Uur voor uur wat er gebeurt als je stopt met drinken, afgestemd op hoeveel je drinkt en hoe lang al.
Alcoholontwenning kan levensbedreigend zijn. Ernstige ontwenningsverschijnselen, waaronder epileptische aanvallen en delirium tremens (DT), kunnen binnen enkele uren na je laatste glas optreden en vragen om onmiddellijke spoedeisende hulp.
Dit hulpmiddel is er alleen om te informeren en vervangt geen professioneel medisch advies. Heb je ontwenningsverschijnselen, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.
Op basis van wat je invulde krijg je waarschijnlijk milde ontwenningsverschijnselen. De meeste mensen in dit bereik redden het thuis met goede steun, maar overleg altijd eerst met een arts.
Je drinkpatroon en voorgeschiedenis wijzen op een matig ontwenningsrisico. Medisch toezicht is sterk aan te raden. Hieronder zijn extra kaarten met verschijnselen aan je tijdlijn toegevoegd.
Je risicofactoren wijzen op mogelijk ernstige ontwenning. Medische ontgifting is sterk aan te raden. Probeer niet te stoppen zonder medisch toezicht. Je tijdlijn bevat de kritieke periodes met DT-risico.
Een voorgeschiedenis met ernstige ontwenning of epileptische aanvallen betekent dat je een hoog risico loopt op levensbedreigende ontwenning. Probeer niet te stoppen zonder medisch toezicht.
Zesennegentig uur, lineair getekend. Elke band is even lang als de periode die hij aanduidt.
Delirium tremens (DT) is een medisch spoedgeval, met zonder behandeling een sterfte tot 37%.
Is het beeld hierboven matig of ernstig, dan loopt de ontwenningsrisicocheck hetzelfde terrein uitgebreider na, en gaat het afbouwschema over minderen in plaats van stoppen.
De tijdlijn volgt de fasen van verschijnselen zoals de klinische literatuur over het alcoholontwenningssyndroom ze beschrijft: eerste klachten vanaf ruwweg 6–12 uur na het laatste glas, een piek in het venster van 24–72 uur, alcoholische hallucinose en epileptische aanvallen door ontwenning binnen de eerste dag of twee, en delirium tremens meestal tussen 48 en 96 uur bij mensen met een hoger risico. Deze vensters zijn gemiddelden van groepen. Wanneer het bij jou begint, hoe zwaar het is en hoe lang het duurt, hangt af van hoeveel en hoe lang je hebt gedronken, eerdere ontwenningen, andere aandoeningen en medicijnen.
Ons redactiebeleid legt uit hoe deze hulpmiddelen en artikelen worden onderzocht en bijgehouden.
Elke keer dat je alcoholontwenning doormaakt, kan die zwaarder worden dan de vorige — neurologen noemen dat het "kindling-effect". Herhaalde rondes van zwaar drinken en ontwennen veranderen de prikkelbaarheid van je hersenen blijvend. Wat de eerste keer licht trillen was, kan bij de derde of vierde stoppoging een volledige epileptische aanval worden. Daarom raden artsen ontgifting onder toezicht sterk aan bij iedereen die eerder ontwenningsverschijnselen had.
Bij medische ontgifting gebruiken artsen benzodiazepines en andere medicijnen om de neurologische storm van de ontwenning veilig in bedwang te houden. In een kliniek is er dag en nacht toezicht, met infuusvocht, controle van je vitale functies en direct ingrijpen als er een aanval komt. Thuis ontwennen brengt ook voor "matige" drinkers risico mee — het venster van 24–72 uur is onvoorspelbaar, en de verschijnselen kunnen snel en zonder waarschuwing verergeren. Laat je tijdlijn een matig of ernstig risico zien, dan is medische ontgifting geen keuze — het is de veiligste weg.
Ontwen je mild en met medische begeleiding, houd dit dan binnen handbereik: elektrolytendranken (geen sportdrank — zoek naar ORS-drank), vitamine B-complex (vooral thiamine, dat zwaar drinken uitput), licht verteerbaar eten zoals banaan en beschuit, een thermometer om koorts te volgen, en het telefoonnummer van je arts of van een medische hulplijn. Vermijd cafeïne, want dat verhoogt angst en hartslag. Het belangrijkste: zorg dat er iemand is die je vertrouwt en die in de eerste 72 uur elke paar uur bij je kijkt.
Elk lichaam is anders. Deze tijdlijn laat de gebruikelijke patronen uit medisch onderzoek zien, maar jouw ervaring kan afwijken door leeftijd, gewicht, de toestand van je lever, medicijnen en erfelijke aanleg. Het is geen diagnose en mag nooit in de plaats komen van overleg met een zorgverlener. Denk je erover te stoppen of te minderen, praat dan eerst met een arts.
Een paar vragen over hoe je nu drinkt, en een eerlijk antwoord op de vraag of stoppen eerst een arts vraagt.
Je stopdatum erin, en elke mijlpaal in je herstel die je lichaam al voorbij is, met wat er hierna komt.
Dagen, uren en seconden sinds je laatste glas, live geteld, met de volgende mijlpaal al in zicht.
Een gedetailleerde tijdlijn van alcoholontwenning, van de eerste uren tot week twee — wat je lichaam doormaakt en wanneer de klachten pieken en zakken.
withdrawal · 6 min. lezenHoe lang alcoholontwenning duurt hangt af van je drinkverleden en van jou. Een helder overzicht van de eerste uren tot en met weken van herstel.
withdrawal · 6 min. lezenDag 3 van de alcoholontwenning is vaak de zwaarste — waarom de klachten nu pieken, waar je op moet letten en hoe je de overkant haalt.
Rebuild loopt met je door elke fase van de eerste tijd zonder alcohol, met actuele updates en steun.
Gratis te gebruiken — geen account nodig
