Rebuild REBUILD
Ücretsiz araç · hesap gerekmez

Promil hesaplayıcı: zamanla kandaki alkol

İçtiklerinden kandaki alkol düzeyini (BAC) tahmin et, saat saat sıfıra inişini izle ve kiloya göre BAC tablosunda herhangi bir kiloya bak. Sınırlarını bil, önceden planla ve güvende kal.

Tahmini BAC'n
0.055
≈ 0,55 ‰ Hafif gevşeme

Hafif gevşeme, hafif öfori, azalan ketlenme.

Her zaman sıfırdan 0.40 BAC'ye — eksen asla yeniden ölçeklenmez
Sen · 0.055
0.06 altı 0.06 – 0.08 0.08 ve üstü — ABD yasal sınırı 0.25 ve üstü

ABD'nin 0.08'lik yasal sınırının altında, ama yine de etkilenmiş: tepki süresi ve bölünmüş dikkat yaklaşık 0.02'den itibaren ölçülebilir biçimde kötüleşir. Bu tahmini asla araç kullanıp kullanmamaya karar vermek için kullanma.

Sıfıra inme süresi 3 sa 39 dk Bu aracın varsaydığı ortalama atılım hızıyla, saatte yaklaşık 0.015% BAC. Hiçbir şey bunu hızlandırmaz.
Yani kabaca 11:11 ÖS Cihazının saatine göre. Kişisel hızlar farklıdır; bunu yanıt olarak değil, en erken olasılık olarak gör.
Kilo
Yuvarlak bir değer yeterli. Altı kilo kadar bir fark tahmini bir bölge değil, binde birkaç değiştirir.
Biyolojik cinsiyet
Bu, Widmark r katsayısını seçer — erkeklerde 0.68, kadınlarda 0.55 — çünkü alkol vücut suyuna yayılır ve onun oranı farklıdır. Aynı içkiler aynı kilodaki bir kadında daha yüksek BAC verir.
İçki sayısı 3 içki
Bir standart içki 12oz bira, 5oz şarap ya da 1.5oz sert içkidir (yaklaşık 355, 150 ve 45 ml) — yaklaşık 14g saf alkol. Büyük bir kadeh şarap ikiye daha yakındır.
İçmeye harcanan süre 2 saat
Bıraktığından bu yana geçen süre değil, ilk içkiden sonuncusuna kadar. Karaciğerin bu süre boyunca alkolü temizliyordu.
Son içkinden bu yana geçen süre 0 saat
Son içkindeki değer için sıfırda bırak. Tahminin şu an nerede durduğunu görmek için ilerlet.
Temizlendi.

Zaman içinde BAC'n

Yukarıdaki sayılarla, ilk içkinden sıfıra dönene kadar tahmin.

İlk içkinden bu yana geçen saat

Her çizginin altına ne zaman iner

0.08 altı
Hiç ulaşmıyor
0.05 altı
şu andan 0 sa 19 dk sonrason içkinden 0 sa 19 dk sonra
Sıfıra dönüş
şu andan 3 sa 39 dk sonrason içkinden 3 sa 39 dk sonra

Son içkinden sonra saat saat

Son içkinden sonra Tahmini BAC ‰
Son içkide 0.055% 0,55 ‰
1 saat sonra 0.040% 0,40 ‰
2 saat sonra 0.025% 0,25 ‰
3 saat sonra 0.010% 0,10 ‰
4 saat sonra 0.000% 0,00 ‰

Yükseliş, içkilerinin içtiğin süreye eşit olarak yayıldığını varsayar; sonuncudan sonraki düşüş, bu sayfanın geri kalanının kullandığı aynı saatte 0.015%'tir.

Ortalama bir hızla çizilmiş düz çizgiler, Widmark aritmetiğinin içerdiği her şeydir. Yemek, ilaçlar, ne kadar hızlı içtiğin ve kendi karaciğerin bu grafikteki her çizgiyi kaydırır. Burada bir çizginin altına inmek, kimseye araç kullanmanın güvenli olduğunu söyleyemez.

