Tjek af abstinensrisiko ved alkohol
Forstå dine personlige risikofaktorer for abstinenser fra alkohol. Dette værktøj hjælper dig med at træffe informerede valg om at søge lægelig støtte.
Abstinenser fra alkohol kan være livstruende. Svære abstinenssymptomer, herunder krampeanfald og delirium tremens (DT), kan opstå inden for timer efter din sidste drink og kræver akut lægehjælp med det samme.
Dette værktøj er kun til oplysning og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning. Har du abstinenssymptomer, så kontakt sundhedspersonale med det samme.
Ring 112 nuHar du tidligere haft krampeanfald eller DT, har du høj risiko for livstruende abstinenser. Forsøg ikke at stoppe uden lægelig overvågning.
Ud fra dine svar ligger dine risikofaktorer i det lavere område. Det kan være passende at håndtere det hjemme med ordentlig støtte og opsyn.
En optælling på 4 ud af 21 fra de fire spørgsmål, der giver point. Det er en vurdering til at komme i gang, ikke en klinisk score — abstinensernes sværhedsgrad vurderes ved en fysisk undersøgelse med redskaber som CIWA-Ar.
Fase 1: 6–24 timer
Tidlige symptomer, der kan komme inden for timer efter din sidste drink:
- Angst, nervøsitet, irritabilitet
- Let rysten (rystende hænder)
- Hovedpine
- Kvalme, nedsat appetit
- Søvnløshed, svært ved at sove
- Sveden, hurtigere puls
Fase 2: 24–72 timer — højeste risiko
Det er den farligste periode. Svære symptomer kræver lægehjælp med det samme.
- Krampeanfald — hyppigst 24–48 timer efter den sidste drink
- Delirium tremens (DT) — forvirring, hallucinationer, feber, hurtig puls
- Svær rysten i hele kroppen
- Kraftig sveden, højt blodtryk
- Syns- eller hørehallucinationer
- Ekstrem uro og desorientering
DT forekommer i cirka 3–5% af tilfældene med abstinenser og har en dødelighed på op til 37% uden behandling.
Fase 3: 72 timer – 7 dage
Symptomerne begynder typisk at blive bedre, men kan vare ved:
- Gradvist mindre angst og rysten
- Vedvarende søvnforstyrrelser
- Humørsvingninger og følelsesmæssig sårbarhed
- Træthed og lav energi
- Lette kognitive vanskeligheder (koncentration, hukommelse)
Fase 4: efter den akutte fase — uger til måneder
Længerevarende abstinenser (PAWS) kan vare i uger til måneder:
- Angst og nedtrykthed, der kommer og går
- Søvnforstyrrelser og livlige drømme
- Svært ved at håndtere stress
- Trang, der svinger i styrke
- Følelsesmæssig tomhed eller overreaktion
- Tankemæssig tåge, der gradvist letter
Disse symptomer er en normal del af, at hjernen heler. De er midlertidige og bliver bedre med tid, støtte og sunde vaner.
Det kan du gøre
- Overvej en gradvis nedtrapning i stedet for at stoppe brat — skær ned med 1–2 drinks om dagen
- Drik rigeligt med væske, og spis varieret. B-vitaminer og elektrolytter er særligt vigtige
- Hav en hos dig de første 48–72 timer, der kan holde øje med, hvordan du har det
- Undgå andre stoffer, også koffein, som kan forværre angst
- Bliver symptomerne værre end let ubehag, så kontakt sundhedspersonale med det samme
- Overvej at ringe til SAMHSA’s hjælpelinje for vejledning: 1-800-662-4357
Tag på skadestuen med det samme, hvis
Alle disse symptomer kræver akut lægehjælp med det samme.
- Krampeanfald af enhver art
- At se, høre eller mærke ting, der ikke er der (hallucinationer)
- Svær forvirring eller desorientering
- Feber over 100.4°F (38°C)
- Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
- Ukontrollabel rysten
- Vejrtrækningsbesvær
- Brystsmerter
- Bevidstløshed
- Ekstrem uro eller voldsom adfærd
Crisis Text Line
Gratis krisesamtale via sms
Skriv HOME til 741741