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アルコール依存かもしれないと思ったら：セルフチェック

WHOのAUDITにもとづく10問のセルフチェックです。秘密は守られます。お酒との付き合い方を確かめるために使ってください。

このセルフチェックはWHOのAUDITにもとづくものです。臨床的な診断ではありません。自分の飲み方が気になるなら、医師に相談してください。

10問中1問目 10%

アルコールを含む飲み物を、どのくらいの頻度で飲みますか。

飲酒する日には、標準ドリンクで何杯くらい飲みますか。

1回の機会に6杯以上飲むことが、どのくらいの頻度でありますか。

過去1年間に、飲み始めると止められなくなったことが、どのくらいの頻度でありましたか。

過去1年間に、飲酒のためにふだん求められていることができなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか。

過去1年間に、深く飲んだ翌朝、体を動かすためにまず一杯必要だったことが、どのくらいの頻度でありましたか。

過去1年間に、飲んだあとで罪悪感や後悔を覚えたことが、どのくらいの頻度でありましたか。

過去1年間に、飲酒のために前の晩の出来事を思い出せなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか。

あなたの飲酒が原因で、あなた自身や誰かがけがをしたことがありますか。

家族や友人、医師、その他の医療者が、あなたの飲酒を心配したり、減らすよう勧めたりしたことがありますか。

AUDIT の点数の読み方

臨床で使われるのと同じ4つの区分です。質問票に答えても答えなくても、表はここにあります。

点数AUDIT での呼び方ふつう意味すること
0–7 低リスクの飲酒 回答の中に、害を示すものはありません。低リスクは無リスクということではなく、この質問票が尋ねているのは過去1年間のことだけです。
8–15 危険な飲酒 まだ害が出ていなくても、あとで害が出る見込みを高める飲み方です。小さな変化がいちばん効くのが、この区分です。
16–19 有害な飲酒 すでに何かを損なっている飲み方です—健康、仕事、睡眠、あるいは人。決意より、医師との話し合いに向いています。
20–40 依存の可能性 臨床の場でよく見られる形です。当てはまるなら、自己判断で急にやめないでください。アルコールの離脱症状は危険になりうる数少ないもののひとつで、まず医師に相談することが最初の一歩です。

計算のしかた

設問は WHO のアルコール使用障害同定テスト（AUDIT）の構成に沿っています。AUDIT はプライマリ・ケア向けに作られたスクリーニング質問票です。スコアの区分は AUDIT のガイドラインに従い、低リスク、リスクが高まっている、有害な使用、依存の疑いの範囲に分けています。スクリーニングの道具は、医療者と話すためにリスクを示すものであって、診断はしません。

出典

これらのツールと記事をどう調べ、どう最新に保っているかは編集方針で説明しています。

これが大切な理由

アルコール使用障害は、米国だけでもおよそ2,950万人に影響しています。お酒に苦しむ人の多くは、正式な評価を一度も受けません。ふつうの飲酒と問題のある飲酒の線がどこにあるのか分からない、というのがその理由であることがよくあります。

AUDIT（アルコール使用障害同定テスト）は、誰でも使える簡単なスクリーニングの道具として、世界保健機関が開発しました。文化や場面を越えて妥当性が確かめられており、危険な飲み方を見つけるための最初の一歩として、世界中の医師が使っています。

このセルフチェックは、あなたにレッテルを貼るためのものではありません。はっきりした、正直な出発点を渡すためのものです。点数がいくつであれ、お酒との付き合い方を知ることが、自分の健康について自分で選ぶための第一歩になります。

質問と答え

よくある質問

このセルフチェックは医学的な診断ですか。
いいえ。このセルフチェックはWHOが開発した AUDIT（アルコール使用障害同定テスト）にもとづいていますが、あくまでスクリーニングのための道具で、診断ではありません。アルコール使用障害を診断できるのは医療者だけです。
AUDIT とは何ですか。
AUDIT（アルコール使用障害同定テスト）は、世界保健機関が開発した10問のスクリーニング用の質問票です。飲酒によって健康が損なわれるおそれのある人を見つけるために、世界中の医療者が使っています。
何点なら問題があるということですか。
AUDIT の合計が8点以上なら、危険な、あるいは有害な飲酒が疑われます。20点以上ならアルコール依存の可能性があります。ただし点数があなたを決めるわけではありません。どの点数であっても、自分の飲み方が気になっているなら、その気がかりには意味があります。

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