Bin ich alkoholabhängig? Selbsttest
Ein vertraulicher Test mit 10 Fragen auf Basis des AUDIT der WHO, damit du dein Verhältnis zum Alkohol besser verstehst.
Dieser Test beruht auf dem AUDIT-Rahmen der WHO. Er ist keine klinische Diagnose. Wenn dich dein Trinken beunruhigt, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Wie oft trinkst du ein alkoholisches Getränk?
Wie viele Standardgetränke trinkst du an einem typischen Trinktag?
Wie oft trinkst du 6 oder mehr Getränke bei einer Gelegenheit?
Wie oft hast du im letzten Jahr festgestellt, dass du nicht mehr aufhören konntest zu trinken, nachdem du einmal angefangen hattest?
Wie oft konntest du im letzten Jahr wegen des Trinkens nicht das erledigen, was von dir erwartet wurde?
Wie oft hast du im letzten Jahr morgens als Erstes ein Getränk gebraucht, um nach einem Abend mit viel Alkohol wieder in Gang zu kommen?
Wie oft hattest du im letzten Jahr nach dem Trinken Schuldgefühle oder Gewissensbisse?
Wie oft konntest du dich im letzten Jahr nicht mehr an den vorherigen Abend erinnern, weil du getrunken hattest?
Hast du dich oder jemand anderen schon einmal verletzt, weil du getrunken hattest?
Hat sich eine verwandte Person, eine Freundin, ein Arzt oder jemand anderes aus dem Gesundheitswesen schon einmal Sorgen um dein Trinken gemacht oder dir geraten, weniger zu trinken?
Was das bedeutet
Empfohlene nächste Schritte
SAMHSA National Helpline
Kostenlose, vertrauliche Vermittlung und Information, rund um die Uhr.
1-800-662-4357Erreichbar 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.
Das ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose. Nur eine qualifizierte Fachperson im Gesundheitswesen kann eine Alkoholkonsumstörung diagnostizieren. Wenn du in einer Krise steckst, ruf 911 an oder geh in die nächste Notaufnahme.
Wie AUDIT-Werte gelesen werden
Dieselben vier Bänder, die auch eine Fachperson benutzt, und die ganze Tabelle steht hier, ob du den Fragebogen ausfüllst oder nicht.
| Wert | Wie AUDIT es nennt | Was es meistens bedeutet |
|---|---|---|
| 0–7 | Risikoarmer Konsum | Nichts in den Antworten deutet auf Schaden hin. Geringes Risiko ist nicht kein Risiko, und der Fragebogen fragt nur nach dem letzten Jahr. |
| 8–15 | Riskanter Konsum | Ein Muster, das die Wahrscheinlichkeit späteren Schadens erhöht, ohne schon einen anzurichten. In diesem Band bewirken kleine Änderungen am meisten. |
| 16–19 | Schädlicher Konsum | Trinken, das schon etwas kostet — Gesundheit, Arbeit, Schlaf oder Menschen. Eher ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt wert als ein guter Vorsatz. |
| 20–40 | Mögliche Abhängigkeit | Das Muster, das eine Fachperson genau ansehen würde. Wenn es passt, hör nicht plötzlich und allein auf: Der Alkoholentzug ist einer der wenigen, die gefährlich werden können, und eine Ärztin oder ein Arzt ist der erste Schritt. |