Rebuild REBUILD
Gratis værktøj · uden konto

Spareberegner uden alkohol

Hver drink, du ikke købte, er penge, kalorier og timer, du beholdt. Indtast, hvad du plejede at drikke, og se, hvad et liv uden alkohol allerede har givet dig tilbage.

Penge sparet indtil nu
$480.00

over 30 dage uden alkohol

Penge $480.00 sparet
Kalorier 9,000 ikke drukket
Drinks 60 droppet
Timer 45 vundet
Hvad du normalt drak
Én standarddrink af hver, så kalorierne kan sammenlignes. En pint stærk øl eller et stort glas vin er tættere på halvanden.
Drinks pr. uge, før du stoppede 14
En typisk uge, før du stoppede, ikke din værste. Fjorten er to om aftenen.
Ryddet.

Hvad den samme vane bliver til

Milepæl Penge sparet Kalorier undgået Drinks droppet
30 dage $480.00 9,000 60
90 dage $1,440 27,000 180
180 dage $2,880 54,000 360
1 år $5,840 109,500 730
2 år $11,680 219,000 1,460
5 år $29,200 547,500 3,650

Rækker, du allerede har passeret, er markeret. Alt under dem er det samme regnestykke ført videre — en fremskrivning af din egen vane, ikke et løfte.

Hvad de penge kan købe i stedet

En ordentlig middag ude · $120.00 Et sted, du normalt ikke ville booke — Dækket 4 gange
Koncertbilletter · $300.00 To gode pladser, ingen kø i baren — Dækket
En flybillet et sted hen · $600.00 Tur-retur, og du lander i stand til at nyde det — 80% af vejen
En uge væk · $1,200 Fly og et værelse til to — 40% af vejen
Et hjemmefitness · $2,500 Stativ, stang, skiver, det hele — 19% af vejen
En pålidelig brugt bil · $5,000 Betalt kontant, intet lån — 10% af vejen
En rigtig buffer · $12,000 Seks måneders ro — 4% af vejen
En udbetaling på en bolig · $30,000 Den, der føltes uden for rækkevidde — 2% af vejen

Del dine tal

Den anden side af det samme tal

Hvad alkohol virkelig koster

Denne side tæller, hvad det at stoppe gav tilbage. Prisberegneren tæller, hvad det koster at fortsætte — penge, timer, søvn, kalorier og år — hvis intet ændrer sig.

Regn det den anden vej

Sådan regnes det ud

Alt på denne side er dine egne tal ganget med antallet af dage siden den dato, du angav, talt efter din enheds kalender. Sparede penge er drinks pr. uge × pris pr. drink × antal uger — der antages intet om, hvad du plejede at bruge, og der lægges intet til for omgange til andre, leveringsgebyrer eller taxaer, så det rigtige tal er som regel højere. Kalorierne regnes som cirka 150 for en øl, 125 for et glas vin, 97 for en shot spiritus og 180 for en typisk cocktail; ren alkohol indeholder cirka 7 kalorier pr. gram, og søde cocktails ligger langt over de 180. Vundne timer tæller tre kvarter pr. drink og dækker kun tiden, hvor du drak — timer med tømmermænd er med vilje udeladt, så tallet forbliver forsigtigt. Fremskrivningerne er det samme ugentlige regnestykke ført videre med det tempo, du har oplyst; de beskriver den vane, du har stoppet, ikke et løfte om fremtiden. Udregningen sker i din browser.

Kilder

Vores redaktionelle politik forklarer, hvordan disse værktøjer og artikler bliver researchet og holdt opdateret.

Hvorfor det betyder noget

Penge er sjældent grunden til, at nogen holder op med at drikke. Men det er den grund, der overlever en dårlig uge. Søvn og humør er svære at holde i hånden; et tal, der vokser hver eneste dag, hvor du ikke gør noget som helst, er ikke. Det er tricket ved denne side — tallet stiger, mens du sover, er på arbejde, ikke gør noget ved det. Det belønner de dage, der føltes som om, der ikke skete noget.

Kalorierne og timerne er den samme idé i andre valutaer. En drink er cirka hundrede og halvtreds kalorier, du ikke valgte at spise, og det meste drikkeri tager omkring tre kvarter af aftenen med sig. Intet af det er en måling af dig: det er dine egne tal ganget med de dage, du har holdt. Ændr inputtet, så ændrer det ærlige tal sig med. Vil du hellere se regningen for at fortsætte, regner Hvad alkohol virkelig koster det samme stykke ud den anden vej, og ædrutælleren holder styr på selve dagene.

Spurgt og besvaret

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange penge sparer man ved ikke at drikke?
Det er dit eget regnestykke, ikke et gennemsnit: drinks pr. uge × pris pr. drink × uger, siden du stoppede. Fjorten drinks om ugen til $8 er $112 om ugen, cirka $5800 om året. De fleste finder ud af, at det rigtige tal er højere end deres første gæt, fordi omgange, leveringsgebyrer og taxaer aldrig kommer med i skønnet.
Hvor mange kalorier er der i en drink?
Cirka 150 i en øl, 125 i et glas vin, 97 i en shot spiritus og omkring 180 i en typisk cocktail — selv om søde cocktails ligger langt højere. Ren alkohol indeholder 7 kalorier pr. gram, næsten lige så energitæt som fedt, og intet af det er næring.
Hvor kommer tallet for »vundne timer« fra?
Det tæller tre kvarter pr. drink, du ikke fik — kun tiden, du drak. Timer med tømmermænd er med vilje udeladt på denne side; beregneren Hvad alkohol virkelig koster tager sig af dem for sig, så tallet her forbliver forsigtigt.
Hvad er forskellen på denne og beregneren for den virkelige pris?
Samme regnestykke, modsat retning. Denne side tæller, hvad det at stoppe allerede har givet tilbage. Beregneren Hvad alkohol virkelig koster sætter pris på, hvad det koster at fortsætte — penge, tid, søvn, kalorier og år — hvis intet ændrer sig.
Bliver mine data gemt nogen steder?
Kun i din egen browser, så dine tal er der næste gang. Der er ingen konto, og rydder du dine browserdata, forsvinder de.

Hvad alkohol virkelig koster

Hvad et år med dit nuværende forbrug koster i penge, timer og kalorier, ud fra det, du faktisk drikker.

Ædrutæller

Dage, timer og sekunder siden din sidste drink, talt live, med den næste milepæl allerede i syne.

Alkoholkalorieberegner

Kalorierne i det, du drak, vist ved siden af den mad, du skulle spise for at nå det samme.

Læs mere

sobriety life · 6 min. læsning

Så mange penge sparer du, når du stopper med at drikke

At stoppe med alkohol sparer flere penge, end de fleste regner med. Sådan regner du ud, hvad du faktisk sparer — og hvad du ellers kan mærke i budgettet.

 sobriety life · 10 min. læsning

Fordelene ved et liv uden alkohol: hvad der ændrer sig, og hvorfor

De fysiske, mentale, økonomiske og sociale fordele ved et liv uden alkohol – hvad evidensen støtter, hvad den ikke gør, og de ærlige ulemper.

 recovery timeline · 7 min. læsning

Vægttab efter alkoholstop: Hvad der faktisk sker

Taber man sig, når man stopper med alkohol? Her er, hvad der faktisk sker med din vægt — uge for uge og måned for måned — når du stopper med at drikke.

Tallet bliver ved med at stige, mens du sover

Rebuild tæller pengene, dagene og milepælene for dig — og nulstiller aldrig det samlede tal på grund af én dårlig aften.

Hent i App Store Hent på Google Play

Gratis at bruge — ingen konto nødvendig