Suivi Dry January 2027
Un pointage quotidien, un calendrier de 31 jours à imprimer, et une grille qui reste honnête quand un jour dérape.
La règle du Dry January 2027 tient en une ligne : aucun alcool du 1er au 31 janvier 2027.
- Trente et un jours consécutifs sans alcool. Le jour 1, c’est le jour de l’An ; le jour 31, c’est le 31 janvier.
- Bières sans alcool, vins sans alcool et mocktails passent — la limite, c’est l’alcool, pas le verre que vous tenez.
- Aucune inscription, aucun compte, personne à qui rendre des comptes. Vos jours sont enregistrés dans ce navigateur : la grille rouvre là où vous l’avez laissée.
- Un jour avec un verre est noté, pas puni. Rien ne repart de zéro, et les jours secs déjà acquis vous restent.
- Réduire au lieu d’arrêter, c’est le « damp January », et cela compte. Le suivi du zebra striping est fait pour ça.
Pourquoi ce mois marche
Janvier est le seul mois où ne pas boire n’a besoin d’aucune explication. Alcohol Change UK en a fait une campagne de santé publique en 2013 et c’est aujourd’hui le plus grand mois sans alcool du monde — ce qui veut dire que le dîner de travail, l’anniversaire et la tournée du vendredi arrivent avec leur couverture intégrée.
Le suivi est aussi plus doux que la légende. Il compte les jours secs que vous empilez au lieu de vous noter sur un dossier sans tache. Vingt-cinq jours secs sur 31, c’est un janvier vraiment différent de vos janvier habituels, et ce suivi est fait pour le dire.
Comment s’est passée la journée ?
Touchez l’une des deux. Cela prend une seconde et c’est tout le rituel.
Votre mois de janvier
Touchez n’importe quel jour jusqu’à aujourd’hui pour le noter ou le changer. Rien ici n’est verrouillé.
Un jour où vous avez bu est une donnée, pas un verdict. Le mois continue — la grille ne repart jamais de zéro et les jours sans alcool déjà acquis vous restent.
Argent gardé (facultatif)
Estimation seulement : votre chiffre hebdomadaire réparti sur les jours sans alcool que vous avez notés. Les tournées offertes, les frais de livraison et le taxi du retour n’y sont pas, donc le vrai chiffre est en général plus élevé.
Janvier est terminé.
Le janvier dernier
Vous préférez le papier ?
Imprimez un calendrier de janvier net sur une seule page — 31 cases, une par jour, alignées sur les jours de la semaine, en noir sur blanc et prêtes pour la porte du frigo. Les jours déjà notés sans alcool sortent cochés : le papier et la page restent en phase.
Avant le jour 1 : si vous buvez beaucoup tous les jours, n’arrêtez pas brutalement tout seul — un sevrage alcoolique brutal peut être dangereux sur le plan médical. Voyez d’abord où vous en êtes et faites intervenir un médecin. Faire le test de risque de sevrage →
Vous ne voulez pas attendre le 1er janvier ?
La physiologie ne regarde pas le calendrier. La même structure de 31 jours part de n’importe quelle date — un mois commencé en mars fait exactement ce que fait un mois commencé en janvier.