Rebuild REBUILD
Ilmainen työkalu · ilman tiliä

Raittiuslaskuri — raittiiden päivien laskuri ja seuranta

Syötä viimeisen juomasi päivä. Tämä raittiuslaskuri näyttää raittiit päiväsi reaaliajassa — päivät, tunnit, minuutit ja sekunnit — ja niiden alla seuraavan virstanpylvään ja päivän, jona saavutat sen. Kutsu sitä raittiiden päivien laskuriksi, päivää ilman alkoholia -laskuriksi, raittiuden seurannaksi tai raittiuskelloksi: yksi päivämäärä sisään, yksi käyvä luku ulos. Ilmainen, ilman tiliä.

Olet ollut raittiina
0 Päivää
0 Tuntia
0 Minuuttia
0 Sekuntia

Jokainen sekunti on valinta. Valitset oikein.

Eikö tämä ole sinun päiväsi? Aseta viimeisen juomasi päivä alle, niin tämä laskee siitä.

0 päivää selvänä.

Ensimmäisestä päivästä vuoteen, logaritmisesti porrastettuna, jotta ensimmäinen viikko näkyy
Olet tässä · 0

Kuudellakymmenellä ja sadalla päivällä on merkit mutta ei nimiä: tällä asteikolla ne ovat hiuksen päässä yhdeksästäkymmenestä, eivätkä kolme päällekkäistä nimeä mittaa mitään.

Tyhjennetty.

Seuraava virstanpylväs

Kello käynnistyy
Aikaa 0 tuntia

Viimeinen juoma imeytyy usein vielä, joten veren alkoholipitoisuus voi yhä nousta. Sen jälkeen poistuminen etenee suunnilleen vakionopeudella, noin 0.015 g/100 mL tunnissa, eikä mikään nopeuta sitä.

Kehosi juuri nyt

Mikään tikapuiden askel ei ole vielä ohitettu. Ensimmäinen ikkuna on kaksikymmentä minuuttia viimeisen juoman jälkeen, ja siinä kello käynnistyy eikä se ole oma löydöksensä.

Katso koko toipumisaikajanasi

Virstanpylväsmerkit

Ensimmäinen päivä 1 päivä jäljellä
1 viikko 7 päivää jäljellä
30 päivää 30 päivää jäljellä
60 päivää 60 päivää jäljellä
90 päivää 90 päivää jäljellä
100 päivää 100 päivää jäljellä
180 päivää 180 päivää jäljellä
1 vuosi 365 päivää jäljellä
500 päivää 500 päivää jäljellä
1000 päivää 1,000 päivää jäljellä

Minä päivänä raitistuin, ja milloin on seuraava virstanpylväs?

Eteenpäin tämä on raittiuskello: päivämäärä menee sisään ja päivät kasvavat siitä sekunti sekunnilta. Taaksepäin se on raittiuspäivän laskuri — viimeisen juomasi päivä on koko syöte, ja jokainen virstanpylväs on tuo päivä plus jokin määrä päiviä. Raittiuspäivämäärän laskin on taas sama laskutoimitus. Täällä on vain yksi laskutoimitus, ja taulukko näyttää sen molemmat päät.

Päivästä 25.9.2026 laskien takana on 0 päivää.

Virstanpylväs Päivää selvänä Päivämäärä, jolle se osuu
Ensimmäinen päivä 1 26.9.2026
1 viikko 7 2.10.2026
30 päivää 30 25.10.2026
60 päivää 60 24.11.2026
90 päivää 90 24.12.2026
100 päivää 100 3.1.2027
180 päivää 180 24.3.2027
1 vuosi 365 25.9.2027
500 päivää 500 7.2.2028
1000 päivää 1,000 21.6.2029

Päivämäärät ovat kokonaisia päiviä laskettuna raittiuspäivästäsi, joten karkauspäivä ja kellojen siirto hoituvat itsestään. Ensimmäinen päivä on viimeistä juomaasi seuraava päivä, minkä vuoksi ensimmäinen askel ei ole syöttämäsi päivämäärä.

Haluatko nämä päivämäärät kalenteriin, jota jo katsot? Raittiuden virstanpylväät tulostaa samat tikapuut ja lataa ne kalenteritiedostona, jokaiselle askeleelle oma korttinsa.

