Ben ik verslaafd aan alcohol? Zelftest
Een vertrouwelijke test van 10 vragen op basis van de AUDIT van de WHO, om je verhouding tot alcohol te begrijpen.
Deze test is gebaseerd op de AUDIT van de WHO. Het is geen klinische diagnose. Maak je je zorgen over je drinken, praat dan met een arts.
Hoe vaak drink je iets met alcohol erin?
Hoeveel standaardglazen drink je op een gewone dag dat je drinkt?
Hoe vaak drink je 6 of meer glazen bij één gelegenheid?
Hoe vaak merkte je het afgelopen jaar dat je niet kon stoppen met drinken zodra je eenmaal begonnen was?
Hoe vaak lukte het je het afgelopen jaar niet te doen wat er normaal van je werd verwacht, door het drinken?
Hoe vaak had je het afgelopen jaar 's ochtends meteen een glas nodig om op gang te komen na een avond zwaar drinken?
Hoe vaak had je het afgelopen jaar een schuldgevoel of spijt na het drinken?
Hoe vaak kon je je het afgelopen jaar niet herinneren wat er de avond ervoor gebeurd was, door het drinken?
Ben jij of iemand anders gewond geraakt door jouw drinken?
Heeft een familielid, vriend, arts of andere zorgverlener zich zorgen gemaakt over jouw drinken of voorgesteld dat je mindert?
Wat dit betekent
Aanbevolen vervolgstappen
SAMHSA National Helpline
Gratis, vertrouwelijke doorverwijzing en informatie over behandeling, 24 uur per dag.
1-800-662-4357Bereikbaar 24 uur per dag, 7 dagen per week.
Dit is een screeningsinstrument, geen diagnose. Alleen een bevoegde zorgverlener kan een stoornis in het gebruik van alcohol vaststellen. Verkeer je in een crisis, bel dan 911 of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.
Hoe AUDIT-scores gelezen worden
Dezelfde vier banden die een arts gebruikt, en de hele tabel staat er of je de vragenlijst nu invult of niet.
| Score | Hoe AUDIT het noemt | Wat het meestal betekent |
|---|---|---|
| 0–7 | Drinken met laag risico | Niets in de antwoorden wijst op schade. Laag risico is geen geen risico, en de vragenlijst vraagt alleen naar het afgelopen jaar. |
| 8–15 | Riskant drinken | Een patroon dat de kans op schade later vergroot zonder dat er nu per se al schade is. Dit is de band waar kleine veranderingen het meeste werk doen. |
| 16–19 | Schadelijk drinken | Drinken dat al iets kost — gezondheid, werk, slaap of mensen. Eerder een gesprek met een arts waard dan een goed voornemen. |
| 20–40 | Mogelijk afhankelijk | Het patroon waar een arts goed naar zou kijken. Past het, stop dan niet plotseling op eigen houtje: ontwenning van alcohol is een van de weinige die gevaarlijk kan zijn, en een arts is de eerste stap. |