Gratis hulpmiddel · geen account

Besparingscalculator zonder alcohol

Elk glas dat je niet kocht is geld, calorieën en tijd die je hield. Vul in wat je vroeger dronk en zie wat de alcoholvrije dagen je al hebben teruggegeven.

Tot nu toe gehouden
$480.00

in 30 dagen zonder alcohol

Geld $480.00 bespaard
Calorieën 9,000 niet gedronken
Glazen 60 overgeslagen
Uren 45 teruggewonnen
Wat je meestal dronk
Van elk één standaardglas, zodat de calorieën vergelijkbaar zijn. Een pint zwaar bier of een groot glas wijn telt eerder voor anderhalf.
Glazen per week voordat je stopte 14
Een gewone week voordat je stopte, niet je zwaarste. Veertien is twee per avond.
Gewist.

Waar dezelfde gewoonte op uitkomt

Mijlpaal Bespaard geld Vermeden calorieën Overgeslagen glazen
30 dagen $480.00 9,000 60
90 dagen $1,440 27,000 180
180 dagen $2,880 54,000 360
1 jaar $5,840 109,500 730
2 jaar $11,680 219,000 1,460
5 jaar $29,200 547,500 3,650

De regels die je al voorbij bent zijn gemarkeerd. Alles daaronder is hetzelfde rekenwerk, doorgetrokken — een prognose van je eigen gewoonte, geen belofte.

Wat dat geld in plaats daarvan koopt

Een echt etentje uit · $120.00 Ergens waar je anders niet zou reserveren — 4 keer gedekt
Concertkaarten · $300.00 Twee goede plaatsen, geen rij bij de bar — Gedekt
Een vlucht ergens heen · $600.00 Heen en terug, en je landt in staat om ervan te genieten — 80% van de weg erheen
Een week weg · $1,200 Vluchten en een kamer voor twee — 40% van de weg erheen
Een sportruimte thuis · $2,500 Rek, stang, schijven, alles erop en eraan — 19% van de weg erheen
Een betrouwbare tweedehands auto · $5,000 In één keer betaald, geen lening — 10% van de weg erheen
Een echte buffer · $12,000 Zes maanden rust — 4% van de weg erheen
Een aanbetaling op een huis · $30,000 Die je buiten bereik leek te liggen — 2% van de weg erheen

Deel je cijfers


De andere kant van hetzelfde getal

Calculator voor de echte kosten van drinken

Deze pagina telt wat stoppen je teruggaf. De kostencalculator telt wat doorgaan je kost — geld, uren, slaap, calorieën en jaren — als er niets verandert.

Draai hem de andere kant op

Hoe dit wordt berekend

Alles op deze pagina is je eigen getal maal de dagen sinds de datum die je opgaf, geteld op de kalender van je apparaat. Bespaard geld is glazen per week × prijs per glas × verstreken weken — er wordt niets aangenomen over wat je vroeger uitgaf, en er komt niets bij voor rondjes voor anderen, bezorgkosten of taxi's, dus het echte cijfer ligt meestal hoger. De calorieën gaan uit van ongeveer 150 voor een bier, 125 voor een glas wijn, 97 voor een borrel en 180 voor een gewone cocktail; pure alcohol levert ruwweg 7 calorieën per gram, en zoete cocktails komen ver boven die 180 uit. Teruggewonnen uren rekenen drie kwartier per glas en dekken alleen de tijd waarin je dronk — kateruren blijven er met opzet buiten, zodat het getal aan de voorzichtige kant blijft. De vooruitblik is hetzelfde weekrekenwerk doorgetrokken op het tempo dat je opgaf; hij beschrijft de gewoonte waarmee je bent gestopt, geen belofte over de toekomst. De berekening gebeurt in je browser.

Bronnen

Ons redactiebeleid legt uit hoe deze hulpmiddelen en artikelen worden onderzocht en bijgehouden.

