Ücretsiz araç · hesap gerekmez

Ayıklık dönüm noktaları

İnsanların işaretlediği dönüm noktaları ilk gün, bir hafta, 30, 60, 90 ve 100 gün, 180, bir yıl, 500 gün, 1000 — ve sonra her yıl tarihin kendisidir. Son içkinin gününü gir, her birine bir takvim tarihi verilsin.

Sonraki dönüm noktası

İlk gün

26 Eylül 2026

1 gün sonra

Dönüm noktaların ve tarihleri

Başlangıç: 25 Eylül 2026.

Dönüm noktası	Tarih	Gün	Kart
İlk gün	26 Eylül 2026 · sıradaki	1	Aç
1 hafta	2 Ekim 2026	7	Aç
30 gün	25 Ekim 2026	30	Aç
60 gün	24 Kasım 2026	60	Aç
90 gün	24 Aralık 2026	90	Aç
100 gün	3 Ocak 2027	100	Aç
180 gün	24 Mart 2027	180	Aç
1 yıl	25 Eylül 2027	365	Aç
500 gün	7 Şubat 2028	500	Aç
2 yıl	25 Eylül 2028	731	Aç
1000 gün	21 Haziran 2029	1000	Aç
3 yıl	25 Eylül 2029	1096	Aç
4 yıl	25 Eylül 2030	1461	Aç
5 yıl	25 Eylül 2031	1826	Aç
6 yıl	25 Eylül 2032	2192	Aç
7 yıl	25 Eylül 2033	2557	Aç
8 yıl	25 Eylül 2034	2922	Aç
9 yıl	25 Eylül 2035	3287	Aç
10 yıl	25 Eylül 2036	3653	Aç

Takvim dosyası

Her dönüm noktası tüm güne yayılan bir giriş olarak, artı önümüzdeki on yılın her biri için yıl dönümün. Apple Takvim, Google Takvim ve Outlook'un hepsi okur. İstediğin zaman yeniden indir — girişler kopyalanmaz, güncellenir.

Takvim dosyasını indir

Sade bir .ics dosyası. Hiçbir giriş vücudun hakkında bir şey söylemez: bir takvim girişi onu yazan sayfadan uzun yaşar ve bir telefona girdikten sonra düzeltilemez.

Dönüm noktası kartı

Büyük çizilmiş tek bir basamak: dönüm noktası, denk geldiği tarih ve başka hiçbir şey. Yukarıdaki tablodan aç, ekran görüntüsünü al, kime söyleyecek olursan ona gönder.

Her kartın kendi adresi var ve adres tarihini taşır — böylece bağlantıyı başka biri açtığında da doğru kartı gösterir.

Kendi sayfana koy

İyileşme hakkında yazıyorsan, bu bir kenar çubuğuna göre boyutlandırılmış, sonraki üç dönüm noktası ve tarihleridir. İki satırı da yapıştır: çerçeve penceredir, altındaki bağlantı ise okura nereden geldiğini söyleyen kısımdır.

Bağlantı çerçevenin dışına aittir. Bir iframe içindeki sayfa hiçbir şey aktarmaz; bu yüzden altındaki görünür satır işe yarayan kısımdır.

İnsanlar onları neden işaretler

Çünkü günler birbirine karışır ve emek görünmez. Evde geçirilen cuma gecesini ya da atlatılan isteği başka kimse görmez; bu yüzden onların ağırlığını gösterebileceğin bir şeye dönüştüren tek şey bir tarihtir. On iki adım grupları onlarca yıldır bu aralıklarda jeton ve madalyon verir; tedavi programları ve uygulamalar da o zamandan beri aralıkları kopyalar.

Resmî bir merdiven yok. Bu sayfadaki basamaklar insanların gerçekten yüksek sesle söyledikleridir ve bunlardan biri — bir hafta — her yerden ulaşılabilecek kadar kısadır. İşaretlemeye değer dönüm noktaları rehberimiz biri geldiğinde insanların ne yaptığını anlatır; 100 günün neye benzediği ise özellikle birini izler.

Aynı süre boyunca bir vücutta neler olduğu, kaynaklı yanıtları olan farklı bir sorudur: ayıklık zaman çizelgesi iyileşme pencerelerini her birinin kanıtıyla birlikte ortaya koyar. Bu sayfa günleri sayar ve tarihleri basar; bilerek başka hiçbir şey iddia etmez.

Bir tarih listesi yerine canlı çalışan bir sayım istiyorsan, ayık gün sayacı üzerinde saat olan aynı merdivendir.

Sıkça sorulan sorular

Ayıklık dönüm noktaları nelerdir?

İnsanların işaretledikleri ilk gün, bir hafta, otuz gün, altmış, doksan, yüz, yüz seksen, bir yıl, beş yüz gün ve bin gündür — sonra da her yıl tarihin kendisinin yıl dönümü. Resmî bir liste yok. Bunlar iyileşme gruplarının, uygulamaların ve tedavi programlarının adını koymaya eğilimli olduğu basamaklardır ve bu sayfanın saydıkları da bunlardır.

İnsanlar ayıklık dönüm noktalarını neden işaretler?

