2026 节日饮酒计划
点选聚会日期，设定每周上限和你想要的无酒日数量。工具会在活动周围安排无酒日，给每场活动定一个饮酒上限，并把你的节日季和所在国家的低风险饮酒指南放在一起对照 — 附带可打印的日历和可以带走的日历文件。
你的节日季，2026年11月30日 – 2027年1月3日
5 周里 10 个无酒日
每场活动最多 4.5 单位
添加固定日期
公司聚会、家庭聚餐或其他安排，点日历上的任意一天即可添加。
节日季，一天一天看
2026年11月30日 – 2027年1月3日
无酒日
活动及其上限
在你的上限之内
今天
指南
下面的计划是在服务器上算出的。打开脚本后，可以点日期来添加或移动活动。
出门之前就想好怎么回家。唯一安全的酒后驾驶量是零。
你的节日季与指南对照
无酒日
10
你想要 10 个
活动
2
共分配 9 单位
你的上限，5 周
70
总计 单位
70
男性 70
你的上限
分给活动
指南
你 5 周的上限是 70 单位；同样几周里英国的指南是 70。
没有哪场活动的上限超过 4.5 单位，这是把英国的每周指南平均分到它规定的 3 天，再向下取整。
你的活动
| 日期 | 活动 | 上限 | 第二天 |
|---|---|---|---|
| 12月25日（周五） | 圣诞节 | 4.5 单位 | 无酒日 |
| 12月31日（周四） | 跨年夜 | 4.5 单位 | 无酒日 |
每天都大量饮酒？突然停酒在医学上可能很危险 — 在安排无酒日之前，先查一查你的戒断风险，并请咨询医生。