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Rechner für die Promillegrenze

Der Grenzwert, der bei dir gilt, eine Schätzung, wo dich diese Rechnung hinstellt, und wie lange Alkohol wirklich braucht, um zu verschwinden. Es ist keine Erlaubnis zu fahren.

Dein geschätzter Blutalkoholwert
0.055
Über der Grenze, die bei dir gilt Die Grenze in Deutschland liegt bei 0.050
Immer null bis 0.20 BAC — die Achse skaliert nie neu
Du · 0.055
Unter der Grenze — nicht dasselbe wie fahrtüchtig Innerhalb des Fehlers dieser Rechnung Auf oder über der Grenze

Auf oder über der gesetzlichen Grenze, die bei dir gilt. Fahr nicht, und lass dich von niemandem überreden — das Einzige, was diese Zahl senkt, ist Zeit. Nutze dieses Werkzeug nie, um zu entscheiden, ob du fährst.

Wieder unter der Grenze in 0h 21m Nach dieser Schätzung bist du schon darunter, und das ist nicht dasselbe wie fahrtüchtig oder fahren zu dürfen.
Wieder bei null in 3h 41m Bei der mittleren Abbaurate, mit der dieses Werkzeug rechnet, etwa 0.015% BAC pro Stunde. Kaffee, Essen, Dusche und Joggen ändern daran nichts.
Das ist ungefähr 11:34 nachm. Nach der Uhr deines Geräts. Der Abbau ist individuell verschieden, nimm es also als frühesten Zeitpunkt, nicht als Antwort.

Deine Angaben

Vier Eingaben, und dahinter steht die Widmark-Formel. Sie sieht das andere Dutzend Dinge nicht, die einen echten Messwert verschieben.

Gewicht
Gerundet reicht. Ein paar Kilo mehr oder weniger verschieben die Schätzung um wenige Tausendstel — und das ist kleiner als der Abstand, dem diese Seite dir zu misstrauen rät.
Biologisches Geschlecht
Das wählt den Widmark-Faktor r — 0.68 für Männer, 0.55 für Frauen —, weil sich Alkohol im Körperwasser verteilt und dessen Anteil unterschiedlich ist.
Anzahl der Drinks 3 Drinks
Ein Standardgetränk sind 12oz Bier, 5oz Wein oder 1.5oz Spirituose. Ein großes Glas Wein liegt eher bei zwei, ein selbst eingeschenktes eher bei drei.
Wie lange getrunken 2 Stunden
Vom ersten bis zum letzten Drink, nicht die Zeit seit dem Aufhören. Deine Leber hat die ganze Zeit über Alkohol abgebaut.
Gelöscht.

Was du stattdessen tun kannst

Alle vier sind billiger als die billigste denkbare Fassung der Alternative.

Ein Fahrdienst Der Fahrpreis gehört zum Abend, er kommt nicht obendrauf.
Ein Taxi, angerufen Funktioniert, wo die Apps es nicht tun, und nimmt Bargeld.
Warte es ab Die Uhr oben ist das Einzige, was die Zahl senkt.
Bleib, wo du bist Ein Sofa ist die schlechtere Nacht und der viel bessere Morgen.

Promillegrenzen nach Land

Die allgemeinen Landesgrenzen. Für Fahranfänger sowie Berufs- und Lastwagenfahrer gelten an den meisten dieser Orte niedrigere Werte, und Gesetze ändern sich — prüf die aktuellen Regeln dort, wo du fährst.

LandGrenzwert (BAC)Hinweise
USA 0.08% Utah: 0.05%. Berufsfahrer: 0.04%. Unter 21: 0.00%
Vereinigtes Königreich 0.08% Schottland: 0.05%
Australien 0.05% Fahranfänger: 0.00%
Kanada 0.08% Warnbereich 0.05–0.08
Deutschland 0.05% Fahranfänger: 0.00%
Frankreich 0.05% Fahranfänger: 0.02%
Japan 0.03% —
Norwegen 0.02% —
Schweden 0.02% —
Indien 0.03% —
Brasilien 0.00% Null Toleranz
Russland 0.03% —
Neuseeland 0.05% Unter 20: 0.00%
Irland 0.05% Berufsfahrer: 0.02%
Dänemark 0.05% Fahranfänger: 0.02%
Finnland 0.05% —
Tschechien 0.00% Null Toleranz
Türkei 0.05% Pkw. Andere Fahrzeuge und Fahranfänger: 0.02%
Ukraine 0.02% —
China 0.02% Ab 0.08%: Trunkenheit am Steuer, eine Straftat
Vietnam 0.00% Null Toleranz. Auch für Motorräder und Fahrräder

Nüchtern werden: Mythen und Fakten

Sechs Dinge, die Menschen glauben, und was jedes davon wirklich mit einem Blutalkoholwert macht.

Mythos Kaffee macht dich nüchtern.
Was stimmt

Kaffee macht dich vielleicht wacher, aber er senkt weder deinen Blutalkoholwert noch die Beeinträchtigung. Du bist dann hellwach und trotzdem betrunken.

Mythos Eine kalte Dusche macht dich nüchtern.
Was stimmt

Kaltes Wasser weckt dich kurz auf, aber dein Blutalkoholwert bleibt exakt gleich. Nur die Zeit baut Alkohol ab.

Mythos Essen nach dem Trinken saugt den Alkohol auf.
Was stimmt

Essen vor dem Trinken verlangsamt die Aufnahme, aber essen danach senkt deinen Wert nicht. Der Alkohol ist längst im Blut.

