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Calculateur d’alcoolémie (BAC)

Estimez votre taux d’alcool dans le sang à partir de ce que vous avez bu. Connaissez vos limites, anticipez, restez prudent.

Votre alcoolémie estimée
0.055
Légère détente

Légère détente, petite euphorie, inhibitions abaissées.

De zéro à 0.40 d’alcoolémie, toujours — l’axe ne change jamais d’échelle
Vous · 0.055
Sous 0.06 0.06 – 0.08 0.08 et plus — la limite légale américaine 0.25 et plus

Sous la limite légale américaine de 0.08, et altéré tout de même : le temps de réaction et l’attention partagée sont mesurablement moins bons dès environ 0.02. Ne vous servez jamais de cette estimation pour décider si vous conduisez.

Retour à zéro dans 3 h 41 min Au rythme moyen d’élimination que retient cet outil, environ 0.015 % d’alcoolémie par heure. Rien ne l’accélère.
Soit à peu près 4:10 de l’après-midi À l’horloge de votre appareil. Les rythmes varient d’une personne à l’autre : prenez-la comme l’heure la plus tôt, pas comme la réponse.
Poids
Arrondi, c’est très bien. Six kilos de plus ou de moins déplacent l’estimation de quelques millièmes, pas d’une zone.
Sexe biologique
Ce choix fixe le facteur r de Widmark — 0.68 pour les hommes, 0.55 pour les femmes — parce que l’alcool se répartit dans l’eau du corps et que cette proportion diffère. À poids égal, les mêmes verres donnent une alcoolémie plus haute à une femme.
Nombre de verres 3 verres
Un verre standard, c’est 12 oz de bière, 5 oz de vin ou 1.5 oz de spiritueux — environ 14 g d’alcool pur. Un grand verre de vin en vaut presque deux.
Durée pendant laquelle vous avez bu 2 heures
Du premier verre au dernier, pas le temps écoulé depuis que vous avez arrêté. Votre foie a éliminé de l’alcool pendant tout ce temps.
Effacé.

L’échelle des altérations

AlcoolémieCe que la recherche décrit à ce niveau
0.00 – 0.029 Effets discrets, altération minime. Vous pouvez vous sentir normal.
0.03 – 0.059 Légère détente, petite euphorie, inhibitions abaissées.
0.06 – 0.079 Jugement et raisonnement atteints. Coordination réduite.
0.08 – 0.099 Légalement ivre aux États-Unis. Équilibre, parole et temps de réaction altérés.
0.10 – 0.149 Altération marquée du contrôle moteur. Parole pâteuse, équilibre précaire.
0.15 – 0.199 Altération grave. Risque de trou noir, nausées, perte du contrôle musculaire.
0.20 – 0.249 Dangereux. Confusion, vomissements, risque de blessure ou de fausse route.
0.25 et plus Danger vital. Perte de connaissance, intoxication alcoolique. Appelez le 911.

Comment ce calcul est fait

Ce calculateur utilise la formule de Widmark — la méthode classique pour estimer l’alcoolémie à partir du poids, du sexe biologique, de la quantité d’alcool pur bue et du temps écoulé. Elle suppose un facteur de répartition dans l’eau corporelle (le « r » de Widmark) d’environ 0.68 chez les hommes et 0.55 chez les femmes, un verre standard américain de 14 g d’alcool pur et une vitesse moyenne d’élimination d’environ 0.015 % d’alcoolémie par heure. L’alcoolémie réelle varie avec la génétique, la fonction hépatique, la nourriture, les médicaments et la vitesse à laquelle vous buvez : prenez donc chaque chiffre de cette page pour une estimation grossière, pas pour une mesure.

Sources

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Comprendre l’alcoolémie

La formule de Widmark

Ce calculateur utilise la formule de Widmark, une méthode bien établie d’estimation de l’alcool dans le sang, mise au point par le médecin suédois Erik Widmark dans les années 1930. Elle reste l’approche de référence en toxicologie médico-légale.

La formule tient compte de la quantité d’alcool pur bue (chaque verre standard contient environ 14 grammes), de votre poids, d’un rapport de répartition lié au sexe (le facteur r de Widmark : 0.68 pour les hommes, 0.55 pour les femmes) et du temps écoulé pendant que votre foie métabolise l’alcool à environ 0.015 % d’alcoolémie par heure.

Le résultat est une estimation. L’alcoolémie réelle dépend de nombreux facteurs individuels que cette formule ne peut pas saisir : penchez toujours du côté de la prudence.

