酒精戒断风险自查
了解你个人的酒精戒断风险因素。这个工具帮你在寻求医疗支持这件事上做出知情的决定。
酒精戒断可能危及生命。严重的戒断症状，包括癫痫发作和震颤谵妄（DT），可能在最后一杯酒后几小时内出现，需要立即进行紧急医疗救治。
这个工具仅供科普，不能代替专业医疗建议。如果你正在经历戒断症状，请立即联系医务人员。
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五个问题
第 2 题，共 5 题
你规律饮酒多久了？
规律饮酒是指大多数日子都喝，而不是毫无例外地每天都喝。身体适应的时间越长，需要恢复的就越多。
第 3 题，共 5 题
以前的戒断经历
有过癫痫发作或震颤谵妄的经历，意味着你出现危及生命的戒断的风险很高。没有医学监护，不要尝试停酒。
第 4 题，共 5 题
现有的健康状况
每一项加一分，因为每一项都会让身体更难应对同样的戒断。苯二氮䓬类药物也在清单上，因为在停酒的同时停用这类药物，本身就有危险。
第 5 题，共 5 题
你最后一杯酒是什么时候？
这一项不会改变下面的风险区间 — 它改变的是今晚要留意什么。选好之后，时间提示会出现在这里。
较低风险
根据你的回答，你的风险因素处在较低的范围。在适当的支持和监测下，在家应对可能是合适的。
四道计分题的合计为 4，满分 21。这是一个分诊提示，不是临床评分 — 戒断的严重程度要当面评估，使用 CIWA-Ar 等工具。
戒断症状时间线
第 1 阶段：6–24 小时
最后一杯酒后几小时内可能出现的早期症状：
- 焦虑、紧张、易怒
- 轻微颤抖（手抖）
- 头痛
- 恶心、食欲不振
- 失眠、难以入睡
- 出汗、心率加快
第 2 阶段：24–72 小时 — 风险高峰
这是最危险的时期。严重症状需要立即就医。
- 癫痫发作 — 最常见于最后一杯酒后 24–48 小时
- 震颤谵妄（DT） — 意识混乱、幻觉、发烧、心跳加快
- 影响全身的严重颤抖
- 大量出汗、高血压
- 视觉或听觉上的幻觉
- 极度烦躁和定向障碍
约 3–5% 的戒断病例会出现震颤谵妄，不经治疗死亡率可高达 37%。
第 3 阶段：72 小时 – 7 天
症状通常开始好转，但可能持续：
- 焦虑和颤抖逐渐减轻
- 睡眠问题持续存在
- 情绪波动和情绪敏感
- 疲劳、精力不足
- 轻度认知困难（注意力、记忆）
第 4 阶段：急性期后 — 几周到几个月
急性后戒断综合征（PAWS）可能持续几周到几个月：
- 时有时无的焦虑和抑郁
- 睡眠问题和鲜明的梦
- 难以应对压力
- 强度起伏不定的渴望
- 情感麻木或反应过度
- 逐渐消散的脑雾
这些症状是大脑修复过程中正常的一部分。它们是暂时的，会随着时间、支持和健康的习惯而好转。
你可以做什么
- 考虑逐步减量，而不是突然停下 — 每天减少 1–2 杯
- 多补充水分，饮食均衡。维生素 B 和电解质尤其重要
- 在最初 48–72 小时里，让一个能留意你状况的人陪着你
- 避免其他物质，包括咖啡因，它可能加重焦虑
- 如果症状加重，超出了轻微不适的程度，请立即联系医务人员
- 可以考虑拨打 SAMHSA 的求助热线寻求指导：1-800-662-4357
出现以下情况，请立即去急诊室
以下任何一种症状都需要立即进行紧急医疗救治。
- 任何形式的癫痫发作或抽搐
- 看到、听到或感觉到不存在的东西（幻觉）
- 严重的意识混乱或定向障碍
- 体温超过 100.4°F（38°C）
- 心跳过快或不规律
- 无法控制的颤抖
- 呼吸困难
- 胸痛
- 失去意识
- 极度烦躁或有暴力行为
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