Ücretsiz araç · hesap gerekmez

Ayıklık sertifikası

Her ayıklık dönüm noktası için yazdırılabilir bir sertifika — 24 saat, bir hafta, 30, 60 ya da 90 gün, 180 gün, bir yıl ya da yirmi. Ayıklığın başladığı tarihi ve bir ad gir, sonra A4 ya da Letter kâğıda bas veya resim olarak kaydet.

Dönüm noktası
Kâğıt
Bir örnek — kendi sertifikan için bir tarih gir
Ayıklık sertifikası — 1 yıl, 29 Eylül 2026791214691113AYIKLIK DÖNÜM NOKTASIAyıklık sertifikasıSunulan kişiulaştığı dönüm noktası1 yılayıkAYIKLIK BAŞLANGICI29 Eylül 2025ULAŞILDI29 Eylül 2026GÜN365İMZATARİHgetrebuild.app

1 yıl, ulaşılan tarih: 29 Eylül 2026.

Sertifikayı kendi sayfasında, A4 için yatay olarak açar. Tek sayfaya 100% ölçekte yazdır.

Resim

Aynı sertifika, bir mesaj ya da paylaşım için 1200 × 630 boyutunda bir resim olarak çizilmiş hâli. Bağlantı yapıştırıldığında bir sohbetin ya da akışın gösterdiği de budur.

Ayıklık sertifikası: 1 yıl

Sertifikada neler yer alır

Bir ad, dönüm noktası, sayımın başladığı tarih ve ulaşıldığı tarih — bir de imza için bir çizgi. Dönüm noktaları, ayık gün sayacı ve ayıklık dönüm noktaları sayfalarının çizdiği merdivendir ve aynı şekilde sayılır; bu yüzden kâğıttaki tarih o sayfalardaki tarihle aynıdır.

Sayfanın altındaki mühür, o merdivenin halka olarak çizilmiş hâlidir: her dönüm noktası için bir nokta, bu sertifikanın işaretlediği noktaya kadar pirinç renginde dolu.

Sertifikadaki hiçbir şey beden hakkında bir şey söylemez. Aynı haftalarda ve aylarda neyin değiştiği, kaynaklı yanıtları olan ayrı bir sorudur ve bu yanıtlar ayıklık zaman çizelgesinde yer alır. Kutlamaya değer dönüm noktaları rehberimizde o gün ne yapılabileceğine dair fikirler var.

Bu bir hatıradır, kimsenin kontrol ettiği bir kayıt değil. Mahkeme, denetimli serbestlik ya da işveren için seni izleyen program kendi belgesini düzenler.

Nasıl hesaplanır

Kilometre taşı, girilen ayıklık başlangıç tarihinden yapılan basit bir tarih hesabıdır ve sunucuda tam takvim günleriyle hesaplanır. Birinci gün bir gün sonraki tarihtir; her gün kilometre taşı o kadar gün sonradır; her yıl dönümü sonraki bir yılın aynı ay ve günüdür, 29 Şubat tarihi ise o günün olmadığı yıllarda 28 Şubat'ta işaretlenir. Ayık gün sayacı ve ayıklık kilometre taşları sayfasıyla aynı merdiven ve aynı sayım kullanılır, bu yüzden tarihler üçünde de aynıdır. Sertifika yalnızca kendisine verilen tarihi kaydeder: sağlık hakkında hiçbir iddiada bulunmaz ve tarihi kimse kontrol etmez.

Yayın ilkelerimiz bu araçların ve yazıların nasıl araştırıldığını ve güncel tutulduğunu anlatır.

