skjedde.

Kaloriene og timene er den samme ideen i andre valutaer. En drink er grovt regnet hundre og femti kalorier du ikke valgte å spise, og det meste av drikking tar med seg rundt tre kvarter av kvelden. Ingenting av det er en måling av deg: det er dine egne tall ganget med dagene du har holdt. Endrer du feltene, endrer det ærlige tallet seg med dem. Vil du heller se regningen for å fortsette, kjører Hva drikkingen egentlig koster det samme regnestykket den andre veien, og Edru-dagteller holder på selve dagene.

Spurt og besvart

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye sparer du på å ikke drikke?
Det er ditt eget regnestykke, ikke et gjennomsnitt: drinker i uka × pris per drink × uker siden du sluttet. Fjorten drinker i uka til $8 er $112 i uka, rundt $5800 i året. De fleste finner at det virkelige tallet er høyere enn første gjetning, fordi runder, leveringsgebyr og drosjer aldri kommer med i anslaget.
Hvor mange kalorier er det i en drink?
Rundt 150 i en øl, 125 i et glass vin, 97 i en shot brennevin og rundt 180 i en vanlig cocktail — søte cocktailer ligger langt høyere. Ren alkohol har 7 kalorier per gram, nesten like tett som fett, og ingenting av det er næring.
Hvor kommer tallet for «timer vunnet tilbake» fra?
Det teller tre kvarter per drink du ikke tok — bare selve drikketiden. Bakrustimer er med vilje holdt utenfor denne siden; kalkulatoren for hva drikkingen egentlig koster tar dem for seg, så tallet her holder seg forsiktig.
Hva er forskjellen på denne og kostnadskalkulatoren?
Samme regnestykke, motsatt vei. Denne siden teller hva det å slutte allerede har gitt tilbake. Kalkulatoren for hva drikkingen egentlig koster, prissetter hva det å fortsette tar — penger, tid, søvn, kalorier og år — hvis ingenting endrer seg.
Lagres tallene mine noe sted?
Bare i din egen nettleser, så tallene dine er der neste gang. Det finnes ingen konto, og tømmer du nettleserdataene, forsvinner de.

Hva drikkingen egentlig koster

Hva et år med drikkingen din koster i penger, timer og kalorier, ut fra hvor mye du faktisk drikker.

Edru-dagteller

Dager, timer og sekunder siden siste drink, talt live, med neste milepæl allerede i sikte.

Alkoholkalori-kalkulator

Kaloriene i det du drakk, satt ved siden av maten du måtte spist for å nå samme tall.

Gå dypere

sobriety life · 5 min lesing

Hvor mye penger du sparer når du slutter å drikke

Å slutte med alkohol sparer mer penger enn folk flest venter. Slik regner du ut hva du faktisk sparer — og hva annet du kan merke i budsjettet.

 sobriety life · 9 min lesing

Fordelene med et liv uten alkohol: hva som endrer seg og hvorfor

De fysiske, mentale, økonomiske og sosiale fordelene ved å leve uten alkohol — hva dokumentasjonen støtter, hva den ikke gjør, og de ærlige ulempene.

 recovery timeline · 7 min lesing

Vekttap etter at du slutter med alkohol: hva som faktisk skjer

Går du ned i vekt av å slutte med alkohol? Her er hva som faktisk skjer med vekten din — uke for uke og måned for måned — etter at du slutter å drikke.

Tallet fortsetter å stige mens du sover

Rebuild teller pengene, dagene og milepælene for deg — og nullstiller aldri totalen på grunn av én dårlig kveld.

Last ned på App Store Hent den på Google Play

Gratis å bruke — uten konto