Waarom dit ertoe doet

Geld is zelden de reden waarom iemand stopt met drinken. Het is wel de reden die een slechte week overleeft. Slaap en stemming zijn moeilijk vast te houden; een bedrag dat elke dag groeit terwijl je helemaal niets doet, niet. Dat is de truc van deze pagina — het getal loopt op terwijl je slaapt, werkt, er niets aan doet. Het beloont de dagen waarop het voelde alsof er niets gebeurde.

De calorieën en de uren zijn hetzelfde idee in een andere munt. Een glas is ruwweg honderdvijftig calorieën die je niet koos te eten, en drinken kost meestal drie kwartier van de avond. Niets ervan is een meting van jou: het zijn je eigen cijfers, vermenigvuldigd met de dagen die je hebt gehouden. Verander de invoer en het eerlijke getal verandert mee. Wil je liever de rekening van doorgaan zien, dan maakt de calculator voor de echte kosten van drinken hetzelfde rekenwerk de andere kant op, en de teller alcoholvrije dagen houdt de dagen zelf bij.

Gevraagd en beantwoord

Veelgestelde vragen

Hoeveel geld bespaar je door niet te drinken?
Het is je eigen rekensom, geen gemiddelde: glazen per week × prijs per glas × weken sinds je stopte. Veertien glazen per week à $8 is $112 per week, ongeveer $5,800 per jaar. De meeste mensen komen hoger uit dan hun eerste schatting, want rondjes, bezorgkosten en taxi's zitten daar nooit in.
Hoeveel calorieën zitten er in een glas?
Ruwweg 150 in een biertje, 125 in een glas wijn, 97 in een glaasje sterke drank en zo'n 180 in een gewone cocktail — al lopen zoete cocktails veel hoger op. Pure alcohol bevat 7 calorieën per gram, bijna net zo veel per gram als vet, en er zit geen voedingswaarde in.
Waar komt het getal "teruggewonnen uren" vandaan?
Het rekent drie kwartier per glas dat je niet nam — alleen de tijd van het drinken zelf. De uren van een kater zijn met opzet weggelaten; de calculator voor de echte kosten van drinken behandelt die apart, zodat het cijfer hier aan de voorzichtige kant blijft.
Wat is het verschil met de calculator voor de echte kosten?
Hetzelfde rekenwerk, de andere kant op. Deze pagina telt wat stoppen je al heeft teruggegeven. De calculator voor de echte kosten van drinken zet een prijs op wat doorgaan je kost — geld, tijd, slaap, calorieën en jaren — als er niets verandert.
Worden mijn gegevens ergens bewaard?
Alleen in je eigen browser, zodat je cijfers er de volgende keer weer staan. Er is geen account, en je browsergegevens wissen wist ze.

De echte kosten van drinken

Wat een jaar van je huidige drinken kost aan geld, uren en calorieën, gerekend vanaf wat je werkelijk drinkt.

Teller alcoholvrije dagen

Dagen, uren en seconden sinds je laatste glas, live geteld, met de volgende mijlpaal al in zicht.

Alcohol-calorieëncalculator

De calorieën in wat je dronk, naast het eten dat je zou moeten eten om er evenveel binnen te krijgen.

Ga dieper

sobriety life · 5 min. lezen

Hoeveel geld je bespaart als je stopt met drinken

Stoppen met drinken bespaart meer dan de meeste mensen denken. Zo reken je uit wat je echt bespaart — en wat je verder nog merkt in je budget.

sobriety life · 9 min. lezen

De voordelen van een leven zonder alcohol: wat er verandert en waarom

De lichamelijke, mentale en financiële voordelen van leven zonder alcohol — wat het bewijs steunt, wat niet, en de eerlijke nadelen die niemand noemt.

recovery timeline · 7 min. lezen

Afvallen na stoppen met alcohol: wat er echt gebeurt

Val je af als je stopt met alcohol? Dit gebeurt er echt met je gewicht — week voor week en maand voor maand — nadat je stopt met drinken.

Het bedrag loopt door terwijl je slaapt

Rebuild telt het geld, de dagen en de mijlpalen voor je — en zet het totaal nooit op nul na één slechte avond.

Gratis te gebruiken — geen account nodig