Etkilenme ölçeği

BACAraştırmanın o düzeyde tanımladığı
0.00 – 0.029 Belli belirsiz etkiler, çok az etkilenme. Normal hissedebilirsin.
0.03 – 0.059 Hafif gevşeme, hafif öfori, azalan ketlenme.
0.06 – 0.079 Muhakeme ve akıl yürütme etkilenir. Koordinasyon azalır.
0.08 – 0.099 ABD'de yasal olarak sarhoş. Denge, konuşma ve tepki süresi bozulur.
0.10 – 0.149 Motor kontrolde belirgin bozulma. Peltek konuşma, zayıf denge.
0.15 – 0.199 Ciddi etkilenme. Hafıza kaybı, bulantı ve kas kontrolü kaybı riski.
0.20 – 0.249 Tehlikeli. Zihin bulanıklığı, kusma, yaralanma ya da kusmuğun solunum yoluna kaçması riski.
0.25+ Hayatı tehdit eder. Bilinç kaybı, alkol zehirlenmesi. 112'yi ara.

Kiloya göre BAC tablosu

İçkiler aynı anda alınsaydı ve henüz hiçbiri temizlenmemiş olsaydı, vücut ağırlığına ve her biri 14 g alkol içeren standart içki sayısına göre tahmini en yüksek BAC. İlk içkiden bu yana geçen her saat için yaklaşık 0.015 çıkar. Her hücredeki küçük değer, aynı tahminin ‰ cinsinden yazılışıdır.

Erkekler
Kilo Standart içki
1 2 3 4 5 6 7 8
50 kg 0.0410,41 ‰ 0.0820,82 ‰ 0.1241,24 ‰ 0.1651,65 ‰ 0.2062,06 ‰ 0.2472,47 ‰ 0.2882,88 ‰ 0.3293,29 ‰
60 kg 0.0340,34 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1371,37 ‰ 0.1721,72 ‰ 0.2062,06 ‰ 0.2402,40 ‰ 0.2752,75 ‰
70 kg 0.0290,29 ‰ 0.0590,59 ‰ 0.0880,88 ‰ 0.1181,18 ‰ 0.1471,47 ‰ 0.1761,76 ‰ 0.2062,06 ‰ 0.2352,35 ‰
80 kg 0.0260,26 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0770,77 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1291,29 ‰ 0.1541,54 ‰ 0.1801,80 ‰ 0.2062,06 ‰
90 kg 0.0230,23 ‰ 0.0460,46 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.0920,92 ‰ 0.1141,14 ‰ 0.1371,37 ‰ 0.1601,60 ‰ 0.1831,83 ‰
100 kg 0.0210,21 ‰ 0.0410,41 ‰ 0.0620,62 ‰ 0.0820,82 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1241,24 ‰ 0.1441,44 ‰ 0.1651,65 ‰
110 kg 0.0190,19 ‰ 0.0370,37 ‰ 0.0560,56 ‰ 0.0750,75 ‰ 0.0940,94 ‰ 0.1121,12 ‰ 0.1311,31 ‰ 0.1501,50 ‰
120 kg 0.0170,17 ‰ 0.0340,34 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.0860,86 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1201,20 ‰ 0.1371,37 ‰
Kadınlar
Kilo Standart içki
1 2 3 4 5 6 7 8
50 kg 0.0510,51 ‰ 0.1021,02 ‰ 0.1531,53 ‰ 0.2042,04 ‰ 0.2552,55 ‰ 0.3053,05 ‰ 0.3563,56 ‰ 0.4074,07 ‰
60 kg 0.0420,42 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1701,70 ‰ 0.2122,12 ‰ 0.2552,55 ‰ 0.2972,97 ‰ 0.3393,39 ‰
70 kg 0.0360,36 ‰ 0.0730,73 ‰ 0.1091,09 ‰ 0.1451,45 ‰ 0.1821,82 ‰ 0.2182,18 ‰ 0.2552,55 ‰ 0.2912,91 ‰
80 kg 0.0320,32 ‰ 0.0640,64 ‰ 0.0950,95 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1591,59 ‰ 0.1911,91 ‰ 0.2232,23 ‰ 0.2552,55 ‰
90 kg 0.0280,28 ‰ 0.0570,57 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1131,13 ‰ 0.1411,41 ‰ 0.1701,70 ‰ 0.1981,98 ‰ 0.2262,26 ‰
100 kg 0.0250,25 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0760,76 ‰ 0.1021,02 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1531,53 ‰ 0.1781,78 ‰ 0.2042,04 ‰
110 kg 0.0230,23 ‰ 0.0460,46 ‰ 0.0690,69 ‰ 0.0930,93 ‰ 0.1161,16 ‰ 0.1391,39 ‰ 0.1621,62 ‰ 0.1851,85 ‰
120 kg 0.0210,21 ‰ 0.0420,42 ‰ 0.0640,64 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1061,06 ‰ 0.1271,27 ‰ 0.1481,48 ‰ 0.1701,70 ‰

