아티클
알코올 회복, 금주, 절주에 관한 과학 기반 아티클. 술이 몸에 어떤 영향을 주는지, 더 건강한 습관을 어떻게 만드는지 알아보세요.
금주 앱 비교와 리뷰
- AA 금주 앱 대안: 회복을 돕는 디지털 도구 1분
- Android 최고의 금주 앱: 오늘 무엇을 받을까 1분
- 술 끊기에 가장 좋은 앱: 무엇을 볼지, 그리고 저희의 선택 1분
- 2026년 금주 트래커 앱: 정직한 비교 1분
정신 건강과 알코올 회복
- 알코올과 갱년기: 중년에 술이 달라지는 이유 2분
- 금주 중의 분노: 왜 더 화가 나고, 어떻게 다룰까 1분
- 술 없이 겪는 불안: 기댈 것이 사라졌을 때 대처하는 법 1분
- 금주 초기의 우울: 왜 생기고 어떻게 통과하나 1분
술 끊는 법과 줄이는 법
술 끊기 아티클 21편 전체 보기 →알코올 회복 타임라인
- 금주 한 달: 변화가 진짜로 드러나기 시작합니다 2분
- 금주 일주일: 이제 느껴지기 시작하는 변화 1분
- 금주 1년: 실제로 달라지는 것 1분
- 금주 100일: 실제로 달라지는 것 1분
알코올과 회복의 과학
- 술이 불안을 만드는 방식: 과학으로 설명하기 2분
- 알코올이 뇌에 미치는 영향: 실제로 일어나는 일 2분
- 알코올과 우울의 연결: 무엇이 먼저인가 2분
- 알코올과 심장 건강: 연구가 실제로 말하는 것 2분
술 없는 삶, 소버 큐리어스
- 무알코올 맥주는 마실 만한가: 정직한 검토 1분
- 술 없는 삶의 이점: 무엇이 왜 달라지는가 2분
- 정말 마셔 볼 만한 무알코올 음료 1분
- 금주 중의 지루함: 왜 세게 오고 무엇을 할까 1분
알코올 금단, 무엇을 각오해야 하나
- 알코올 금단 불안: 왜 치솟고 어떻게 다루는가 1분
- 알코올 금단 1일째: 첫 24시간에 예상할 수 있는 것 1분
- 알코올 금단 3일째: 정점과 그것을 지나는 법 1분
- 진전 섬망: 증상, 위험 요인, 그리고 언제 도움을 받아야 하는가 1분