戒酒里程碑
大家会标记的里程碑是第一天、一周、30、60、90 和 100 天、180 天、一年、500 天、1,000 天——之后是那个日期本身，每年一次。输入你最后一杯酒的日期，每一个都会得到一个日历日期。
你的里程碑和日期
从 2026年9月26日 起算。
| 里程碑 | 日期 | 天数 | 卡片 |
|---|---|---|---|
| 第一天 | 2026年9月27日 · 下一个 | 1 | 打开 |
| 1 周 | 2026年10月3日 | 7 | 打开 |
| 30 天 | 2026年10月26日 | 30 | 打开 |
| 60 天 | 2026年11月25日 | 60 | 打开 |
| 90 天 | 2026年12月25日 | 90 | 打开 |
| 100 天 | 2027年1月4日 | 100 | 打开 |
| 180 天 | 2027年3月25日 | 180 | 打开 |
| 1 年 | 2027年9月26日 | 365 | 打开 |
| 500 天 | 2028年2月8日 | 500 | 打开 |
| 2 年 | 2028年9月26日 | 731 | 打开 |
| 1,000 天 | 2029年6月22日 | 1,000 | 打开 |
| 3 年 | 2029年9月26日 | 1,096 | 打开 |
| 4 年 | 2030年9月26日 | 1,461 | 打开 |
| 5 年 | 2031年9月26日 | 1,826 | 打开 |
| 6 年 | 2032年9月26日 | 2,192 | 打开 |
| 7 年 | 2033年9月26日 | 2,557 | 打开 |
| 8 年 | 2034年9月26日 | 2,922 | 打开 |
| 9 年 | 2035年9月26日 | 3,287 | 打开 |
| 10 年 | 2036年9月26日 | 3,653 | 打开 |
日历文件
每个里程碑都是一条全天事件，另外还有接下来十年里每一年的周年纪念日。Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能读取。随时可以再下载——事件会更新，而不会重复。
下载日历文件一个普通的 .ics 文件。事件里没有任何关于你身体的内容：一条日历事件会比写下它的页面存在得更久，一旦进了手机就无法再修改。
里程碑卡片
一级阶梯，放大显示：里程碑、它落在哪一天，别的什么都没有。从上面的表格里打开它，截图，发给你想告诉的人。
每张卡片都有自己的网址，网址里带着你的日期——所以别人打开链接时，看到的也是正确的卡片。
放到你自己的网页上
如果你写关于康复的内容，这是接下来的三个里程碑和它们的日期，大小适合放在侧边栏。把两行都粘贴过去：框架是小组件，下面的链接告诉读者它来自哪里。
链接要放在框架外面。iframe 里的页面什么也传递不出去，所以框架下面那一行看得见的链接才是算数的部分。
为什么要标记它们
因为日子会变得模糊，也因为付出是看不见的。没有别人看见那个待在家里的周五晚上，或那次挺过去的渴望，所以只有一个日期，能让它们的分量累积成你能指给别人看的东西。十二步小组几十年来一直按这些间隔发放筹码和纪念币，治疗项目和 app 后来也沿用了这些间隔。
没有官方的阶梯。这个页面上的阶梯，是大家真正会说出口的那些，其中一个——一周——短到从任何地方出发都能够到。我们关于值得庆祝的里程碑的指南，讲了里程碑到来时大家会做什么，而100 天是什么样子则专门讲其中的一个。
同一段时间里身体发生了什么，是另一个问题，有带来源的答案：戒酒时间线把各个恢复时段和每一个的证据对照着列了出来。这个页面只数天数、列日期，并且有意不做任何别的主张。
如果你想要一个实时走动的计数，而不是一份日期清单，戒酒天数计数器就是加上了时钟的同一个阶梯。