Ücretsiz araç · hesap gerekmez

Alkolsüz tasarruf hesaplayıcı

Almadığın her içki; sende kalan para, kalori ve saattir. Eskiden ne içtiğini gir ve ayıklığın sana şimdiden neyi geri verdiğini gör.

Şimdiye kadar cepte kalan para
$480.00

alkolsüz geçen 30 gün boyunca

Para $480.00 biriktirildi
Kalori 9,000 alınmadı
İçki 60 içilmedi
Saat 45 geri kazanıldı
Genellikle ne içiyordun
Kaloriler karşılaştırılabilir olsun diye her birinden bir standart içki. Bir pint sert bira ya da büyük bir kadeh şarap bir buçuğa daha yakındır.
Bırakmadan önce haftalık içki 14
Bırakmadan önceki tipik bir hafta, en kötüsü değil. On dört, her akşam iki demek.
Temizlendi.

Aynı alışkanlık neye ulaşır

Dönüm noktası Biriken para Alınmayan kalori İçilmeyen içki
30 gün $480.00 9,000 60
90 gün $1,440 27,000 180
180 gün $2,880 54,000 360
1 yıl $5,840 109,500 730
2 yıl $11,680 219,000 1,460
5 yıl $29,200 547,500 3,650

Zaten geçtiğin satırlar işaretlidir. Altlarındaki her şey ileriye taşınan aynı aritmetiktir — kendi alışkanlığının bir öngörüsü, bir söz değil.

Bu para bunun yerine ne alır

Dışarıda güzel bir akşam yemeği · $120.00 Normalde rezervasyon yaptırmayacağın bir yerde — 4 kez karşılandı
Konser biletleri · $300.00 İki iyi koltuk, barda kuyruk yok — Karşılandı
Bir yere uçuş · $600.00 Gidiş dönüş, üstelik indiğinde keyfini çıkarabilecek durumdasın — Yolun 80%'i tamam
Bir haftalık kaçamak · $1,200 İki kişilik uçuş ve oda — Yolun 40%'i tamam
Ev spor salonu · $2,500 Sehpa, bar, plakalar, hepsi — Yolun 19%'i tamam
Güvenilir ikinci el bir araba · $5,000 Peşin, kredisiz — Yolun 10%'i tamam
Gerçek bir acil durum fonu · $12,000 Altı aylık huzur — Yolun 4%'i tamam
Bir ev için peşinat · $30,000 Ulaşılmaz görünen o ev — Yolun 2%'i tamam

Rakamlarını paylaş


Aynı sayının öbür yüzü

İçmenin gerçek maliyeti hesaplayıcısı

Bu sayfa bırakmanın geri verdiğini sayar. Maliyet hesaplayıcısı ise hiçbir şey değişmezse devam etmenin neye mal olduğunu sayar — para, saatler, uyku, kalori ve yıllar.

Tersinden hesapla

Nasıl hesaplanır

Bu sayfadaki her şey, verdiğin tarihten bu yana geçen günlerle çarpılan kendi sayılarındır; cihazının takvimine göre sayılır. Biriken para: haftalık içki × içki başına fiyat × geçen hafta — eskiden ne harcadığın hakkında hiçbir şey varsayılmaz; başkalarına ısmarlanan içkiler, teslimat ücretleri ya da taksiler için hiçbir şey eklenmez, bu yüzden gerçek rakam genellikle daha yüksektir. Kalori için bir bira 150, bir kadeh şarap 125, bir shot sert içki 97 ve tipik bir kokteyl 180 kabul edilir; saf alkol gram başına kabaca 7 kalori taşır ve tatlı kokteyller o 180'in çok üzerine çıkar. Geri kazanılan saatler içki başına üç çeyrek saat sayar ve yalnızca içme süresini kapsar — akşamdan kalma saatleri bilerek dışarıda bırakılır, böylece sayı temkinli kalır. Öngörüler, belirttiğin hızda ileriye taşınan aynı haftalık aritmetiktir; bıraktığın alışkanlığı anlatır, gelecek hakkında bir söz vermez. Hesaplama tarayıcında yapılır.

Kaynaklar

Yayın ilkelerimiz bu araçların ve yazıların nasıl araştırıldığını ve güncel tutulduğunu anlatır.

