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Artikel aus der Forschung zu Alkoholentwöhnung, Nüchternheit und bewusstem Trinken. Versteh, was Alkohol in deinem Körper tut und wie du bessere Gewohnheiten aufbaust.
Nüchternheits-Apps im Vergleich und im Test
- AA-App-Alternativen: digitale Werkzeuge für die Entwöhnung 7 Min.
- Die besten Apps ohne Alkohol für Android: was du heute laden solltest 7 Min.
- Die beste App zum Aufhören mit dem Trinken: worauf du achten solltest (und unser Favorit) 7 Min.
- Die besten Apps zum Trockenbleiben 2026: ein ehrlicher Vergleich 9 Min.
Psychische Gesundheit & Alkoholentwöhnung
- Alkohol und Wechseljahre: Warum sich das Trinken in der Lebensmitte ändert 12 Min.
- Wut in der Abstinenz: Warum du wütender bist (und wie du damit umgehst) 7 Min.
- Angst ohne Alkohol: Wie du zurechtkommst, wenn die Stütze wegfällt 6 Min.
- Depressionen in der frühen Abstinenz: Warum sie kommen und wie du durchkommst 7 Min.
Alkohol reduzieren oder ganz aufhören
- Wie du aufhörst, jeden Tag Bier zu trinken 6 Min.
- Trinken aus Langeweile: Warum es passiert und wie du aufhörst 5 Min.
- Alkohol auf einen Schlag weglassen: Was du wissen musst 5 Min.
- Verlangen nach Alkohol: So stoppst du es, bevor es gewinnt 6 Min.
Alkohol-Genesung: der Zeitverlauf
- 1 Monat ohne Alkohol: Jetzt werden die Vorteile echt 7 Min.
- 1 Woche ohne Alkohol: Die Vorteile, die du zu spüren beginnst 6 Min.
- 1 Jahr ohne Alkohol: Was sich wirklich ändert 7 Min.
- 100 Tage ohne Alkohol: Was sich wirklich ändert 9 Min.
Die Wissenschaft hinter Alkohol & Genesung
- Wie Alkohol Angst auslöst: Die Wissenschaft dahinter 7 Min.
- Wie Alkohol auf das Gehirn wirkt: Was wirklich passiert 8 Min.
- Alkohol und Depression: Was kommt zuerst? 8 Min.
- Alkohol und Herzgesundheit: Was die Forschung wirklich sagt 7 Min.
Das Leben ohne Alkohol – neugierig ausprobiert
- Lohnt sich alkoholfreies Bier? Ein ehrlicher Blick 6 Min.
- Vorteile eines Lebens ohne Alkohol: Was sich verändert und warum 9 Min.
- Die besten alkoholfreien Getränke, die einen Versuch wert sind 6 Min.
- Langeweile in der Nüchternheit: Warum sie hart trifft und was hilft 6 Min.
Alkoholentzug: Was dich erwartet
- Angst im Alkoholentzug: warum sie hochschießt und was hilft 7 Min.
- Alkoholentzug Tag 1: Was in den ersten 24 Stunden passiert 6 Min.
- Alkoholentzug Tag 3: der Höhepunkt und wie du ihn überstehst 6 Min.
- Delirium tremens: Symptome, Risikofaktoren und wann du Hilfe holst 7 Min.