Rebuild REBUILD
Ilmainen työkalu · ilman tiliä

Promillelaskuri: veren alkoholipitoisuus ajan mukaan

Arvioi veren alkoholipitoisuutesi juomiesi perusteella, katso sen laskevan tunti tunnilta nollaan ja katso mikä tahansa paino painotaulukosta. Tunne rajasi, suunnittele etukäteen ja pysy turvassa.

Arvioitu veren alkoholipitoisuutesi (BAC)
0.055
≈ 0,55 ‰ Lievä rentoutuminen

Lievää rentoutumista, pientä euforiaa, madaltuneet estot.

Aina nollasta 0.40 BAC-arvoon — asteikko ei koskaan muutu
Sinä · 0.055
Alle 0.06 0.06 – 0.08 0.08 ja yli — Yhdysvaltojen lakisääteinen raja 0.25 ja yli

Alle Yhdysvaltojen lakisääteisen 0.08 rajan, ja silti heikentynyt: reaktioaika ja jaettu tarkkaavaisuus ovat mitattavasti huonompia noin 0.02 alkaen. Älä koskaan käytä tätä arviota päättäessäsi, ajatko.

Takaisin nollaan 3h 39m Tämän työkalun olettamalla keskimääräisellä poistumisnopeudella, noin 0.015% BAC tunnissa. Mikään ei nopeuta sitä.
Eli suunnilleen 11:11 ip. Laitteesi kellon mukaan. Yksilölliset nopeudet vaihtelevat, joten pidä tätä aikaisimpana hetkenä eikä vastauksena.
Paino
Pyöristetty riittää. Muutama kilo suuntaan tai toiseen siirtää arviota muutamalla tuhannesosalla, ei kokonaisella vyöhykkeellä.
Biologinen sukupuoli
Tämä valitsee Widmarkin r-kertoimen — 0.68 miehille, 0.55 naisille — koska alkoholi leviää kehon nesteeseen ja sen osuus vaihtelee. Samat juomat antavat naiselle samalla painolla korkeamman BAC-arvon.
Juomien määrä 3 juomaa
Yksi alkoholiannos on 12 oz (noin 355 ml) olutta, 5 oz (noin 150 ml) viiniä tai 1.5 oz (noin 44 ml) väkevää — noin 14 g puhdasta alkoholia. Iso lasillinen viiniä on lähempänä kahta.
Juomiseen kulunut aika 2 tuntia
Ensimmäisestä juomasta viimeiseen, ei aika lopettamisen jälkeen. Maksasi on poistanut alkoholia koko ajan.
Aika viimeisestä juomasta 0 tuntia
Jätä nollaan, niin näet lukeman viimeisen juomasi kohdalla. Siirrä eteenpäin nähdäksesi, missä arvio on nyt.
Tyhjennetty.

Veren alkoholipitoisuutesi ajan mukaan

Arvio ensimmäisestä juomastasi takaisin nollaan yllä olevilla luvuilla.

Tunteja ensimmäisestä juomasta

Milloin se laskee kunkin viivan alle

Alle 0.08
Ei koskaan saavuta sitä
Alle 0.05
0h 19m tästä hetkestä0h 19m viimeisen juomasi jälkeen
Takaisin nollassa
3h 39m tästä hetkestä3h 39m viimeisen juomasi jälkeen

Tunti tunnilta viimeisen juomasi jälkeen

Viimeisen juomasi jälkeen Arvioitu BAC ‰
Viimeisen juoman kohdalla 0.055% 0,55 ‰
1 tunti myöhemmin 0.040% 0,40 ‰
2 tuntia myöhemmin 0.025% 0,25 ‰
3 tuntia myöhemmin 0.010% 0,10 ‰
4 tuntia myöhemmin 0.000% 0,00 ‰

Nousu olettaa, että juomasi jakautuivat tasaisesti juomiseen käyttämällesi ajalle; lasku viimeisen jälkeen on sama 0.015% tunnissa, jota muukin sivu käyttää.

Suorat viivat keskimääräisellä nopeudella ovat kaikki, mitä Widmarkin laskenta sisältää. Ruoka, lääkitys, juomisen nopeus ja oma maksasi siirtävät jokaista tämän kaavion viivaa. Viivan alittaminen tässä ei voi kertoa kenellekään, että ajaminen olisi turvallista.