Soruldu, yanıtlandı

Sıkça sorulan sorular

Ayıklık sertifikası nedir?
Tek bir dönüm noktasını işaretleyen basılı bir sayfa: bir ad, dönüm noktası, sayımın başladığı tarih ve ulaşıldığı tarih. İyileşme grupları uzun zamandır aynı aralıklarla çip ve madalyon verir; sertifika bunun kâğıt hâlidir, insanların çerçeveletip bir kartın içine koyduğu ya da çekmecede sakladığı.
Bu resmî bir belge mi?
Hayır. Ona verdiğin tarihi basar ve o tarihi kimse kontrol etmemiştir. Bir mahkeme, bir denetimli serbestlik görevlisi, bir işveren ya da bir ruhsat kurulu ayıklık kanıtı istiyorsa, seni izleyen programa ya da test hizmetine sor — kendi kayıtlarını onlar düzenler. Bu bir hatıradır.
Hangi dönüm noktaları için sertifika yapabilirim?
Ayık gün sayacının çizdiği aynı merdiven: son içkiden 24 saat sonra gelen ilk gün, ardından 1 hafta, 30, 60, 90, 100 ve 180 gün, 1 yıl, 500 gün, 1000 gün ve sonrasındaki her yıl dönümü. Ulaşılmış herhangi bir dönüm noktasını ya da sıradakini seçebilirsin.
Başka biri için yapabilir miyim?
Evet — bunu çoğu zaman bir sponsor, bir arkadaş ya da bir aile üyesi yapar. Onun ayıklığının başladığı tarihi ve adını gir. Sıradaki dönüm noktası da listede, böylece sertifika o gün gelmeden basılıp imzalanabilir.
Nasıl yazdırırım?
A4 ya da US Letter seç, yazdırılabilir sayfayı aç ve yazdır ya da aynı pencereden PDF olarak kaydet. Tek sayfaya yatay olarak yerleştirilmiştir. Yazıcın çerçevenin kenarını kesiyorsa, yazdırma ayarlarında “Sayfaya sığdır” seçeneğini seç.
Adı boş bırakırsam ne olur?
Sertifika, adın geleceği yere boş bir çizgi basar; böylece ad elle yazılabilir — pek çok kişi de sertifikayı böyle vermeyi tercih eder.
Resim ne işe yarar?
Aynı sertifikanın bir mesaj ya da paylaşım için boyutlandırılmış PNG hâlidir. Bağlantı bir sohbete yapıştırıldığında görünen resim de budur, çünkü bağlantı tarihi, adı ve dönüm noktasını taşır.
İlk gün, 24 saat ayık olmakla aynı şey mi?
Evet. Son içkinin günü sıfırıncı gün sayılır ve ilk gün 24 saat sonraki tarihtir. Sayaç ve dönüm noktaları takvimi de böyle sayar, bu yüzden sertifikadaki tarihler onlarınkiyle aynıdır.
İçtim ve yeniden başladım, ne yapmalıyım?
Yeni tarihi gir. Sertifika kutudaki tarihten hesaplanır ve buradaki hiçbir şey daha önce ne yazdığını tutmaz.

Ayıklık dönüm noktaları

Bırakma tarihini gir; her dönüm noktası denk geldiği takvim tarihiyle — artı bir takvim dosyası ve bir kart.

Ayık gün sayacı

Son içkinden bu yana geçen gün, saat ve saniyeler canlı sayılır; sonraki dönüm noktası da görünürde.

Ayıklık zaman çizelgesi

Bırakma tarihini gir; vücudunun şimdiden geçtiği her iyileşme dönüm noktası ve sırada ne olduğu.

Daha derine in

sobriety life · 7 dk okuma

Kutlamaya değer ayıklık dönüm noktaları (ve nasıl işaretlenir)

Ayıklığın dönüm noktaları gerçek bir takdiri hak eder. Kutlamaya değer olanlar, neden önemli oldukları ve her birini anlamlı biçimde işaretlemenin yolları.

recovery timeline · 11 dk okuma

100 gün ayık: gerçekte neler değişir

100 gün ayıkken neler olur: gerçek olan bedensel, zihinsel ve sosyal değişiklikler ve üç basamaklı sayının çözmediği şeyler. Dürüst bir anlatım.

recovery timeline · 8 dk okuma

1 yıl ayık: Gerçekte neler değişir

Bir yıl ayık kalmak derin değişiklikler getirir: kanser riskinde düşüş, kalp ve damarlarda iyileşme, psikolojik dönüşüm. 365. günde neler değişir, oku.

Her dönüm noktası, geldiği gün işaretlenir

Rebuild günleri telefonunda sayar ve her dönüm noktasını ulaştığın gün, bu sertifikanın kullandığı aynı merdivende işaretler.

Ücretsiz kullanım — hesap gerekmez