Tämä linkki kuljettaa päivämäärääsi. Lisää se kirjanmerkiksi tai lähetä jollekulle — laskuri käynnistyy itsestään, kun sivu avautuu.

Lisää se aloitusnäytölle

Tallenna linkki aloitusnäytöllesi, niin laskuri avautuu kuin sovellus — yksi napautus, jo käynnissä.

iPhone & iPad

  1. Napauta Safarissa Jaa-painiketta
  2. Vieritä alas ja napauta Lisää Koti-valikkoon
  3. Napauta Lisää

Android

  1. Napauta Chromessa kolmen pisteen valikkoa
  2. Napauta Lisää aloitusnäytölle
  3. Napauta Lisää

Seuraavaksi: katso, mitä nuo päivät ovat jo antaneet sinulle takaisin, raittiuden säästölaskurissa.

Upota tämä laskuri

Pidätkö toipumisblogia, raittiudesta uteliaiden uutiskirjettä tai foorumiketjua, jossa ihmiset kertovat kuulumisiaan? Pudota laskuri suoraan sivulle. Se on yksi rivi HTML:ää, se jatkaa laskemista itsestään, eikä mitään tarvitse rekisteröidä tai ylläpitää. Mitä upotus lataa, kerrotaan tietosuojasivullamme.

Esikatselu

Tuo on widget esimerkkipäivämäärällä. Aseta oma päiväsi yllä, niin tämä esikatselu — ja molemmat alla olevat koodinpätkät — vaihtuvat siihen.

Blogikirjoitukseen tai sivupalkkiin

Liitä tämä mihin tahansa HTML-lohkoon — WordPressin mukautettu HTML, Ghost, Squarespace, Webflow-upotus. Kopioi molemmat rivit: kehys on widget, ja sen alla oleva rivi on maininta, jota lukijasi voivat oikeasti napauttaa ja jota hakukoneet voivat oikeasti seurata.

Korkeus 132px sopii oletuskortille. Levennä tai kavenna vapaasti — kortti mukautuu.

Foorumin allekirjoitukseen

Lähes jokainen foorumi poistaa iframet allekirjoituksista, joten tämä on BBCodea: linkki, joka kuljettaa päivämäärääsi, ja pelkkä mainintarivi. Se toimii foorumeilla phpBB, XenForo, vBulletin ja Discourse, ja se kestää lainauspainikkeen. Jos foorumisi sallii HTML-allekirjoitukset, käytä sen sijaan yllä olevaa lohkoa.

Päivämääräsi linkkitekstissä on tilannekuva; sivu, jonka se avaa, on reaaliaikainen.

Vapaasti käytettävissä missä tahansa, myös kaupallisilla sivustoilla. Ainoa ehto on mainintarivi — pidä se näkyvissä ja pidä se linkkinä. Kysymykset: ota yhteyttä.

Näin se lasketaan

Laskurisi on kulunut aika syöttämästäsi päivästä tähän hetkeen, laskettuna laitteesi omalla aikavyöhykkeellä, jotta päivän vaihtuminen osuu paikalliseen keskiyöhösi. Laskenta tapahtuu selaimessasi. Tämän sivun näyttämät virstanpylväät ovat samat viisitoista, joita raittiuden aikajana käyttää, sijoitettuina siihen ajanjaksoon, jonka alkoholitutkimus raportoi kullekin muutokselle, ja ne väittävät vain sen, mitä tuo tutkimus tukee: poistuminen suunnilleen vakionopeudella ensimmäisinä tunteina, vieroitusoireiden huippu 24–72 tunnin kohdalla, maksa-arvot 2–4 viikon aikana, aivojen tilavuudet noin kolmen kuukauden kohdalla ja syöpäriskin lasku muutamalla prosentilla vuodessa monen vuoden ajan. Mitään siitä ei ole lainattu tupakoinnin lopettamisen aikajanasta. Ne ovat väestökeskiarvoja, eivät ennusteita sinusta.

Lähteet

Toimituksellinen linjamme kertoo, miten nämä työkalut ja artikkelit tutkitaan ja pidetään ajan tasalla.

