Ilmainen työkalu · ilman tiliä

Raittiuden virstanpylväät

Ihmisten merkitsemät virstanpylväät ovat ensimmäinen päivä, viikko, 30, 60, 90 ja 100 päivää, 180, vuosi, 500 päivää, 1000 — ja sen jälkeen itse päivämäärä joka vuosi. Syötä viimeisen juomasi päivä, niin jokainen niistä saa kalenteripäivän.

Kun tämä on päällä, kalenteritiedoston jokaisen merkinnän otsikkona on pelkkä virstanpylväs — ”90 päivää” eikä ”90 päivää selvänä”. Se muuttaa tiedoston sanoja.

Seuraava virstanpylväs

Ensimmäinen päivä

26. syyskuuta 2026

1 päivän päästä

Virstanpylvääsi päivämäärineen

Laskettu alkaen 25. syyskuuta 2026.

Virstanpylväs Päivämäärä Päiviä Kortti
Ensimmäinen päivä 26. syyskuuta 2026 · seuraava 1 Avaa
1 viikko 2. lokakuuta 2026 7 Avaa
30 päivää 25. lokakuuta 2026 30 Avaa
60 päivää 24. marraskuuta 2026 60 Avaa
90 päivää 24. joulukuuta 2026 90 Avaa
100 päivää 3. tammikuuta 2027 100 Avaa
180 päivää 24. maaliskuuta 2027 180 Avaa
1 vuosi 25. syyskuuta 2027 365 Avaa
500 päivää 7. helmikuuta 2028 500 Avaa
2 vuotta 25. syyskuuta 2028 731 Avaa
1000 päivää 21. kesäkuuta 2029 1000 Avaa
3 vuotta 25. syyskuuta 2029 1096 Avaa
4 vuotta 25. syyskuuta 2030 1461 Avaa
5 vuotta 25. syyskuuta 2031 1826 Avaa
6 vuotta 25. syyskuuta 2032 2192 Avaa
7 vuotta 25. syyskuuta 2033 2557 Avaa
8 vuotta 25. syyskuuta 2034 2922 Avaa
9 vuotta 25. syyskuuta 2035 3287 Avaa
10 vuotta 25. syyskuuta 2036 3653 Avaa

Kalenteritiedosto

Jokainen virstanpylväs koko päivän merkintänä sekä vuosipäiväsi kullekin seuraavista kymmenestä vuodesta. Applen Kalenteri, Google-kalenteri ja Outlook kaikki lukevat sen. Lataa se uudelleen milloin haluat — merkinnät päivittyvät eivätkä tuplaannu.

Lataa kalenteritiedosto

Tavallinen .ics-tiedosto. Mikään merkintä ei sano mitään kehostasi: kalenterimerkintä elää pidempään kuin sen kirjoittanut sivu, eikä sitä voi korjata, kun se on puhelimessa.

Virstanpylväskortti

Yksi askel isona: virstanpylväs, päivä, jolle se osuu, eikä mitään muuta. Avaa se yllä olevasta taulukosta, ota kuvakaappaus ja lähetä se kenelle tahansa, jolle kertoisit.

Jokaisella kortilla on oma osoitteensa, ja osoite kuljettaa päivämäärääsi — joten linkki näyttää oikean kortin myös silloin, kun joku muu avaa sen.

Laita se omalle sivullesi

Jos kirjoitat toipumisesta, tässä ovat seuraavat kolme virstanpylvästä päivämäärineen sivupalkkiin mitoitettuna. Liitä molemmat rivit: kehys on widget, ja sen alla oleva linkki kertoo lukijalle, mistä se tuli.

<iframe src="https://getrebuild.app/embed/sobriety-milestones?d=2026-09-25" width="100%" height="210" style="border:0;max-width:420px" title="Raittiuden virstanpylväät" loading="lazy"></iframe> <p><a href="https://getrebuild.app/tools/sobriety-milestones">Raittiuden virstanpylväät — Rebuild</a></p>

Linkki kuuluu kehyksen ulkopuolelle. Iframen sisällä oleva sivu ei välitä mitään eteenpäin, joten sen alla näkyvä rivi on se osa, jolla on merkitystä.

