Gratis hulpmiddel · geen account

Oorkonde zonder alcohol

Een oorkonde om te printen voor elke mijlpaal zonder alcohol — 24 uur, een week, 30, 60 of 90 dagen, 180 dagen, een jaar of twintig. Vul de datum zonder alcohol en een voornaam in, en print hem op A4 of Letter of bewaar hem als afbeelding.

Mijlpaal
Papier
Een voorbeeld — vul een datum in om de jouwe te maken
Oorkonde — 1 jaar, 29 september 2026791214691113MIJLPAAL ZONDER ALCOHOLOorkondeUitgereikt aanvoor1 jaarzonder alcoholZONDER ALCOHOL SINDS29 september 2025BEREIKT29 september 2026DAGEN365HANDTEKENINGDATUMgetrebuild.app

1 jaar, bereikt op 29 september 2026.

Opent de oorkonde op een eigen pagina, liggend voor A4. Print op 100% op één vel.

De afbeelding

Dezelfde oorkonde getekend als afbeelding, 1200 bij 630, voor een bericht of een post. Dit laat een chat of een feed ook zien als de link wordt geplakt.

Oorkonde zonder alcohol voor 1 jaar

Wat er op de oorkonde staat

Een naam, de mijlpaal, de datum waarop het tellen begon en de datum waarop hij werd bereikt — en een lijn om te ondertekenen. De mijlpalen zijn de ladder die de teller alcoholvrije dagen en de pagina mijlpalen zonder alcohol tekenen, op dezelfde manier geteld, dus de datum op het papier is de datum op die pagina's.

Het zegel onderaan het blad is die ladder getekend als een ring: één stip voor elke mijlpaal, in messing gevuld tot aan de mijlpaal die deze oorkonde markeert.

Niets op de oorkonde zegt iets over een lichaam. Wat er in dezelfde weken en maanden verandert, is een andere vraag met onderbouwde antwoorden, en de tijdlijn zonder alcohol geeft die. Onze gids over de mijlpalen die het vieren waard zijn heeft ideeën voor wat je op de dag zelf doet.

Het is een aandenken, geen verklaring die iemand heeft gecontroleerd. Voor de rechter, de reclassering of een werkgever geeft het programma dat jou volgt een eigen verklaring uit.

Hoe dit wordt berekend

De mijlpaal is gewone datumrekening vanaf de nuchter-sinds-datum die je invult, op de server berekend in hele kalenderdagen. Dag één is de datum een dag later; elke dagmijlpaal ligt zoveel dagen verder; elke verjaardag is dezelfde maand en dag in een later jaar, en een datum op 29 februari wordt in jaren zonder die dag op 28 februari gezet. Het is dezelfde ladder en dezelfde telling als die van de nuchterheidsteller en de pagina met nuchterheidsmijlpalen, dus de datums kloppen op alle drie. Het certificaat geeft de datum weer die het krijgt en verder niets: het doet geen uitspraak over gezondheid, en niemand controleert de datum.

Ons redactiebeleid legt uit hoe deze hulpmiddelen en artikelen worden onderzocht en bijgehouden.

Gevraagd en beantwoord

Veelgestelde vragen

Wat is een oorkonde zonder alcohol?
Een geprint blad dat één mijlpaal vastlegt: een voornaam, de mijlpaal, de datum waarop het tellen begon en de datum waarop hij werd bereikt. Zelfhulpgroepen geven al lang op dezelfde momenten fiches en munten; een oorkonde is de papieren versie, die mensen inlijsten, in een kaart stoppen of in een la bewaren.
Is dit een officieel document?
Nee. Het print de datum die je invult, en niemand heeft die datum gecontroleerd. Als een rechter, een reclasseringswerker, een werkgever of een instantie bewijs van alcoholvrij leven nodig heeft, vraag het dan aan het programma of de testdienst die jou volgt — die geven hun eigen verklaringen uit. Deze oorkonde is een aandenken.
Voor welke mijlpalen kan ik een oorkonde maken?
Dezelfde ladder die de teller alcoholvrije dagen tekent: Dag één, dus 24 uur na het laatste drankje, dan 1 week, 30, 60, 90, 100 en 180 dagen, 1 jaar, 500 dagen, 1.000 dagen en daarna elk jubileum. Je kunt elke mijlpaal kiezen die al bereikt is, of de volgende die eraan komt.
Kan ik er een maken voor iemand anders?
Ja — een sponsor, een vriend of een familielid doet dat vaak. Vul de datum zonder alcohol en de voornaam van die persoon in. De volgende mijlpaal staat ook in de lijst, dus de oorkonde kan geprint en ondertekend worden voordat de dag er is.
Hoe print ik hem?
Kies A4 of US Letter, open dan de printpagina en print hem, of sla hem in hetzelfde venster op als pdf. Hij staat liggend op één vel. Als je printer de rand van het kader afsnijdt, kies dan "Aanpassen aan pagina" in de printinstellingen.
Wat als ik de naam leeg laat?
Dan print de oorkonde een lege lijn waar de naam komt, zodat die met de hand kan worden ingevuld — zo geven veel mensen er het liefst een.
Waar is de afbeelding voor?
Het is dezelfde oorkonde getekend als PNG, op maat voor een bericht of een post. Het is ook de afbeelding die verschijnt als de link in een chat wordt geplakt, want de link draagt de datum, de naam en de mijlpaal.
Is Dag één hetzelfde als 24 uur zonder alcohol?
Ja. De dag van het laatste drankje telt als dag nul, en Dag één is de datum 24 uur later. Zo tellen de teller en de mijlpalenkalender ook, dus de data op de oorkonde komen overeen met die van hen.
Wat als ik gedronken heb en opnieuw begin?
Vul de nieuwe datum in. De oorkonde wordt berekend vanaf de datum die in het vak staat, en niets hier houdt vast wat er eerder op stond.

Mijlpalen zonder alcohol

Vul je stopdatum in en zie elke mijlpaal met de kalenderdag waarop hij valt — plus een agendabestand en een kaart.

Teller alcoholvrije dagen

Dagen, uren en seconden sinds je laatste glas, live geteld, met de volgende mijlpaal al in zicht.

Tijdlijn zonder alcohol

Je stopdatum erin, en elke mijlpaal in je herstel die je lichaam al voorbij is, met wat er hierna komt.

Ga dieper

sobriety life · 6 min. lezen

Mijlpalen zonder alcohol die je mag vieren (en hoe je dat doet)

Mijlpalen zonder alcohol verdienen echte erkenning. Dit zijn de belangrijkste momenten om te vieren, waarom ze tellen en hoe je ze betekenis geeft.

recovery timeline · 9 min. lezen

100 dagen nuchter: wat er echt verandert

Wat gebeurt er na 100 dagen nuchter — de veranderingen in lichaam, hoofd en omgeving die echt zijn, en wat drie cijfers niet oplost.

recovery timeline · 7 min. lezen

1 jaar nuchter: wat er echt verandert

Een jaar nuchter verandert diep: een lager kankerrisico, herstel van hart en bloedvaten en een heel ander leven. Dit verandert er na 365 dagen.

Elke mijlpaal gemarkeerd op de dag dat hij komt

Rebuild telt de dagen op je telefoon en markeert elke mijlpaal op de dag dat je hem bereikt, op dezelfde ladder die deze oorkonde gebruikt.

Gratis te gebruiken — geen account nodig