断酒カウンター・断酒日数の記録ツール
最後に飲んだ日を入れると、断酒した日数をその場で数えます。読んでいるあいだにも、日、時間、分、秒が増えていきます。断酒カウンターと呼んでも、断酒日数カウンター、断酒の記録ツール、断酒の時計と呼んでも、同じ1ページです。日付をひとつ入れれば、動きつづける数がひとつ返り、次の節目とその日付が下に並びます。無料で、アカウントも要りません。
1秒1秒が選択です。あなたは正しく選んでいます。
自分の日付ではありませんか。下で最後に飲んだ日を設定すると、そこから数えます。
0日間、お酒を飲んでいません。
60日と100日には印だけあって名前がありません。この目盛りでは90日とほとんど重なってしまい、3つのラベルを積み重ねても何も測れないからです。
次の節目
最後の一杯はまだ吸収されている途中のことが多く、血中アルコールはまだ上がっている場合もあります。そのあとの分解は1時間あたりおよそ0.015 g/100 mL というほぼ一定の速さで進み、これを速めるものはありません。
いまのあなたの体
はしごの段はまだ一つも過ぎていません。最初の区切りは最後の一杯から20分後で、そこは何かが分かる地点というより、時計が動きはじめる地点です。
回復タイムラインの全体を見る節目のバッジ
断酒を始めたのはいつで、次の節目はいつですか
前から読めば、これは断酒の時計です。日付を入れると、そこから日数が1秒ごとに増えていきます。逆から読めば断酒開始日の計算ツールになります — 最後に飲んだ日だけが入力で、どの節目もその日に日数を足したものです。断酒開始日の計算ツールも、また同じ計算です。ここにある計算は一つだけで、下の表はその両端を並べています。
6 September 2026から数えて0日経ちました。
| 節目 | 断酒日数 | 当たる日付 |
|---|---|---|
| 1日目 | 1 | 7 September 2026 |
| 1週間 | 7 | 13 September 2026 |
| 30日 | 30 | 6 October 2026 |
| 60日 | 60 | 5 November 2026 |
| 90日 | 90 | 5 December 2026 |
| 100日 | 100 | 15 December 2026 |
| 180日 | 180 | 5 March 2027 |
| 1年 | 365 | 6 September 2027 |
| 500日 | 500 | 19 January 2028 |
| 1,000日 | 1,000 | 2 June 2029 |
日付は断酒開始日から数えた丸1日単位なので、うるう日も時計の切り替えも自動で処理されます。1日目は最後に飲んだ日の翌日です。だから最初の段は、入力した日付そのものにはなりません。
これらの日付を、いつも見ているカレンダーに入れませんか。断酒のマイルストーンは同じ段階を一覧にし、カレンダーファイルとしてダウンロードでき、各段階のカードも用意しています。
あなたのカウンターのリンク
このリンクはあなたの日付を持っています。ブックマークしても、誰かに送ってもかまいません — ページが開けば、カウンターはひとりでに動きはじめます。
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次は、その日数がすでに何を取り戻してくれたのかを断酒の節約計算ツールで見てみてください。