Nykterhetsmilstolpar
Milstolparna folk markerar är dag ett, en vecka, 30, 60, 90 och 100 dagar, 180, ett år, 500 dagar, 1000 — och sedan datumet självt, varje år. Fyll i dagen för din senaste drink så får varenda en av dem ett kalenderdatum.
Dina milstolpar, med sina datum
Räknat från 15 oktober 2026.
| Milstolpe | Datum | Dagar | Kort |
|---|---|---|---|
| Dag ett | 16 oktober 2026 · nästa | 1 | Öppna |
| 1 vecka | 22 oktober 2026 | 7 | Öppna |
| 30 dagar | 14 november 2026 | 30 | Öppna |
| 60 dagar | 14 december 2026 | 60 | Öppna |
| 90 dagar | 13 januari 2027 | 90 | Öppna |
| 100 dagar | 23 januari 2027 | 100 | Öppna |
| 180 dagar | 13 april 2027 | 180 | Öppna |
| 1 år | 15 oktober 2027 | 365 | Öppna |
| 500 dagar | 27 februari 2028 | 500 | Öppna |
| 2 år | 15 oktober 2028 | 731 | Öppna |
| 1000 dagar | 11 juli 2029 | 1000 | Öppna |
| 3 år | 15 oktober 2029 | 1096 | Öppna |
| 4 år | 15 oktober 2030 | 1461 | Öppna |
| 5 år | 15 oktober 2031 | 1826 | Öppna |
| 6 år | 15 oktober 2032 | 2192 | Öppna |
| 7 år | 15 oktober 2033 | 2557 | Öppna |
| 8 år | 15 oktober 2034 | 2922 | Öppna |
| 9 år | 15 oktober 2035 | 3287 | Öppna |
| 10 år | 15 oktober 2036 | 3653 | Öppna |
Kalenderfilen
Varje milstolpe som en heldagspost, plus din årsdag för vart och ett av de tio kommande åren. Apple Kalender, Google Kalender och Outlook läser den alla. Ladda ner den igen när du vill — posterna uppdateras i stället för att dubbleras.
Ladda ner kalenderfilenEn vanlig .ics-fil. Inget i en post säger något om din kropp: en kalenderpost lever längre än sidan som skrev den och går inte att rätta när den väl ligger i en telefon.
Milstolpskortet
Ett steg, ritat stort: milstolpen, datumet den faller på, och inget mer. Öppna det från tabellen ovan, ta en skärmbild och skicka det till den du skulle berätta för.
Varje kort har sin egen adress, och adressen bär ditt datum — så länken visar rätt kort även när någon annan öppnar den.
Lägg den på din egen sida
Skriver du om återhämtning är det här de tre närmaste milstolparna och deras datum, i storlek för en sidokolumn. Klistra in båda raderna: ramen är widgeten, och länken under är det som talar om för en läsare var den kommer ifrån.
Länken hör hemma utanför ramen. En sida inne i en iframe för inget vidare, så den synliga raden under den är den som räknas.
Varför folk markerar dem
För att dagarna flyter ihop, och för att arbetet är osynligt. Ingen annan ser fredagskvällen man stannade hemma eller suget man gick rakt igenom, så ett datum är det enda som gör att deras tyngd summerar till något du kan peka på. Tolvstegsgrupper har delat ut marker och mynt vid de här intervallen i decennier, och behandlingsprogram och appar har kopierat intervallen sedan dess.
Det finns ingen officiell stege. Stegen på den här sidan är de folk faktiskt säger högt, och ett av dem — en vecka — är kort nog att nå från var som helst. Vår guide till milstolparna värda att fira tar upp vad folk gör när en kommer, och hur 100 dagar ser ut följer en av dem i synnerhet.
Vad som händer i en kropp under samma sträcka är en annan fråga med källbelagda svar: nykterhetstidslinjen lägger ut återhämtningens fönster mot bevisen för vart och ett. Den här sidan räknar dagar och skriver ut datum, och hävdar med flit inget annat.
Vill du ha räkningen igång live i stället för en lista med datum är nykterhetsräknaren samma stege med en klocka på. Nykterhetsdiplomet skriver ut varje uppnådd milstolpe på ett ark som är värt att rama in.