Çünkü günler birbirine karışır ve emek görünmez. Evde geçirilen cuma gecesini ya da atlatılan isteği kimse görmez; bu yüzden onların birikmiş ağırlığını görünür kılan tek şey bir tarihtir. On iki adım grupları da aynı nedenle onlarca yıldır jeton ve madalyon verir. İşaretlemeye değer dönüm noktaları rehberimiz, insanların onlarla ne yaptığını anlatır.

Takvim dosyasında ne var?

Her dönüm noktası için tüm güne yayılan bir giriş: on gün sayısı, sonra önümüzdeki on yılın her biri için yıl dönümün. Her girişin başlığı dönüm noktasıdır ve saydığın tarihi taşır. Başka hiçbir şey yok — vücudun hakkında bir iddia yok, paylaşılan bir ekranda kimsenin utanacağı bir şey yok. Apple Takvim, Google Takvim ve Outlook'un okuduğu sade bir .ics dosyasıdır.

İfadeyi gizli tutabilir miyim?

Evet. İndirme düğmesinin üstünde, her girişe yalnızca dönüm noktasını başlık yapan bir anahtar var — "90 gün ayık" yerine "90 gün". Bir takvim çoğu zaman bir işverenle ya da aileyle paylaşılır ve ne söylediği seni ilgilendirir. Dosyadaki kelimeleri değiştirir, başka hiçbir şeyi değil.

Dosyayı takvimime nasıl eklerim?

İndir ve aç. iPhone'da ya da Mac'te Takvim'de açılır ve etkinlikleri hangi takvime ekleyeceğini sorar. Android'de Google Takvim'i bir bilgisayarda aç, sonra Ayarlar, İçe ve dışa aktar, İçe aktar'ı seç ve dosyayı belirle. Outlook'ta Dosya, Aç ve Dışarı Aktar, İçeri veya Dışarı Aktar, sonra bir iCalendar dosyasını içeri aktar yolunu izle.

Sonra yeniden indirirsem ne olur?

Aynı girişleri alırsın, ikinci bir kopyasını değil. Her etkinlik tarihinden türetilmiş bir kimlik taşır; bu yüzden onlara zaten sahip bir takvim, kopyalamak yerine elindekini günceller. İfadeyi değiştirip yeniden indirmek başlıkları değiştirir.

Dönüm noktası kartı ne işe yarar?

Büyük çizilmiş tek bir dönüm noktası: sayı, denk geldiği tarih ve başka hiçbir şey. Bir sayfadır; telefonda açabilir, ekran görüntüsünü alıp kime söyleyecek olursan ona gönderebilir — ya da saklayabilirsin. Merdivendeki her dönüm noktasının bir kartı var ve adres tarihini taşır, böylece gönderdiğinde bağlantı çalışır.

Son içkim 29 Şubat'taydı. Yıl dönümüme ne olur?

Her dört yılın üçünde 29 Şubat yoktur ve o yıllarda dosya yıl dönümünü 28'ine koyar. Takvim uygulamalarının o yıl var olmayan bir tarihle yaptığı budur ve çoğu kişinin zaten seçeceği de budur. Gün sayıları etkilenmez — bir gün bir gündür.

365 gün bir yılla aynı şey mi?

Genellikle evet, her zaman değil. Üç yüz altmış beş gün bir sayımdır; yıl dönümü ise takvimde bir tarih. İlk yılının içine bir 29 Şubat düşerse sayım yıl dönümünden bir gün önceye denk gelir ve bu sayfa ikisini de, bir gün arayla gösterir. Uyuştukları yerde tek giriştirler.

Geçmişteki bir tarihten başlamam mı gerekiyor?

Hayır. Bugün ilk günse bugünü gir. O zaman her dönüm noktası önünde olur ve takvim dosyası gelecek tarihlerin bir listesi olur; bir telefonda bulunması daha işe yarar olan da budur.

İçip yeniden başladıysam?

Tarihi en son olanla değiştir, merdiven yeniden kurulur. Sayım bugünden olan mesafeyi ölçer; hiçbir zaman bir puan değildi ve burada hiçbir şey eskiden ne söylediğinin kaydını tutmaz.

Ayıklık dönüm noktaları

Dönüm noktaların ve tarihleri

Takvim dosyası

Dönüm noktası kartı

Kendi sayfana koy

İnsanlar onları neden işaretler

Sıkça sorulan sorular

Ayık gün sayacı

Ayıklık zaman çizelgesi

Alkolsüz tasarruf hesaplayıcı

Daha derine in

Kutlamaya değer ayıklık dönüm noktaları (ve nasıl işaretlenir)

100 gün ayık: gerçekte neler değişir

Ayıklık serini sıfırlamak: baştan başlamak değil

Her dönüm noktası, sen sormadan işaretlenir

Dönüm noktaların ve tarihleri

Takvim dosyası

Dönüm noktası kartı

Kendi sayfana koy

İnsanlar onları neden işaretler

Sıkça sorulan sorular

Diğer araçlar

Ayık gün sayacı

Ayıklık zaman çizelgesi

Alkolsüz tasarruf hesaplayıcı

Daha derine in

Kutlamaya değer ayıklık dönüm noktaları (ve nasıl işaretlenir)

100 gün ayık: gerçekte neler değişir

Ayıklık serini sıfırlamak: baştan başlamak değil

Her dönüm noktası, sen sormadan işaretlenir