Bu neden önemli

Para, kimsenin içkiyi bırakma nedeni değildir neredeyse. Ama kötü bir haftayı atlatan neden odur. Uyku ve ruh hâli elle tutulmaz; hiçbir şey yapmadığın her gün büyüyen bir rakam ise tutulur. Bu sayfanın hilesi bu — sen uyurken, işteyken, hiçbir şey yapmazken sayı artar. Hiçbir şey olmamış gibi hissettiren günleri ödüllendirir.

Kaloriler ve saatler, farklı para birimlerinde aynı fikirdir. Bir içki kabaca yemeyi seçmediğin yüz elli kaloridir ve çoğu içme akşamdan yaklaşık üç çeyrek saat götürür. Hiçbiri senin ölçümün değil: senin kendi sayılarının, koruduğun günlerle çarpımı. Girdileri değiştir, dürüst sayı da onlarla değişir. Devam etmenin faturasını görmeyi tercih edersen içmenin gerçek maliyeti aynı aritmetiği ters yönde yürütür; ayık gün sayacı ise günlerin kendisini tutar.

Soruldu, yanıtlandı

Sıkça sorulan sorular

İçmeyerek ne kadar para biriktirirsin?
Bu bir ortalama değil, senin kendi aritmetiğin: haftalık içki × içki başına fiyat × bıraktığından beri geçen hafta. Haftada $8'dan on dört içki, haftada $112, yılda yaklaşık $5800 eder. Çoğu kişi gerçek rakamın ilk tahmininden yüksek olduğunu görür, çünkü ısmarlanan içkiler, teslimat ücretleri ve taksiler tahmine hiç girmez.
Bir içkide kaç kalori var?
Kabaca bir birada 150, bir kadeh şarapta 125, bir shot sert içkide 97 ve tipik bir kokteylde yaklaşık 180 — ama tatlı kokteyller çok daha yükseğe çıkar. Saf alkol gram başına 7 kalori taşır, neredeyse yağ kadar yoğundur ve hiçbiri besin değildir.
"Geri kazanılan saatler" sayısı nereden geliyor?
İçmediğin her içki için üç çeyrek saat sayar — yalnızca içme süresi. Akşamdan kalma saatleri bu sayfanın bilerek dışında bırakılır; içmenin gerçek maliyeti hesaplayıcısı onları ayrıca ele alır, böylece buradaki değer temkinli kalır.
Bunun gerçek maliyet hesaplayıcısından farkı ne?
Aynı aritmetik, ters yön. Bu sayfa bırakmanın şimdiden neyi geri verdiğini sayar. İçmenin gerçek maliyeti hesaplayıcısı ise hiçbir şey değişmezse devam etmenin neye mal olduğunu fiyatlar — para, zaman, uyku, kalori ve yıllar.
Verilerim bir yere kaydediliyor mu?
Yalnızca kendi tarayıcında; böylece rakamların bir dahaki sefere orada olur. Hesap yok ve tarayıcı verilerini temizlemek onları da temizler.

İçmenin gerçek maliyeti

Şu anki içme alışkanlığının bir yılının para, saat ve kalori olarak bedeli; gerçekte ne kadar içtiğinden.

Ayık gün sayacı

Son içkinden bu yana geçen gün, saat ve saniyeler canlı sayılır; sonraki dönüm noktası da görünürde.

Alkol kalori hesaplayıcı

İçtiklerindeki kalori, onlara denk gelmek için yemen gereken yiyeceklerin yanında gösterilir.

Daha derine in

sobriety life · 6 dk okuma

İçmeyi bırakınca ne kadar para biriktirirsin

Alkolü bırakmak çoğu insanın sandığından fazla para kazandırır. Gerçekte ne kadar biriktirdiğini nasıl hesaplarsın ve bütçende başka neler fark edersin.

sobriety life · 11 dk okuma

Alkolsüz yaşamın faydaları: neler değişir ve neden

Alkolsüz yaşamanın bedensel, zihinsel, maddi ve sosyal faydaları: kanıtın neyi desteklediği, neyi desteklemediği ve kimsenin saymadığı dürüst bedeller.

recovery timeline · 8 dk okuma

Alkolü bırakınca kilo kaybı: gerçekte ne olur

Alkolü bırakmak kilo verdirir mi? İçmeyi bıraktıktan sonra kilona gerçekte ne olduğu — hafta hafta ve ay ay.

Sen uyurken sayı artmaya devam ediyor

Rebuild parayı, günleri ve dönüm noktalarını senin için sayar — ve tek bir kötü gece yüzünden toplamı asla sıfırlamaz.

Ücretsiz kullanım — hesap gerekmez