Wat drinken echt kost
Verder dan de rekening aan de bar. Zie wat alcohol je werkelijk kost aan geld, tijd, slaap, gezondheid en jaren van je leven.
Alles hieronder komt uit de cijfers bij “Verfijn de schatting”. Verander er één en elk getal hier beweegt mee.
Op schaal getekend
Twee assen die niet onder je vandaan te tekenen zijn: wat tien jaar hiervan koopt, en hoeveel van een jaar het kost.
Van duizend dollar tot tweehonderdduizend, in logaritmische stappen zodat het eerste streepje naast het laatste zichtbaar blijft.
Drinktijd plus katertijd, tegenover de 8,760 uur in een jaar. De noemer is een jaar, dus deze balk kan niemand vleien.
Dat zijn 21.7 hele dagen per jaar, geteld uit de uren die je opgaf voor het drinken en voor de ochtenden erna.
Dezelfde tien jaar, op twee manieren
De ene kolom is wat je rekening verlaat. De andere is hetzelfde geld, maandelijks in een indexfonds tegen 7% — een illustratie van samengestelde groei, geen belofte over een markt.
Besparingscalculator zonder alcohol
Deze pagina zet een prijs op doorgaan. De besparingscalculator telt wat stoppen je al heeft teruggegeven — geld, calorieën en uren, vanaf de dag dat je stopte.
Tel op wat je hebt overgehoudenVerfijn de schatting
Vijf groepen, elk dichtgeklapt tot je hem nodig hebt. Elke regelaar werkt meteen — er valt niets te versturen.
Kosten in geld $4,805/jr
Kosten in tijd 520 u/jr
Kosten in slaap 135 u REM/jr
Alcohol verstoort de REM-slaap, de fase die essentieel is voor het vastleggen van herinneringen, het reguleren van emoties en cognitief herstel. Zelfs matig drinken voor het slapen verkort de REM-tijd flink.
Kosten in calorieën 109,200 kcal/jr
Levensverwachting Veilig bereik
Bij je weekinname van 14 glazen schat onderzoek het volgende effect op je levensverwachting.
- 0 – 14: binnen de veilige richtlijn
- 15 – 21: −1 tot −2 jaar
- 22 – 35: −2 tot −5 jaar
- 36+: −5 tot −10+ jaar
Je kostenkaart
In je browser getekend uit de cijfers hierboven. Bewaar hem als je hem wilt houden.
Dit is een prijs, geen oordeel. Elk getal hierboven is rekenwerk op cijfers die je zelf hebt ingevuld, en dat rekenwerk is voor iedereen hetzelfde. Het kan je leven niet zien, en een hoog totaal zegt iets over tempo en prijs, niet over jou.
De bruikbare volgende stap is dezelfde som vooruit gedraaid: de besparingscalculator zonder alcohol telt wat stoppen je teruggeeft, vanaf de dag dat je stopt.