Miksi ihmiset merkitsevät niitä

Koska päivät sekoittuvat ja koska työ on näkymätöntä. Kukaan muu ei näe kotona vietettyä perjantai-iltaa tai läpi käveltyä himoa, joten päivämäärä on ainoa asia, joka kokoaa niiden painon joksikin, mihin voi osoittaa. Kahdentoista askeleen ryhmät ovat jakaneet merkkejä ja kolikoita näillä väleillä vuosikymmeniä, ja hoito-ohjelmat ja sovellukset ovat sittemmin kopioineet välit.

Virallisia tikapuita ei ole. Tämän sivun askeleet ovat ne, jotka ihmiset oikeasti sanovat ääneen, ja yksi niistä — viikko — on tarpeeksi lyhyt saavutettavaksi mistä tahansa. Oppaamme juhlimisen arvoisista virstanpylväistä kertoo, mitä ihmiset tekevät, kun sellainen koittaa, ja miltä 100 päivää näyttää seuraa erityisesti yhtä niistä.

Se, mitä kehossa tapahtuu saman jakson aikana, on eri kysymys, johon on lähteistetyt vastaukset: raittiuden aikajana asettaa toipumisen ikkunat kunkin näytön rinnalle. Tämä sivu laskee päiviä ja tulostaa päivämääriä eikä tarkoituksella väitä mitään muuta.

Jos haluat laskennan käymään reaaliajassa päivämäärälistan sijaan, raittiuslaskuri on samat tikapuut kellolla varustettuna.

Kysytty ja vastattu

Usein kysytyt kysymykset

Mitkä ovat raittiuden virstanpylväät?
Ihmiset merkitsevät ensimmäisen päivän, viikon, kolmekymmentä päivää, kuusikymmentä, yhdeksänkymmentä, sata, sataankahdeksankymmentä, vuoden, viisisataa päivää ja tuhat — ja sen jälkeen itse päivämäärän vuosipäivän joka vuosi. Virallista listaa ei ole. Nämä ovat askeleet, joita toipumisryhmät, sovellukset ja hoito-ohjelmat tapaavat nimetä, ja ne ovat ne, jotka tämä sivu laskee.
Miksi ihmiset ylipäätään merkitsevät raittiuden virstanpylväitä?
Koska päivät sekoittuvat ja työ on näkymätöntä. Kukaan ei näe perjantai-iltaa, joka vietettiin kotona, tai himoa, joka käveltiin läpi, joten päivämäärä on ainoa asia, joka tekee niiden kertyneen painon näkyväksi. Kahdentoista askeleen ryhmät ovat jakaneet merkkejä ja kolikoita vuosikymmeniä samasta syystä. Oppaamme juhlimisen arvoisista virstanpylväistä kertoo, mitä ihmiset niillä tekevät.
Mitä kalenteritiedostossa on?
Yksi koko päivän merkintä virstanpylvästä kohden: kymmenen päivämäärää ja sitten vuosipäiväsi kullekin seuraavista kymmenestä vuodesta. Jokaisen merkinnän otsikkona on virstanpylväs, ja siinä on päivä, josta laskit. Ei mitään muuta — ei väitteitä kehostasi, ei mitään, mitä kenenkään tarvitsisi hävetä jaetulla näytöllä. Se on tavallinen .ics-tiedosto, jota Applen Kalenteri, Google-kalenteri ja Outlook kaikki lukevat.
Voinko pitää sanamuodon yksityisenä?
Voit. Latauksen yläpuolella on valitsin, joka antaa jokaiselle merkinnälle otsikoksi pelkän virstanpylvään — ”90 päivää” eikä ”90 päivää selvänä”. Kalenteri jaetaan usein työnantajan tai perheen kanssa, ja se, mitä siinä lukee, on sinun asiasi. Se muuttaa tiedoston sanoja eikä mitään muuta.
Miten lisään tiedoston kalenteriini?
Lataa se ja avaa se. iPhonessa tai Macissa se avautuu Kalenterissa ja kysyy, mihin kalenteriin tapahtumat lisätään. Androidilla avaa Google-kalenteri tietokoneella, sitten Asetukset, sitten Tuonti ja vienti, sitten Tuo, ja valitse tiedosto. Outlookissa valitse Tiedosto, Avaa ja vie, Tuo tai vie ja sitten Tuo iCalendar-tiedosto.
Mitä tapahtuu, jos lataan sen myöhemmin uudelleen?
Saat samat merkinnät, et niistä toista kopiota. Jokaisella tapahtumalla on päivämäärästäsi muodostettu tunniste, joten kalenteri, jossa ne jo ovat, päivittää olemassa olevat eikä tuplaa niitä. Jos lataat sen muutetulla sanamuodolla, otsikot korvataan.
Mihin virstanpylväskortti on tarkoitettu?
Yksi virstanpylväs isona: luku, päivä, jolle se osuu, eikä mitään muuta. Se on sivu, joten voit avata sen puhelimella, ottaa kuvakaappauksen ja lähettää sen kenelle tahansa, jolle kertoisit — tai pitää sen itselläsi. Jokaisella tikapuiden virstanpylväällä on oma korttinsa, ja osoite kuljettaa päivämäärääsi, joten linkki toimii, kun lähetät sen.
Viimeinen juomani oli 29. helmikuuta. Mitä vuosipäivälleni tapahtuu?
Kolmena vuotena neljästä ei ole 29. helmikuuta, ja niinä vuosina tiedosto asettaa vuosipäiväsi 28. päivälle. Niin kalenterisovellukset tekevät päivämäärälle, jota kyseisenä vuonna ei ole, ja sen useimmat valitsisivat muutenkin. Päivien laskentaan se ei vaikuta — päivä on päivä.
Onko 365 päivää sama kuin yksi vuosi?
Yleensä, mutta ei aina. Kolmesataakuusikymmentäviisi päivää on lukumäärä; vuosipäivä on kalenterin päivämäärä. Jos 29. helmikuuta osuu ensimmäiselle vuodellesi, lukumäärä osuu päivää ennen vuosipäivää, ja tämä sivu näyttää molemmat päivän välein. Kun ne ovat samat, ne ovat yksi merkintä.
Pitääkö minun aloittaa menneestä päivästä?
Ei. Jos tänään on ensimmäinen päivä, syötä tämä päivä. Jokainen virstanpylväs on silloin edessäsi, ja kalenteritiedosto on luettelo tulevista päivämääristä, mikä on puhelimessa hyödyllisempi asia.
Entä jos join ja aloitin uudelleen?
Vaihda päivämäärä viimeisimpään, niin tikapuut rakentuvat uudelleen. Laskenta mittaa etäisyyttä tästä hetkestä; se ei koskaan ollut pisteytys, eikä mikään täällä pidä kirjaa siitä, mitä siinä ennen luki.

