Безкоштовний інструмент · без облікового запису

Віхи тверезості

Люди відзначають перший день, тиждень, 30, 60, 90 і 100 днів, 180, рік, 500 днів, 1000 — а потім саму дату, щороку. Введіть день останнього келиха, і кожна з цих віх отримає календарну дату.

Якщо ввімкнути, кожна подія у файлі календаря матиме назву лише віхи — «90 днів» замість «90 днів тверезості». Це змінює слова у файлі.

Наступна віха

Перший день

27 вересня 2026

через 1 день

Ваші віхи з датами

Відлік від 26 вересня 2026.

Віха Дата Днів Картка
Перший день 27 вересня 2026 · наступна 1 Відкрити
1 тиждень 3 жовтня 2026 7 Відкрити
30 днів 26 жовтня 2026 30 Відкрити
60 днів 25 листопада 2026 60 Відкрити
90 днів 25 грудня 2026 90 Відкрити
100 днів 4 січня 2027 100 Відкрити
180 днів 25 березня 2027 180 Відкрити
1 рік 26 вересня 2027 365 Відкрити
500 днів 8 лютого 2028 500 Відкрити
2 роки 26 вересня 2028 731 Відкрити
1000 днів 22 червня 2029 1000 Відкрити
3 роки 26 вересня 2029 1096 Відкрити
4 роки 26 вересня 2030 1461 Відкрити
5 років 26 вересня 2031 1826 Відкрити
6 років 26 вересня 2032 2192 Відкрити
7 років 26 вересня 2033 2557 Відкрити
8 років 26 вересня 2034 2922 Відкрити
9 років 26 вересня 2035 3287 Відкрити
10 років 26 вересня 2036 3653 Відкрити

Файл календаря

Кожна віха як подія на весь день, а також ваша річниця на кожен із наступних десяти років. Його читають Apple Calendar, Google Calendar і Outlook. Завантажуйте його ще раз коли завгодно — події оновлюються, а не подвоюються.

Завантажити файл календаря

Звичайний файл .ics. Жодна подія нічого не каже про ваше тіло: подія в календарі живе довше за сторінку, яка її створила, і її не виправити, коли вона вже на телефоні.

Картка віхи

Один щабель великим планом: віха, дата, на яку вона припадає, і більше нічого. Відкрийте її з таблиці вище, зробіть знімок екрана, надішліть тому, кому ви розповіли б.

Кожна картка має власну адресу, і ця адреса несе вашу дату — тож посилання показує правильну картку й тоді, коли його відкриває хтось інший.

Додайте це на свою сторінку

Якщо ви пишете про відновлення, це три наступні віхи з датами, у розмірі для бічної панелі. Вставте обидва рядки: рамка — це віджет, а посилання під нею каже читачеві, звідки він.

<iframe src="https://getrebuild.app/embed/sobriety-milestones?d=2026-09-26" width="100%" height="210" style="border:0;max-width:420px" title="Віхи тверезості" loading="lazy"></iframe> <p><a href="https://getrebuild.app/tools/sobriety-milestones">Віхи тверезості — Rebuild</a></p>

Посилання має стояти поза рамкою. Сторінка всередині iframe нічого не передає далі, тож видимий рядок під нею — саме те, що важить.

Чому люди їх відзначають

Бо дні зливаються і бо робота непомітна. Ніхто інший не бачить п’ятничного вечора вдома чи потягу, який ви перечекали, тож лише дата складає їхню вагу в те, на що можна показати. Групи дванадцяти кроків десятиліттями вручають жетони й монети з такими інтервалами, а програми лікування й застосунки відтоді ці інтервали переймають.

Офіційної драбини немає. Щаблі на цій сторінці — ті, що люди справді вимовляють уголос, і один із них — тиждень — достатньо короткий, щоб до нього можна було дійти звідусіль. Наш посібник про віхи, які варто святкувати, розповідає, що люди роблять, коли віха настає, а стаття про те, які вони — 100 днів, докладно розглядає одну з них.

Що відбувається з тілом за той самий час — інше запитання з відповідями, що мають джерела: «Хронологія тверезості» розкладає вікна відновлення поруч із доказами для кожного. Ця сторінка рахує дні й друкує дати і свідомо не стверджує нічого іншого.

Якщо ви хочете бачити відлік наживо, а не список дат, «Лічильник тверезості» — та сама драбина з годинником.