Miksi tällä on merkitystä

Sekuntien kasvamisen katsomisessa on jotain hiljaa voimakasta. Se muuttaa näkymättömän tahdonvoiman teon joksikin konkreettiseksi, joksikin, jonka näet kertyvän reaaliajassa. Jokainen kellon tikitys on todiste siitä, että teet valinnan — ja että teet sen yhä uudelleen, sekunti sekunnilta, tunti tunnilta.

Tämä laskuri on sinun lisättäväksesi kirjanmerkkeihin, palattavaksesi ja jaettavaksesi. Se ei tuomitse sitä, mistä aloitit tai kuinka monta kertaa olet aloittanut uudelleen. Se yksinkertaisesti laskee eteenpäin siitä hetkestä, jona päätit muuttua. Moni asettaa tuon hetken nimetyn kuukauden ensimmäiselle päivälle; jos sinun on 1. lokakuuta, Sober Octoberin säännöillä ja päivätyllä 31 päivän ruudukolla on oma sivunsa, ja tämä laskuri jatkaa 31. lokakuuta pidemmälle, kun kuukausi on ohi. Ja tuo hetki — sinun hetkesi — merkitsee enemmän kuin mikään luku näytöllä.

Lue seuraavaksi: mitä tapahtuu 20 minuuttia viimeisen juomasi jälkeen, ja jokainen ikkuna sen jälkeen. Koko raittiuden aikajana sijoittaa nuo ikkunat omaan päivämäärääsi. Jos lasket raittiita päiviäsi toisessa sovelluksessa ja haluat pois, meillä on myös rehellinen opas I Am Sober -vaihtoehdoista ja laajempi katsaus parhaisiin raittiuslaskurisovelluksiin. Etkö ole vielä aloittanut? Aseta lopetuspäivä, niin tämä laskuri odottaa.