Heikentymisen asteikko

BACMitä tutkimus kuvaa tällä tasolla
0.00 – 0.029 Hienovaraisia vaikutuksia, vähäinen heikentyminen. Voit tuntea olosi normaaliksi.
0.03 – 0.059 Lievää rentoutumista, pientä euforiaa, madaltuneet estot.
0.06 – 0.079 Arvostelu- ja päättelykyky heikentyneet. Koordinaatio heikompi.
0.08 – 0.099 Yhdysvalloissa lain mukaan humalassa. Tasapaino, puhe ja reaktioaika heikentyneet.
0.10 – 0.149 Motoriikka merkittävästi heikentynyt. Puhe sammaltaa, tasapaino huono.
0.15 – 0.199 Vakava heikentyminen. Muistikatkon, pahoinvoinnin ja lihashallinnan menetyksen riski.
0.20 – 0.249 Vaarallinen. Sekavuutta, oksentelua, loukkaantumisen tai aspiraation riski.
0.25+ Hengenvaarallinen. Tajunnan menetys, alkoholimyrkytys. Soita 112.

Veren alkoholipitoisuus painon mukaan

Arvioitu huippu-BAC kehon painon ja 14 gramman alkoholiannosten määrän mukaan, jos juomat juodaan kerralla eikä mitään ole vielä poistunut. Vähennä noin 0.015 jokaista ensimmäisestä juomasta kulunutta tuntia kohden. Kunkin solun pienempi luku on sama arvio yksikössä ‰.

Miehet
Paino Alkoholiannokset
1 2 3 4 5 6 7 8
50 kg 0.0410,41 ‰ 0.0820,82 ‰ 0.1241,24 ‰ 0.1651,65 ‰ 0.2062,06 ‰ 0.2472,47 ‰ 0.2882,88 ‰ 0.3293,29 ‰
60 kg 0.0340,34 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1371,37 ‰ 0.1721,72 ‰ 0.2062,06 ‰ 0.2402,40 ‰ 0.2752,75 ‰
70 kg 0.0290,29 ‰ 0.0590,59 ‰ 0.0880,88 ‰ 0.1181,18 ‰ 0.1471,47 ‰ 0.1761,76 ‰ 0.2062,06 ‰ 0.2352,35 ‰
80 kg 0.0260,26 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0770,77 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1291,29 ‰ 0.1541,54 ‰ 0.1801,80 ‰ 0.2062,06 ‰
90 kg 0.0230,23 ‰ 0.0460,46 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.0920,92 ‰ 0.1141,14 ‰ 0.1371,37 ‰ 0.1601,60 ‰ 0.1831,83 ‰
100 kg 0.0210,21 ‰ 0.0410,41 ‰ 0.0620,62 ‰ 0.0820,82 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1241,24 ‰ 0.1441,44 ‰ 0.1651,65 ‰
110 kg 0.0190,19 ‰ 0.0370,37 ‰ 0.0560,56 ‰ 0.0750,75 ‰ 0.0940,94 ‰ 0.1121,12 ‰ 0.1311,31 ‰ 0.1501,50 ‰
120 kg 0.0170,17 ‰ 0.0340,34 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.0860,86 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1201,20 ‰ 0.1371,37 ‰
Naiset
Paino Alkoholiannokset
1 2 3 4 5 6 7 8
50 kg 0.0510,51 ‰ 0.1021,02 ‰ 0.1531,53 ‰ 0.2042,04 ‰ 0.2552,55 ‰ 0.3053,05 ‰ 0.3563,56 ‰ 0.4074,07 ‰
60 kg 0.0420,42 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1701,70 ‰ 0.2122,12 ‰ 0.2552,55 ‰ 0.2972,97 ‰ 0.3393,39 ‰
70 kg 0.0360,36 ‰ 0.0730,73 ‰ 0.1091,09 ‰ 0.1451,45 ‰ 0.1821,82 ‰ 0.2182,18 ‰ 0.2552,55 ‰ 0.2912,91 ‰
80 kg 0.0320,32 ‰ 0.0640,64 ‰ 0.0950,95 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1591,59 ‰ 0.1911,91 ‰ 0.2232,23 ‰ 0.2552,55 ‰
90 kg 0.0280,28 ‰ 0.0570,57 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1131,13 ‰ 0.1411,41 ‰ 0.1701,70 ‰ 0.1981,98 ‰ 0.2262,26 ‰
100 kg 0.0250,25 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0760,76 ‰ 0.1021,02 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1531,53 ‰ 0.1781,78 ‰ 0.2042,04 ‰
110 kg 0.0230,23 ‰ 0.0460,46 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.0930,93 ‰ 0.1161,16 ‰ 0.1391,39 ‰ 0.1621,62 ‰ 0.1851,85 ‰
120 kg 0.0210,21 ‰ 0.0420,42 ‰ 0.0640,64 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1061,06 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1481,48 ‰ 0.1701,70 ‰