Запитання й відповіді

Часті запитання

Які бувають віхи тверезості?
Люди відзначають перший день, тиждень, тридцять днів, шістдесят, дев’яносто, сто, сто вісімдесят, рік, п’ятсот днів і тисячу — а потім річницю самої дати, щороку. Офіційного списку немає. Це щаблі, які зазвичай називають групи відновлення, застосунки й програми лікування, і саме їх рахує ця сторінка.
Навіщо взагалі відзначати віхи тверезості?
Бо дні зливаються, а робота непомітна. Ніхто не бачить п’ятничного вечора, проведеного вдома, чи потягу, який ви перечекали, тож лише дата робить видимою їхню сукупну вагу. Групи дванадцяти кроків десятиліттями вручають жетони й монети з тієї самої причини. Наш посібник про віхи, які варто святкувати, розповідає, що люди з ними роблять.
Що є у файлі календаря?
Одна подія на весь день для кожної віхи: десять значень у днях, а потім ваша річниця на кожен із наступних десяти років. Назва кожної події — віха, і в ній вказано дату, від якої ви рахуєте. Більше нічого — жодних тверджень про тіло, нічого, за що було б ніяково на спільному екрані. Це звичайний файл .ics, який читають Apple Calendar, Google Calendar і Outlook.
Чи можна зробити формулювання непримітним?
Так. Над кнопкою завантаження є перемикач, який підписує кожну подію лише віхою — «90 днів» замість «90 днів тверезості». Календар часто бачить роботодавець чи родина, і що в ньому написано — ваша справа. Перемикач змінює слова у файлі й більше нічого.
Як додати файл у календар?
Завантажте й відкрийте його. На iPhone чи Mac він відкриється в Календарі й запитає, до якого календаря додати події. На Android відкрийте Google Calendar на комп’ютері, потім «Налаштування», «Імпорт і експорт», «Імпорт» і виберіть файл. В Outlook це «Файл», «Відкрити й експортувати», «Імпорт або експорт», а потім «Імпортувати файл iCalendar».
Що буде, якщо завантажити файл ще раз пізніше?
Ви отримаєте ті самі події, а не другу їхню копію. Кожна подія має ідентифікатор, побудований з вашої дати, тож календар, у якому вони вже є, оновить наявні замість того, щоб їх подвоїти. Якщо завантажити файл зі зміненим формулюванням, назви буде замінено.
Для чого картка віхи?
Одна віха великим планом: число, дата, на яку вона припадає, і більше нічого. Це сторінка, тож її можна відкрити на телефоні, зробити знімок екрана й надіслати тому, кому ви розповіли б, — або залишити собі. Кожна віха драбини має свою картку, а адреса несе вашу дату, тож посилання працює, коли ви його надсилаєте.
Мій останній келих був 29 лютого. Що буде з річницею?
У трьох роках із чотирьох немає 29 лютого, і в ці роки файл ставить річницю на 28 число. Так роблять календарні застосунки з датою, якої того року немає, і більшість людей однаково обрала б саме це. На кількість днів це не впливає — день є день.
365 днів — це те саме, що рік?
Зазвичай так, але не завжди. Триста шістдесят п’ять днів — це кількість, а річниця — дата в календарі. Якщо на ваш перший рік припадає 29 лютого, кількість днів настає за день до річниці, і ця сторінка показує обидві дати з різницею в один день. Там, де вони збігаються, це одна подія.
Чи треба починати з дати в минулому?
Ні. Якщо сьогодні перший день, введіть сьогоднішню дату. Тоді всі віхи попереду, а файл календаря — список дат, що настануть, і на телефоні це навіть корисніше.
А якщо був келих і треба почати заново?
Змініть дату на найновішу, і драбина перебудується. Відлік вимірює відстань від сьогодні; це ніколи не був рахунок у грі, і ніщо тут не зберігає, що він показував раніше.

Лічильник тверезості

Дні, години й секунди від останнього келиха, наживо, і наступна віха вже перед очима.

Хронологія тверезості

Дата, коли ви кинули, на вході — і кожна віха відновлення, яку тіло вже пройшло, та що буде далі.

Калькулятор заощаджень без алкоголю

Те, чого ви не витратили від останнього келиха, за вашою власною звичкою, з прогнозом на рік.

Докладніше

sobriety life · 1 хв читання

Віхи тверезості, які варто відзначити (і як це зробити)

Віхи тверезості заслуговують на справжнє визнання. Які з них варто святкувати, чому вони важливі і як по-справжньому відзначити кожну.

recovery timeline · 1 хв читання

100 днів тверезості: що насправді змінюється

Що відбувається за 100 днів тверезості: фізичні, психологічні й соціальні зміни, які справжні, і те, чого тризначне число не виправить. Чесна розповідь.

sobriety life · 1 хв читання

Скидання серії тверезості: це не початок з нуля

Скинути серію тверезості — не означає почати з нуля, а означає продовжувати. Добріший і точніший погляд на зриви і на те, що буде далі.

Кожна віха — відзначена без вашого нагадування

Rebuild рахує дні на вашому телефоні й відзначає кожен щабель, коли він настає, тож дата сама знаходить вас, а не навпаки.

Безкоштовно — без облікового запису