Raittiuslaskuri

Päivät, tunnit ja sekunnit viimeisestä juomastasi, reaaliajassa, ja seuraava virstanpylväs jo näkyvissä.

Raittiuden aikajana

Lopetuspäiväsi sisään, ja jokainen toipumisen virstanpylväs, jonka kehosi on jo ohittanut, sekä se, mitä seuraavaksi tulee.

Raittiuden säästölaskuri

Mitä et ole kuluttanut viimeisen juomasi jälkeen, omasta tavastasi laskettuna ja vuoden päähän ennustettuna.

Syvemmälle

sobriety life · lukuaika 5 min

Raittiuden virstanpylväät, joita kannattaa juhlia (ja miten ne merkitä)

Raittiuden virstanpylväät ansaitsevat todellista huomiota. Tärkeimmät juhlimisen arvoiset virstanpylväät, miksi niillä on väliä ja miten merkitä kukin.

recovery timeline · lukuaika 8 min

100 päivää raittiina: mikä oikeasti muuttuu

Mitä tapahtuu 100 raittiin päivän kohdalla – todelliset fyysiset, henkiset ja sosiaaliset muutokset sekä se, mitä kolminumeroinen luku ei korjaa.

sobriety life · lukuaika 5 min

Kun raittiusputki nollautuu: et aloita alusta

Kun raittiusputki nollautuu, et aloita alusta – jatkat. Tässä lempeämpi ja tarkempi tapa ajatella lipsahduksia ja sitä, mitä tulee seuraavaksi.

Jokainen virstanpylväs merkittynä pyytämättä

Rebuild laskee päivät puhelimessasi ja merkitsee jokaisen askeleen sen saapuessa, joten päivämäärä löytää sinut eikä toisin päin.

Ilmainen käyttää — ei tiliä