Widmarkin arvio, r 0.68 miehille ja 0.55 naisille ja 14 g alkoholia alkoholiannosta kohden. Todellinen BAC vaihtelee ruoan, lääkityksen, perimän ja juomisnopeuden mukaan. Mikään näistä luvuista ei voi kertoa kenellekään, että ajaminen olisi turvallista.

https://getrebuild.app/fi/tools/bac-calculator

Tulostuu yhdelle sivulle: molemmat taulukot eikä mitään muuta tältä sivulta.

Näin se lasketaan

Tämä laskuri käyttää Widmarkin kaavaa — vakiintunutta menetelmää, jolla veren alkoholipitoisuus arvioidaan kehon painon, biologisen sukupuolen, nautitun puhtaan alkoholin määrän ja kuluneen ajan perusteella. Se olettaa kehon nesteen jakautumiskertoimeksi (Widmarkin ”r”) noin 0.68 miehille ja 0.55 naisille, yhdysvaltalaiseksi alkoholiannokseksi 14 g puhdasta alkoholia ja keskimääräiseksi poistumisnopeudeksi noin 0.015% BAC tunnissa. Ajan mukaan piirtyvä käyrä jakaa juomasi tasaisesti juomiseen käyttämillesi tunneille ja laskee sen jälkeen suoraan tuolla nopeudella; painon mukainen kaavio näyttää huippuarvon, jos kaikki juomat olisi juotu kerralla. Promille- ja grammaa litrassa -luvut ovat prosenttiluku kerrottuna kymmenellä. Todellinen veren alkoholipitoisuus vaihtelee perimän, maksan toiminnan, ruoan, lääkityksen ja juomisnopeuden mukaan, joten pidä jokaista lukua karkeana arviona eikä mittauksena.

Lähteet

Toimituksellinen linjamme kertoo, miten nämä työkalut ja artikkelit tutkitaan ja pidetään ajan tasalla.

Veren alkoholipitoisuuden ymmärtäminen

Widmarkin kaava

Tämä laskuri käyttää Widmarkin kaavaa, vakiintunutta menetelmää veren alkoholipitoisuuden arvioimiseen, jonka ruotsalainen lääkäri Erik Widmark kehitti 1930-luvulla. Se on edelleen oikeustoksikologian vakiomenetelmä.

Kaava huomioi nautitun puhtaan alkoholin määrän (jokaisessa alkoholiannoksessa on noin 14 grammaa), kehon painosi, sukupuoleen perustuvan jakautumissuhteen (Widmarkin r-kerroin: 0.68 miehille, 0.55 naisille) ja kuluneen ajan, jonka aikana maksasi hajottaa alkoholia noin 0.015% BAC tunnissa.

Tulos on arvio. Todellinen BAC riippuu monista yksilöllisistä tekijöistä, joita kaava ei tavoita, joten erehdy aina varovaisuuden puolelle.

Mikä muu kuin juomat vaikuttaa veren alkoholipitoisuuteen

Ruoka: Tyhjään vatsaan juominen voi tuottaa jopa 3 kertaa korkeamman BAC-arvon kuin juominen täyden aterian jälkeen. Ruoka hidastaa mahalaukun tyhjenemistä, mikä antaa maksalle enemmän aikaa käsitellä alkoholia ennen kuin se päätyy verenkiertoon.

Lääkkeet: Monet tavalliset lääkkeet — kuten antihistamiinit, masennuslääkkeet, kipulääkkeet ja antibiootit — voivat voimistaa alkoholin vaikutuksia tai hidastaa sen aineenvaihduntaa. Tarkista aina yhteisvaikutukset.

Nesteytys: Nestehukka tiivistää alkoholia vereen. Alkoholijuomien vuorottelu veden kanssa voi hidastaa imeytymistä ja laskea huippu-BAC-arvoa.