Erkeklerde 0.68, kadınlarda 0.55 r katsayısı ve standart içki başına 14 g alkolle Widmark tahmini. Gerçek BAC yemeğe, ilaçlara, genetiğe ve ne kadar hızlı içtiğine göre değişir. Bu değerlerin hiçbiri kimseye araç kullanmanın güvenli olduğunu söyleyemez.

https://getrebuild.app/tr/tools/bac-calculator

Tek sayfaya yazdırılır: iki tablo, bu sayfadan başka hiçbir şey yok.

Nasıl hesaplanır

Bu hesaplayıcı Widmark denklemini kullanır — kandaki alkol konsantrasyonunu vücut ağırlığı, biyolojik cinsiyet, tüketilen saf alkol miktarı ve geçen süreden tahmin etmenin standart yöntemi. Vücut suyu dağılım katsayısını (Widmark'ın "r"si) erkeklerde yaklaşık 0.68, kadınlarda 0.55; ABD standart içkisini 14 g saf alkol; ortalama atılım hızını da saatte yaklaşık 0.015% BAC olarak varsayar. Zaman eğrisi içkilerini içtiğin saatlere eşit olarak yayar, sonra bu hızla düz bir çizgide düşer; ağırlığa göre grafik, bütün içkiler aynı anda alınsaydı oluşacak zirveyi gösterir. Promil ve gram/litre değerleri, yüzde değerinin on katıdır. Gerçek BAC genetiğe, karaciğer işlevine, yemeğe, ilaçlara ve içme hızına göre değişir; bu yüzden buradaki her sayıyı bir ölçüm değil, kaba bir tahmin olarak gör.

Kaynaklar

Yayın ilkelerimiz bu araçların ve yazıların nasıl araştırıldığını ve güncel tutulduğunu anlatır.

Kandaki alkol düzeyini anlamak

Widmark formülü

Bu hesaplayıcı, İsveçli hekim Erik Widmark'ın 1930'larda geliştirdiği, kandaki alkol düzeyini tahmin etmek için yerleşik bir yöntem olan Widmark formülünü kullanır. Adli toksikolojide hâlâ standart yaklaşımdır.

Formül; tüketilen saf alkol miktarını (her standart içki yaklaşık 14 gram içerir), vücut ağırlığını, cinsiyete dayalı bir dağılım oranını (Widmark r katsayısı: erkeklerde 0.68, kadınlarda 0.55) ve karaciğerin alkolü saatte kabaca 0.015% BAC hızla metabolize ettiği süreyi hesaba katar.

Sonuç bir tahmindir. Gerçek BAC bu formülün yakalayamadığı birçok kişisel etkene bağlıdır; bu yüzden her zaman temkinli tarafta kal.

İçkiler dışında BAC'ni neler etkiler

Yemek: Aç karnına içmek, doyurucu bir yemekten sonra içmeye göre 3 kata kadar daha yüksek BAC oluşturabilir. Yemek midenin boşalmasını yavaşlatır ve karaciğerine alkol kan dolaşımına ulaşmadan önce onu işlemek için daha fazla zaman tanır.

İlaçlar: Antihistaminikler, antidepresanlar, ağrı kesiciler ve antibiyotikler dahil birçok yaygın ilaç alkolün etkilerini artırabilir ya da metabolizmasını yavaşlatabilir. İlaç etkileşimlerini her zaman kontrol et.

Su dengesi: Susuzluk alkolü kanında yoğunlaştırır. Alkollü içkilerle suyu dönüşümlü içmek emilimi yavaşlatabilir ve en yüksek BAC'yi düşürebilir.