Kysytty ja vastattu

Usein kysytyt kysymykset

Onko tämä sama asia kuin raittiuden laskin?
On. Syötä lopetuspäiväsi, niin se laskee raittiit päiväsi, tuntisi ja minuuttisi ja jatkaa laskemista — jotkut kutsuvat sitä raittiuden laskimeksi, toiset päivää ilman alkoholia -laskuriksi. Jos haluat rahan etkä aikaa, raittiuden säästölaskuri laskee yhteen sen, mitä et ole kuluttanut.
Onko tämä raittiuskello?
On. Raittiuskello on tämä laskuri käymässä — päivät, tunnit, minuutit ja sekunnit tikittävät sen sijaan, että pysyisivät paikallaan. Syötä viimeisen juomasi päivä, niin se käynnistyy; sulje sivu, niin se jatkaa oikeasta kohdasta, koska päivämäärä tallennetaan selaimeesi eikä meidän päähämme.
Laskeeko tämä raittiuspäivämäärän?
Laskee. Raittiuspäivän laskuri on sama laskutoimitus toisin päin luettuna: lopetuspäiväsi on koko syöte, ja kaikki muu on tuo päivä plus jokin määrä päiviä. Syötä omasi, niin sivu näyttää lasketut päiväsi, virstanpylvään, jota kohti olet menossa, ja kalenteripäivän, jolle kukin virstanpylväs osuu.
Miten selvitän raittiuspäiväni?
Raittiuspäiväsi on viimeisen juomasi päivä — ei päivä, jona päätit lopettaa, eikä päivä, jona krapula hellitti. Syötä se yllä olevaan kenttään, niin laskenta hoituu itsestään; raittiuspäivän laskuri ei tee muuta kuin laske siitä eteenpäin. Jos aloitit uudelleen, käytä viimeisintä päivää: laskenta mittaa etäisyyttä tästä hetkestä, ei koskaan pisteitä.
Onko tämä raittiuslaskuri ilmainen?
On. Se on ilmainen, tiliä tai rekisteröitymistä ei ole, eikä mitään tarvitse asentaa. Avaa sivu, syötä viimeisen juomasi päivä, niin se laskee. Virstanpylväiden päivämäärät, jakolinkki ja upotettava versio toimivat samalla tavalla. Rebuild myy maksullista versiota sovelluksensa sisällä; tämä sivu ei ole se.
Onko tämä raittiuden seuranta?
Se seuraa yhtä asiaa: aikaa viimeisestä juomastasi sekä virstanpylvästä, jota kohti olet menossa, ja päivää, jolle se osuu. Se ei pidä päivittäistä kirjaa juomista, mielialoista tai laukaisijoista — Rebuild-sovellus tekee sen. Ilmaisena seurantasivustona tämä on siis laskuri ja virstanpylväiden tikapuut, eikä mitään ylläpidettävää.
Voinko käyttää sitä lähtölaskentana?
Voit, toisin päin luettuna. Luku kasvaa, ja sama näkymä nimeää seuraavan virstanpylvään ja kalenteripäivän, jolle se osuu — joten se vastaa kysymykseen ”kauanko 100 päivään?” yhtä hyvin kuin ”kauanko siitä on?”. Jokainen askel ensimmäisestä päivästä tuhanteen päivään saa oman päivämääränsä.
Jatkaako laskuri käyntiään, jos suljen sivun?
Jatkaa. Lopetuspäiväsi tallennetaan selaimeesi. Kun palaat, laskuri jatkaa täsmälleen oikeasta kohdasta — aikaa ei katoa.
Voinko jakaa raittiuslaskurini?
Voit. Sivu tekee linkin, joka kuljettaa päivämäärääsi — jokainen, joka avaa sen, näkee laskurisi käyvän reaaliajassa, ja voit tallentaa linkin aloitusnäytöllesi, jolloin se avautuu kuin sovellus. Lisäksi on painike, joka kopioi nykyisen lukusi tekstinä someen.
Voinko laittaa laskurin puhelimeni aloitusnäytölle?
Voit. Kopioi laskurisi linkki, avaa se iPhonen Safarissa tai Androidin Chromessa ja valitse Lisää Koti-valikkoon / Lisää aloitusnäytölle. Se avautuu koko näytölle jo valmiiksi laskemassa, ilman sovelluksen asennusta ja ilman tiliä.
Entä jos retkahdin? Pitäisikö nollata?
Se on täysin sinun päätöksesi. Moni nollaa viimeisimpään lopetuspäiväänsä. Toiset seuraavat raittiiden päivien kokonaismäärää tietyllä jaksolla. Tärkeää on, että olet täällä ja yrität — ei täydellinen luku.

Raittiuden säästölaskuri

Mitä et ole kuluttanut viimeisen juomasi jälkeen, omasta tavastasi laskettuna ja vuoden päähän ennustettuna.

Raittiuden aikajana

Lopetuspäiväsi sisään, ja jokainen toipumisen virstanpylväs, jonka kehosi on jo ohittanut, sekä se, mitä seuraavaksi tulee.

Juomisen todellinen hinta

Mitä vuosi nykyistä juomistasi maksaa rahana, tunteina ja kaloreina, siitä määrästä, jonka oikeasti juot.

Syvemmälle

sobriety life · lukuaika 5 min

Raittiuden virstanpylväät, joita kannattaa juhlia (ja miten ne merkitä)

Raittiuden virstanpylväät ansaitsevat todellista huomiota. Tärkeimmät juhlimisen arvoiset virstanpylväät, miksi niillä on väliä ja miten merkitä kukin.

 sobriety life · lukuaika 5 min

Kun raittiusputki nollautuu: et aloita alusta

Kun raittiusputki nollautuu, et aloita alusta – jatkat. Tässä lempeämpi ja tarkempi tapa ajatella lipsahduksia ja sitä, mitä tulee seuraavaksi.

 recovery timeline · lukuaika 8 min

100 päivää raittiina: mikä oikeasti muuttuu

Mitä tapahtuu 100 raittiin päivän kohdalla – todelliset fyysiset, henkiset ja sosiaaliset muutokset sekä se, mitä kolminumeroinen luku ei korjaa.

Putken suojaus ja virstanpylväät Rebuild-sovelluksessa

Sovellus juhlistaa virstanpylväitäsi, suojaa putkeasi ja näyttää kehosi paranemisen reaaliajassa.

Lataa App Store Hanki Google Play

Ilmainen käyttää — ei tiliä