Toleranssi vs. BAC: Säännöllisesti juovat voivat tuntea olonsa vähemmän heikentyneeksi, mutta heidän BAC-arvonsa on aivan yhtä korkea. Toleranssi muuttaa sitä, kuinka humalaiselta tunnet olosi, ei sitä, kuinka humalassa todella olet. Tämä on yksi vaarallisimmista alkoholia koskevista väärinkäsityksistä. Se toimii myös toisin päin: sopeutuminen hellittää, kun juominen loppuu, minkä vuoksi kuukauden tauon pitäneet — esimerkiksi raittiin lokakuun — huomaavat usein samojen kahden juoman tuntuvan marraskuussa voimakkaammin. Jos lasket noita päiviä etkä arvioi lukua, raittiuslaskuri laskee ne viimeisen juomasi päivästä.

Kehon koostumus: Lihaskudoksessa on enemmän vettä kuin rasvakudoksessa. Samalla painolla lihaksikkaammalla on yleensä matalampi BAC, koska alkoholi jakautuu kehon nesteeseen.

BAC prosentteina, promilleina ja grammoina litrassa

0.08% BAC on noin 0.8 promillea (0.8‰) eli 0.8 grammaa alkoholia litrassa verta. Prosenttimuotoinen BAC laskee grammoja 100 millilitraa kohden ja kaksi muuta 1000 millilitraa kohden, joten muuntaminen on vain desimaalipisteen siirtämistä yhdellä paikalla: 0.05% on 0.5‰ ja 0.02% on 0.2‰.

Saksa, Itävalta, Alankomaat, Puola ja Pohjoismaat ilmoittavat rajansa promilleina; Ranska, Italia, Espanja ja Portugali kirjoittavat saman luvun grammoina litrassa, ja Japanin tieliikennelaki käyttää milligrammoja millilitrassa. Tarkkaan ottaen promille mitataan kilogrammaa verta kohden, ja veri on hieman vettä raskaampaa, joten 0.08% on lähempänä 0.76‰ — taulukko käyttää samaa pyöristystä kuin kaikki muutkin.

BAC-arvo (%) Promillea (‰) Grammaa litrassa (g/l)
0.02% 0,2 ‰ 0,2 g/l
0.03% 0,3 ‰ 0,3 g/l
0.05% 0,5 ‰ 0,5 g/l
0.08% 0,8 ‰ 0,8 g/l
0.10% 1,0 ‰ 1,0 g/l
0.15% 1,5 ‰ 1,5 g/l
0.20% 2,0 ‰ 2,0 g/l

Veren alkoholipitoisuus ja ajaminen

Yhdysvalloissa vähintään 21-vuotiaiden kuljettajien lakisääteinen raja on 0.08% BAC kaikissa 50 osavaltiossa. Ammattikuljettajilla se on 0.04%, ja alle 21-vuotiaille useimmat osavaltiot soveltavat nollatoleranssia (0.00–0.02%).

Kansainväliset rajat vaihtelevat huomattavasti. Monissa Euroopan maissa raja on 0.05%, kun taas esimerkiksi Ruotsi, Puola ja Norja käyttävät rajaa 0.02%. Jotkin maat — kuten Tšekki, Unkari ja useat Lähi-idän maat — soveltavat tiukkaa 0.00% rajaa.

Heikentyminen alkaa reilusti lakisääteisen rajan alapuolella. Tutkimusten mukaan reaktioaika ja jaettu tarkkaavaisuus heikkenevät mitattavasti jo 0.02% tasolla. Tasolla 0.05% onnettomuusriski on suunnilleen kaksinkertainen selvään kuljettajaan verrattuna.

Turvallisin valinta on aina olla ajamatta juomisen jälkeen. Käytä kyytipalvelua, tilaa taksi tai sovi selvä kuljettaja. Mikään arvio ei voi taata, että ajaminen olisi turvallista. Sama pätee seuraavana päivänä, ja juuri siinä useimmat aliarvioivat laskutoimituksen — seuraavan aamun laskuri laskee saman summan eteenpäin siitä tunnista, jolloin lopetit, ja näyttää sen kellonaikana eikä lähtölaskentana.