Tolerans ve BAC: Düzenli içenler daha az etkilenmiş hissedebilir, ama BAC'leri aynı yüksekliktedir. Tolerans ne kadar sarhoş hissettiğini değiştirir, gerçekte ne kadar sarhoş olduğunu değil. Bu, alkolle ilgili en tehlikeli yanılgılardan biridir. Tersi de geçerlidir: içme durunca uyum azalır; bu yüzden bir ay ara verenler — örneğin Ekim'i ayık geçirenler — Kasım'da aynı iki içkinin daha ağır geldiğini sık sık fark eder. Bir sayı tahmin etmek yerine o günleri sayıyorsan, ayık gün sayacı onları son içkinin tarihinden itibaren sayar.

Vücut yapısı: Kas dokusu yağ dokusundan daha fazla su içerir. Aynı kiloda, kas kütlesi daha fazla olan birinin BAC'si genellikle daha düşük olur, çünkü alkol vücuttaki suya dağılır.

Yüzde, promil ve litre başına gram olarak BAC

0.08% BAC yaklaşık 0.8 promildir (0.8‰), yani litre kan başına 0.8 gram alkol. Yüzde olarak BAC 100 ml başına gramı sayar, diğer ikisi 1000 ml başına sayar; bu yüzden dönüştürmek ondalık noktayı bir basamak kaydırmaktan ibarettir: 0.05% 0.5‰, 0.02% 0.2‰ eder.

Almanya, Avusturya, Hollanda, Polonya ve İskandinav ülkeleri sınırlarını promil olarak yazar; Fransa, İtalya, İspanya ve Portekiz aynı sayıyı litre başına gram olarak yazar; Japonya’nın karayolu trafik yasası ise mililitre başına miligram kullanır. Kesin olarak söylemek gerekirse promil kilogram kan başına ölçülür ve kan sudan biraz ağırdır; bu yüzden 0.08% aslında 0.76‰'ye daha yakındır — tablo herkesin kullandığı yuvarlamayı kullanır.

BAC (%) Promil (‰) Litre başına gram (g/l)
0.02% 0,2 ‰ 0,2 g/l
0.03% 0,3 ‰ 0,3 g/l
0.05% 0,5 ‰ 0,5 g/l
0.08% 0,8 ‰ 0,8 g/l
0.10% 1,0 ‰ 1,0 g/l
0.15% 1,5 ‰ 1,5 g/l
0.20% 2,0 ‰ 2,0 g/l

BAC ve araç kullanma

Amerika Birleşik Devletleri'nde 21 yaş ve üstü sürücüler için yasal sınır 50 eyaletin hepsinde 0.08% BAC'dir. Ticari sürücüler için 0.04%, 21 yaş altı sürücüler için ise çoğu eyalet sıfır tolerans uygular (0.00–0.02%).

Uluslararası sınırlar büyük farklılık gösterir. Birçok Avrupa ülkesi sınırı 0.05% olarak belirlerken İsveç, Polonya ve Norveç gibi ülkeler 0.02% kullanır. Çek Cumhuriyeti, Macaristan ve birkaç Orta Doğu ülkesi dahil bazı ülkeler katı bir 0.00% sınırı uygular.

Etkilenme yasal sınırın çok altında başlar. Çalışmalar, tepki süresinin ve bölünmüş dikkatin 0.02% kadar düşük BAC düzeylerinde ölçülebilir biçimde bozulduğunu gösteriyor. 0.05%'te kaza riski ayık bir sürücüye göre kabaca iki katıdır.

En güvenli seçim her zaman içtikten sonra araç kullanmamaktır. Bir yolculuk paylaşım uygulaması kullan, taksi çağır ya da ayık bir sürücü belirle. Hiçbir tahmin araç kullanmanın güvenli olduğunu garanti edemez. Bu ertesi gün için de geçerlidir ve çoğu kişi aritmetiği tam da orada küçümser — ertesi sabah hesaplayıcı aynı toplamı bıraktığın saatten ileriye doğru yürütür ve bir geri sayım yerine saat olarak basar.