Ce qui joue sur votre alcoolémie, en plus des verres

La nourriture : boire l’estomac vide peut produire une alcoolémie jusqu’à 3 fois plus haute que boire après un vrai repas. La nourriture ralentit la vidange de l’estomac et laisse à votre foie plus de temps pour traiter l’alcool avant qu’il n’atteigne le sang.

Les médicaments : beaucoup de médicaments courants — antihistaminiques, antidépresseurs, antalgiques, antibiotiques — peuvent amplifier les effets de l’alcool ou ralentir son métabolisme. Vérifiez toujours les interactions.

L’hydratation : la déshydratation concentre l’alcool dans le sang. Alterner les verres d’alcool avec de l’eau peut ralentir l’absorption et abaisser le pic d’alcoolémie.

Tolérance et alcoolémie : qui boit régulièrement se sent moins atteint, mais son alcoolémie est tout aussi haute. La tolérance change la sensation d’ivresse, pas l’ivresse réelle. C’est l’une des idées fausses les plus dangereuses sur l’alcool. Et cela marche dans les deux sens : l’adaptation s’estompe quand on arrête, et c’est pourquoi ceux qui prennent un mois de pause — un octobre sans alcool, par exemple — trouvent souvent que les deux mêmes verres tapent plus fort en novembre. Si vous comptez ces jours plutôt que d’estimer un chiffre, le compteur de sobriété les compte à partir de la date de votre dernier verre.

La composition corporelle : le muscle contient plus d’eau que la graisse. À poids égal, une personne plus musclée aura en général une alcoolémie plus basse, parce que l’alcool se répartit dans l’eau du corps.

Alcoolémie et conduite

Aux États-Unis, la limite légale pour les conducteurs de 21 ans et plus est de 0.08 % d’alcoolémie dans les 50 États. Pour les conducteurs professionnels, elle est de 0.04 %, et pour les moins de 21 ans la plupart des États appliquent la tolérance zéro (0.00–0.02 %).

Les limites dans le monde varient beaucoup. Beaucoup de pays européens fixent la limite à 0.05 %, tandis que la Suède, la Pologne et la Norvège retiennent 0.02 %. Certains pays — dont la République tchèque, la Hongrie et plusieurs États du Moyen-Orient — imposent une limite stricte de 0.00 %.

L’altération commence bien en dessous de la limite légale. Des études montrent que le temps de réaction et l’attention partagée sont mesurablement atteints dès 0.02 % d’alcoolémie. À 0.05 %, le risque d’accident est à peu près le double de celui d’un conducteur à jeun.

Le choix le plus sûr reste de ne pas conduire après avoir bu. Prenez un VTC, appelez un taxi ou désignez un conducteur à jeun. Aucune estimation ne peut garantir que vous êtes en état de conduire. Cela vaut aussi le lendemain, et c’est là que la plupart des gens sous-estiment le calcul — le calculateur du lendemain fait la même opération à partir de l’heure où vous avez arrêté et l’affiche comme une heure sur l’horloge plutôt que comme un compte à rebours.

Questions posées, réponses données

Questions fréquentes

Un calculateur d’alcoolémie est-il précis ?
Les calculateurs d’alcoolémie utilisent la formule de Widmark, qui donne une estimation raisonnable. L’alcoolémie réelle varie cependant selon la génétique, la fonction hépatique, la nourriture, les médicaments et d’autres facteurs. C’est une estimation — pas un éthylotest.
À partir de quel taux est-on légalement ivre ?
Dans la plupart des États américains, la limite légale est de 0.08 %. L’altération commence pourtant bien en dessous. Beaucoup de pays retiennent des limites plus basses (0.05 % ou même 0.02 %).
Combien de temps faut-il pour dessoûler ?
Votre corps élimine l’alcool à environ 0.015 % d’alcoolémie par heure (à peu près un verre standard par heure). Rien ne l’accélère — ni le café, ni la douche froide, ni la nourriture. Seul le temps agit.
Pourquoi le poids joue-t-il sur l’alcoolémie ?
L’alcool se répartit dans l’eau du corps. Les personnes plus corpulentes ont plus d’eau corporelle pour le diluer, d’où une alcoolémie plus basse pour le même nombre de verres.

Limite d’alcool au volant

La limite légale là où vous êtes et le temps pendant lequel l’alcool reste mesurable. Jamais une autorisation de conduire.

Calculateur d’unités d’alcool

N’importe quel verre converti en unités britanniques et en verres standard américains, mesuré face au repère de la semaine.

Calculateur de calories de l’alcool

Les calories de ce que vous avez bu, mises à côté de la nourriture qu’il faudrait manger pour les égaler.

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