Kysytty ja vastattu

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka tarkka promillelaskuri on?
Laskurit käyttävät Widmarkin kaavaa, joka antaa kohtuullisen arvion. Todellinen veren alkoholipitoisuus vaihtelee kuitenkin perimän, maksan toiminnan, syödyn ruoan, lääkkeiden ja muiden tekijöiden mukaan. Tämä on arvio — ei alkometri.
Millä BAC-arvolla on lain mukaan humalassa?
Useimmissa Yhdysvaltojen osavaltioissa lakisääteinen raja on 0.08%. Heikentyminen alkaa kuitenkin reilusti sen alapuolella. Monet maat käyttävät matalampia rajoja (0.05% tai jopa 0.02%).
Kauanko selviäminen kestää?
Kehosi poistaa alkoholia noin 0.015% BAC tunnissa (suunnilleen yksi alkoholiannos tunnissa). Mikään ei nopeuta sitä — ei kahvi, kylmä suihku eikä ruoka. Vain aika auttaa.
Miksi paino vaikuttaa veren alkoholipitoisuuteen?
Alkoholi jakautuu kehon nesteeseen. Isommilla ihmisillä on enemmän kehon nestettä alkoholin laimentamiseen, joten sama määrä juomia tuottaa matalamman BAC-arvon.
Kauanko veren alkoholipitoisuuden laskeminen kestää?
Keskimääräisellä nopeudella BAC laskee huipustaan noin 0.015% tunnissa, suunnilleen yhden yhdysvaltalaisen alkoholiannoksen tunnissa. Huipusta 0.08 kestää hieman yli viisi tuntia päästä nollaan. Tämän sivun käyrä piirtää tuon laskun tunti tunnilta omista luvuistasi, eikä mikään nopeuta sitä.
Paljonko 0.08 BAC on promilleina?
0.08% BAC on noin 0.8 promillea (0.8‰) eli 0.8 grammaa alkoholia litrassa verta. Siirrä desimaalipistettä yksi paikka oikealle: 0.05% on 0.5‰ ja 0.02% on 0.2‰. Saksa, Puola, Alankomaat ja Pohjoismaat ilmoittavat rajansa promilleina; Ranska, Italia ja Espanja kirjoittavat saman luvun grammoina litrassa.
Miten luen painotaulukkoa?
Etsi painosi ensimmäisestä sarakkeesta ja alkoholiannosten määrä ylhäältä. Solu on arvioitu huippu, jos juomat olisi juotu kerralla. Vähennä noin 0.015 jokaista ensimmäisestä juomasta kulunutta tuntia kohden. Samat juomat antavat naiselle korkeamman BAC-arvon kuin samanpainoiselle miehelle, joten kummallakin on oma taulukkonsa.

Rattijuopumuksen promillerajat

Lakisääteinen raja siellä, missä olet, ja kuinka kauan alkoholi on mitattavissa. Ei koskaan lupa ajaa.

Alkoholiannoslaskuri

Mikä tahansa juoma muutettuna maasi yksiköiksi, ja 20 maan alkoholiannos ja suositus rinnakkain.

Alkoholin kalorilaskuri

Juomiesi kalorit rinnakkain sen ruoan kanssa, joka pitäisi syödä saman määrän saamiseksi.

Syvemmälle

science · lukuaika 7 min

Miten alkoholitoleranssi kasvaa – ja miksi se on ongelma

Alkoholitoleranssi ei ole vain sitä, että tarvitset enemmän samaan vaikutukseen – se on mitattava aivomuutos. Näin toleranssi kasvaa ja miksi se on riski.

 science · lukuaika 7 min

Alkoholin vaikutukset aivoihin: mitä oikeasti tapahtuu

Alkoholi vaikuttaa aivojen otsalohkoon, hippokampukseen, pikkuaivoihin ja dopamiinijärjestelmään. Selkokielinen erittely siitä, mitä aivoissa tapahtuu.

 science · lukuaika 6 min

Miten alkoholi vaikuttaa uneen: miksi heräät uupuneena

Alkoholi sotkee unen rakenteen, vaimentaa REM-unta ja nostaa kortisolia aamuyöllä — olet uupunut 8 tunnin unenkin jälkeen. Tässä koko tiede.

Seuraa veren alkoholipitoisuutta reaaliajassa Rebuildissa

Kirjaa juomat, katso BAC-arvon laskevan ja näe tarkalleen, milloin se on nollassa.

Lataa App Store Hanki Google Play

Ilmainen käyttää — ei tiliä