Mythos Erbrechen wird den Alkohol los.
Was stimmt

Der meiste Alkohol ist innerhalb von 20 Minuten aufgenommen. Erbrechen entfernt nur, was noch im Magen ist, nicht das, was schon im Blut steht.

Mythos Sport und Schwitzen verbrennen Alkohol.
Was stimmt

Nur etwa 5% des Alkohols verlassen den Körper über Schweiß und Atem. Die Leber macht 95% der Arbeit, mit einer festen Rate von rund 0.015% BAC pro Stunde.

Mythos Ausschlafen heißt, dass du morgens fahren kannst.
Was stimmt

Nach einem schweren Abend kannst du am nächsten Morgen noch über der Grenze liegen. Viele Kontrollen wegen Alkohol am Steuer passieren am Morgen danach.

So wird gerechnet

Der geschätzte BAC stammt aus der Widmark-Formel (Körpergewicht, biologisches Geschlecht, Gramm reinen Alkohols, vergangene Stunden und ein mittlerer Abbau von rund 0.015 % BAC pro Stunde). Die gesetzlichen Grenzen in der Übersicht sind die allgemeinen nationalen Grenzwerte; niedrigere Grenzen für Fahranfänger, Berufs- und Nutzfahrzeugfahrer sowie örtliche Abweichungen bleiben außen vor. Gesetze ändern sich — prüf immer die aktuellen Regeln des Landes, in dem du fährst.

Quellen

Unsere Redaktionsrichtlinie erklärt, wie diese Werkzeuge und Artikel recherchiert und aktuell gehalten werden.

Warum das zählt

Mythen über das Nüchternwerden

Das Gefährlichste am Alkohol im Blut ist, wie normal du dich fühlen kannst, während du deutlich über der gesetzlichen Grenze liegst. Das Gehirn ist das erste Organ, das betroffen ist — also ist genau die Fähigkeit, die eigene Beeinträchtigung einzuschätzen, ab dem ersten Drink angeschlagen.

Es gibt keine Abkürzungen. Kaffee, kalte Duschen, Sport, Essen und frische Luft senken deinen Blutalkoholwert nicht. Nur Zeit wirkt. Deine Leber baut Alkohol mit einer festen Rate von etwa 0.015% BAC pro Stunde ab — ungefähr ein Standardgetränk pro Stunde —, und nichts beschleunigt das.

„Ausschlafen“ täuscht besonders. Ein schwerer Abend kann dich bis weit in den nächsten Vormittag über der Grenze halten. Wer um Mitternacht mit 10 Drinks aufhört, kann am nächsten Mittag noch beeinträchtigt sein. Der Rechner für den Morgen danach zeichnet das Stunde für Stunde ab dem Moment, in dem du aufgehört hast — nicht als Urteil, denn ein Urteil kann dir nichts geben, sondern damit die Größe des Überhangs auf der Seite steht statt in deinem Kopf.

Promillegrenzen nach Ländern

Die gesetzlichen Grenzwerte gehen weltweit weit auseinander. Die USA und Großbritannien setzen die Grenze bei 0.08%, einer der höchsten Werte der Industrieländer. Der größte Teil von Europa, Australien und Neuseeland liegt bei 0.05%, während die skandinavischen Länder Grenzen bis herunter zu 0.02% durchsetzen.

Mehrere Länder fahren eine Null-Toleranz-Regel. Brasilien, Ungarn, Tschechien und viele Länder im Nahen Osten setzen die Grenze bei 0.00%. Viele Länder setzen außerdem strengere Werte für Fahranfänger, Berufsfahrer und junge Fahrerinnen und Fahrer.

Die Strafen reichen von Bußgeld und Führerscheinentzug bis zu einer Haftstrafe. In manchen Rechtsräumen führt eine Verurteilung zu einem dauerhaften Eintrag im Strafregister. Viele Länder beschlagnahmen das Fahrzeug an Ort und Stelle.

Egal, wo die gesetzliche Grenze in deinem Land liegt: Die Beeinträchtigung beginnt weit darunter. Studien zeigen messbar schlechtere Reaktionszeiten und geteilte Aufmerksamkeit schon ab 0.02% BAC. Der sicherste Wert zum Fahren ist immer 0.00%.

Gefragt und beantwortet

Häufig gestellte Fragen

Wie hoch ist die gesetzliche Promillegrenze?
In den meisten US-Bundesstaaten liegt die Grenze bei 0.08% BAC, für Berufsfahrer bei 0.04%. England, Wales und Nordirland nutzen ebenfalls 0.08%; in Schottland und vielen anderen Ländern sind es 0.05%. Manche Länder erlauben gar keinen Alkohol am Steuer.
Wie viel darf ich trinken und noch fahren?
Darauf gibt es keine sichere allgemeine Antwort. Der Blutalkoholwert hängt von Gewicht, Geschlecht, Trinktempo und davon ab, ob du gegessen hast. Die sicherste Antwort lautet: Wenn du getrunken hast, fahr nicht.
Wie lange sollte ich nach dem Trinken bis zum Fahren warten?
Dein Körper baut etwa 0.015% BAC pro Stunde ab. Als grober Anhalt: mindestens 1 Stunde pro Standardgetränk, plus eine Stunde Puffer. Der Abbau ist von Mensch zu Mensch aber sehr verschieden.
Helfen Kaffee oder Essen, schneller nüchtern zu werden?
Nein. Nichts beschleunigt den Abbau von Alkohol — kein Kaffee, kein Essen, keine kalte Dusche, kein Sport. Nur Zeit senkt deinen Wert. Kaffee macht dich vielleicht wacher, aber Blutalkoholwert und Beeinträchtigung bleiben gleich.

Promillerechner

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