Soruldu, yanıtlandı

Sıkça sorulan sorular

Bir promil hesaplayıcı ne kadar doğrudur?
Promil hesaplayıcılar makul bir tahmin veren Widmark formülünü kullanır. Ancak gerçek BAC genetiğe, karaciğer işlevine, yemeğe, ilaçlara ve başka etkenlere göre değişir. Bu bir tahmindir — bir alkolmetre değil.
Hangi BAC düzeyi yasal olarak sarhoş sayılır?
ABD eyaletlerinin çoğunda yasal sınır 0.08%'dir. Ancak etkilenme bu düzeyin çok altında başlar. Birçok ülke daha düşük sınırlar kullanır (0.05% ya da hatta 0.02%).
Ayılmak ne kadar sürer?
Vücudun alkolü saatte yaklaşık 0.015% BAC hızıyla atar (kabaca saatte bir standart içki). Hiçbir şey bunu hızlandırmaz — kahve, soğuk duş ya da yemek de. Yalnızca zaman işe yarar.
Kilo BAC'yi neden etkiler?
Alkol vücut suyuna dağılır. İri insanların alkolü seyreltecek daha fazla vücut suyu vardır; bu da aynı sayıda içkiden daha düşük bir BAC ile sonuçlanır.
BAC'nin düşmesi ne kadar sürer?
Ortalama hızda BAC, zirvesinden saatte yaklaşık 0.015% düşer; kabaca saatte bir ABD standart içkisi. 0.08'lik bir zirvenin sıfıra inmesi beş saatten biraz fazla sürer. Bu sayfadaki eğri, o düşüşü kendi sayılarınla saat saat çizer ve hiçbir şey onu hızlandırmaz.
0.08 BAC kaç promil?
0.08% BAC yaklaşık 0.8 promildir (0.8‰), yani litre kan başına 0.8 gram alkol. Ondalık noktayı bir basamak sağa kaydır: 0.05% 0.5‰, 0.02% 0.2‰ eder. Almanya, Polonya, Hollanda ve İskandinav ülkeleri sınırlarını promil olarak yazar; Fransa, İtalya ve İspanya aynı sayıyı litre başına gram olarak yazar.
Kiloya göre BAC tablosunu nasıl okurum?
Kilonu ilk sütunda, standart içki sayısını en üstte bul. Hücre, o içkiler aynı anda alınsaydı oluşacak tahmini zirvedir. İlk içkinden bu yana geçen her saat için yaklaşık 0.015 çıkar. Aynı içkiler aynı kilodaki bir kadında bir erkeğe göre daha yüksek BAC verir; bu yüzden her birinin kendi tablosu var.

Ülkelere göre yasal promil sınırları

Bulunduğun yerdeki yasal sınır ve alkolün ne kadar süre ölçülebilir kaldığı. Asla araç kullanma izni değildir.

Alkol birimi hesaplayıcı

Herhangi bir içki, ülkenin birimine çevrilir; 20 ülkenin standart içkisi ve önerisi yan yana.

Alkol kalori hesaplayıcı

İçtiklerindeki kalori, onlara denk gelmek için yemen gereken yiyeceklerin yanında gösterilir.

Daha derine in

science · 8 dk okuma

Alkol toleransı nasıl gelişir — ve bu neden bir sorun

Alkol toleransı, aynı etki için daha çok içmekten fazlası: ölçülebilir bir beyin değişimi. Nasıl geliştiği ve neden artan riske işaret ettiği.

 science · 9 dk okuma

Alkolün beyne etkileri: Gerçekte neler oluyor

Alkol beynin prefrontal korteksini, hipokampusunu, beyinciğini ve dopamin sistemini etkiler. Nörolojik olarak gerçekte neler olduğu, sade bir dille.

 science · 8 dk okuma

Alkol uykuyu nasıl etkiler: Neden bitkin uyanırsın

Alkol uykunun yapısını bozar, REM uykusunu bastırır ve sabaha karşı kortizolü yükseltir; 8 saat uyusan da bitkin uyanırsın. Bilimi, eksiksiz.

BAC'ni Rebuild ile canlı takip et

İçkilerini kaydet, BAC'nin düşüşünü izle ve alkolün tam olarak ne zaman kanından çıkacağını gör.

İndir: App Store Edin: Google Play

Ücretsiz kullanım — hesap gerekmez