翌朝のアルコール計算ツール：お酒はいつ抜けるのか
アルコールはゆっくりとしか体から抜けず、夜の飲酒はしばしば翌朝まで持ち越されます。飲んだ量と飲み終えた時刻を入れると、アルコールが血液から抜けたと考えられる時刻を見積もります—研究が示すのがそういう形なので、ひとつの時刻ではなく時間の幅で出します。運転についての判定は一切しません。
標準ドリンク5.3杯、最後の一杯は午後11:30。そこから8時間〜15時間。
1時間に1杯という目安なら、標準ドリンク5.3杯だけでおよそ5時間かかります—しかもその目安は、幅の真ん中ではなく速い側の端です。
これは見積もりであって、運転の許可ではありません。基準値を下回っているとも、運転できる状態だとも、どんな計算ツールにも言えません—ハンドルを握るうえでリスクのないアルコール量は、ゼロだけです。
ページは計算例から始まります—パイント4杯、23時半に飲み終え、下の初期設定の体重で計算した場合です。飲んだ量と時刻を変えれば、あなた自身の数字になります。
運転していいと言える計算ツールはありませんし、これもそれを目指していません。
これは集団の平均値に対する計算です。あなたの肝臓も、飲んでいる薬も、食べたものも、判断力の低下も測れませんし、検問での弁明にもなりません。能力の低下はどの法定基準値よりずっと手前から始まり、基準値を下回っていることは能力が落ちていないことと同じではありません。Drinkaware の助言が正直な言い方です。運転しなければならない日の前夜はアルコールを完全に避け、確信が持てないなら運転しないこと。国ごとの法律については飲酒運転の基準値のページにあります。
あなたの夜を、午後まで引き伸ばすと
最後の一杯から18時間分。実際に知りたい時間帯が必ずこの中に収まります。ここでは安全を示す緑を一切使っていません。この図のどの部分も、行動の根拠にできる測定値ではないからです。
両端は、同じ夜を2つの公表された分解速度で計算したものです。この開きは雑さではありません—答えが本来持っている幅です。代わりにひとつの自信ありげな時刻を出すページは、より多く間違いながら、それをより静かに隠すことになります。
朝を1時間ずつ
各時刻は、最後の一杯のあと最初に訪れるその時刻で見ています。どの行も青信号ではありません。3つ目の状態は見積もりが尽きたということで、アルコールが抜けたこととは別です。
| 時刻 | 最後の一杯からの経過 | 見積もりが示すこと |
|---|---|---|
| 午前5:00 | 5時間30分 | この幅のどの見積もりでも、まだ血中にアルコールがあります。 まだ残る |
| 午前6:00 | 6時間30分 | この幅のどの見積もりでも、まだ血中にアルコールがあります。 まだ残る |
| 午前7:00 | 7時間30分 | この幅のどの見積もりでも、まだ血中にアルコールがあります。 まだ残る |
| 午前8:00 | 8時間30分 | 見積もりの幅の中です。遅い側では、まだアルコールが残っています。 幅の中 |
| 午前9:00 | 9時間30分 | 見積もりの幅の中です。遅い側では、まだアルコールが残っています。 幅の中 |
| 午前10:00 | 10時間30分 | 見積もりの幅の中です。遅い側では、まだアルコールが残っています。 幅の中 |
二日酔いそのものが手がかりです。Drinkaware ははっきり述べています。二日酔いで目覚めたなら、体内にはほぼ確実にまだアルコールが残っています。その二日酔いがどれくらい続くかは別の問いで、二日酔いの持続時間計算ツールが見積もります。
何を飲みましたか
下のチップはそれぞれ、自分の標準ドリンク換算を表示します。手で打ち込んだ値ではなく、量と度数から計算したものです。
お酒をタップして追加してください。もう一度タップすれば2杯目です。
米国の標準ドリンク1杯は純アルコール14 gです—NIAAA の定義。ここで追加したものは、すべてこの単位に換算されます。
あなたと、飲み終えた時刻
- 飲んだものはすべて、飲み終えた時刻にはもう血中にあるものとして数えています。夜のあいだに分けて飲んだなら実際のピークはこれより低く、長くゆっくり飲んだ夜はここに出るより早く終わります—誤差は意図して安全側に振ってあります。
- 肝臓がアルコールを分解する速さは変えられません。公表されている生理的な範囲は血液 100 mL あたり1時間 10〜35 mgです。上に描いた帯は20から10までで、毎日多量に飲んではいない人の多くがここに入ります。日常的に多量に飲む人はもっと速く、25〜35で分解します。
- 米国の標準ドリンク1杯は純アルコール14 gです。NHS は英国の1単位を10 ml、つまり 8 g とし、平均的な成人が1時間で処理する量におおむね相当するとしています—つまり「1時間に1杯」は下限であり、14 gの1杯は1時間45分に近い計算になります。