Cột mốc cai rượu
Những cột mốc mọi người đánh dấu là ngày đầu tiên, một tuần, 30, 60, 90 và 100 ngày, 180, một năm, 500 ngày, 1000 — rồi đến chính ngày đó, mỗi năm. Nhập ngày của ly cuối cùng và mỗi mốc sẽ có một ngày trên lịch.
Các cột mốc của bạn, kèm ngày
Đếm từ 26 tháng 9, 2026.
| Cột mốc | Ngày | Số ngày | Thẻ |
|---|---|---|---|
| Ngày đầu tiên | 27 tháng 9, 2026 · tiếp theo | 1 | Mở |
| 1 tuần | 3 tháng 10, 2026 | 7 | Mở |
| 30 ngày | 26 tháng 10, 2026 | 30 | Mở |
| 60 ngày | 25 tháng 11, 2026 | 60 | Mở |
| 90 ngày | 25 tháng 12, 2026 | 90 | Mở |
| 100 ngày | 4 tháng 1, 2027 | 100 | Mở |
| 180 ngày | 25 tháng 3, 2027 | 180 | Mở |
| 1 năm | 26 tháng 9, 2027 | 365 | Mở |
| 500 ngày | 8 tháng 2, 2028 | 500 | Mở |
| 2 năm | 26 tháng 9, 2028 | 731 | Mở |
| 1000 ngày | 22 tháng 6, 2029 | 1000 | Mở |
| 3 năm | 26 tháng 9, 2029 | 1096 | Mở |
| 4 năm | 26 tháng 9, 2030 | 1461 | Mở |
| 5 năm | 26 tháng 9, 2031 | 1826 | Mở |
| 6 năm | 26 tháng 9, 2032 | 2192 | Mở |
| 7 năm | 26 tháng 9, 2033 | 2557 | Mở |
| 8 năm | 26 tháng 9, 2034 | 2922 | Mở |
| 9 năm | 26 tháng 9, 2035 | 3287 | Mở |
| 10 năm | 26 tháng 9, 2036 | 3653 | Mở |
Tệp lịch
Mỗi cột mốc là một sự kiện cả ngày, cộng thêm ngày kỷ niệm của bạn cho mỗi năm trong mười năm tới. Apple Calendar, Google Calendar và Outlook đều đọc được. Tải lại bất cứ khi nào bạn muốn — các sự kiện sẽ cập nhật thay vì nhân đôi.
Tải tệp lịchMột tệp .ics thông thường. Không sự kiện nào nói gì về cơ thể bạn: một sự kiện trên lịch tồn tại lâu hơn trang đã tạo ra nó và không thể sửa được một khi đã nằm trên điện thoại.
Thẻ cột mốc
Một mốc, vẽ thật lớn: cột mốc, ngày nó rơi vào, và không gì khác. Mở nó từ bảng bên trên, chụp màn hình, gửi cho người bạn muốn kể.
Mỗi thẻ có địa chỉ riêng, và địa chỉ mang theo ngày của bạn — nên liên kết vẫn hiện đúng thẻ khi người khác mở.
Đặt nó lên trang của riêng bạn
Nếu bạn viết về hành trình cai nghiện, đây là ba cột mốc tiếp theo cùng ngày của chúng, vừa kích thước một thanh bên. Dán cả hai dòng: khung là tiện ích, còn liên kết bên dưới cho người đọc biết nó đến từ đâu.
Liên kết nên nằm ngoài khung. Một trang bên trong iframe không truyền đi gì cả, nên dòng hiển thị bên dưới mới là phần có giá trị.
Vì sao mọi người đánh dấu chúng
Vì các ngày trôi qua nhòa vào nhau, và vì công sức thì vô hình. Không ai khác nhìn thấy tối thứ Sáu bạn ở nhà hay cơn thèm bạn đã vượt qua, nên một ngày cụ thể là thứ duy nhất khiến sức nặng của chúng cộng lại thành điều bạn có thể chỉ vào. Các nhóm 12 bước đã trao thẻ và đồng xu kỷ niệm theo những khoảng này suốt nhiều thập kỷ, và các chương trình điều trị cùng các ứng dụng đã sao chép những khoảng đó từ bấy đến nay.
Không có thang mốc chính thức nào. Các mốc trên trang này là những mốc mọi người thực sự nói thành lời, và một trong số đó — một tuần — đủ ngắn để chạm tới từ bất cứ đâu. Bài hướng dẫn của chúng tôi về những cột mốc đáng ăn mừng nói về việc mọi người làm gì khi một mốc đến, và 100 ngày trông như thế nào theo sát riêng một mốc trong số đó.
Điều gì xảy ra trong cơ thể trong cùng khoảng thời gian đó là một câu hỏi khác, với những câu trả lời có nguồn: Dòng thời gian cai rượu trình bày các khoảng phục hồi cùng bằng chứng cho từng khoảng. Trang này đếm ngày và in ra ngày tháng, và cố ý không tuyên bố gì khác.
Nếu bạn muốn con số chạy trực tiếp thay vì một danh sách ngày, Đếm ngày cai rượu là cùng thang mốc đó kèm một chiếc đồng hồ.