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Dry January 2027 트래커

매일 한 번의 기록, 인쇄할 수 있는 31일 달력, 그리고 하루가 어긋나도 정직하게 남는 그리드.

Dry January 2027의 규칙은 한 줄입니다. 2027년 1월 1일부터 1월 31일까지 술을 마시지 않기.

  • 31일 연속 술 없는 날. 1일째는 새해 첫날, 31일째는 1월 31일입니다.
  • 무알코올 맥주와 와인, 목테일은 괜찮습니다 — 기준은 알코올이지 손에 든 잔이 아닙니다.
  • 가입도, 등록도, 보고할 사람도 없습니다. 기록한 날짜는 이 브라우저에 저장되므로, 그리드는 두고 간 자리에서 다시 열립니다.
  • 술을 마신 날은 기록될 뿐 벌이 되지 않습니다. 아무것도 초기화되지 않고, 이미 쌓은 술 없는 날은 그대로 남습니다.
  • 끊는 대신 줄이는 것이 "damp January"이고, 그것도 셈에 들어갑니다. 지브라 스트라이핑 트래커가 그것을 위해 만들어졌습니다.
Dry January

이 달이 통하는 이유

1월은 술을 안 마시는 데 설명이 필요 없는 유일한 달입니다. Alcohol Change UK가 2013년에 공중보건 캠페인으로 만들었고 지금은 세계에서 가장 큰 금주의 달입니다 — 회식도, 생일도, 금요일 술자리도 모두 명분이 딸려 온다는 뜻입니다.

트래커도 소문보다 너그럽습니다. 흠 없는 기록으로 점수를 매기는 대신, 쌓아 올린 술 없는 날을 셉니다. 31일 중 25일이 술 없는 날이라면 평소의 1월과는 진짜로 다른 1월이고, 이 트래커는 그렇게 말하도록 만들어졌습니다.

오늘은 어땠나요?

하나만 탭하세요. 1초면 되고, 의식은 그것으로 끝입니다.

나의 1월

술 없는 날 술을 마신 날 오늘 기록 없음

오늘까지의 아무 날짜나 탭해 기록하거나 바꿀 수 있습니다. 잠긴 것은 없습니다.

술을 마신 날은 데이터이지 판정이 아닙니다. 그달은 계속됩니다 — 그리드는 초기화되지 않고, 이미 쌓은 술 없는 날은 그대로 남습니다.

술 없는 날 0
술을 마신 날 0
현재 연속 기록 0
최장 연속 기록 0

지킨 금액(선택)

추정치이며 실측이 아닙니다 $0 일주일 금액을 넣으면 달이 지나면서 채워집니다.

추정치일 뿐입니다. 일주일 금액을 기록한 술 없는 날에 나누어 계산합니다. 한턱낸 잔, 배달비, 집에 가는 택시비는 들어 있지 않으므로 실제 숫자는 대개 더 큽니다.

지난 1월

종이가 더 편한가요?

1월 달력을 한 장으로 깔끔하게 인쇄할 수 있습니다 — 하루에 한 칸씩 31개의 칸, 요일을 맞춘 배치, 흰 바탕에 검정으로 냉장고 문에 바로 붙일 수 있습니다. 이미 술 없는 날로 기록한 날은 체크된 상태로 나오므로 종이와 화면이 어긋나지 않습니다.

지웠습니다.

1일째 전에: 매일 과음을 해 왔다면 혼자서 갑자기 끊지 마세요 — 갑작스러운 알코올 금단은 의학적으로 위험할 수 있습니다. 먼저 지금 상태를 확인하고 의사와 함께 진행하세요. 금단 위험도 체크 해 보기 →


계산 방법

1월 1일이 1일째, 1월 31일이 31일째이고, 기기 자체의 달력으로 세기 때문에 시간대에 따라 하루가 일찍 또는 늦게 넘어가지 않습니다. 각 칸은 기록한 그대로입니다. 술 없는 날, 마신 날, 아직 기록하지 않은 날이고, 요약은 그 칸들을 그대로 센 값입니다. 마신 날은 정직하게 남고 달은 초기화되지 않습니다. 금액은 밝힌 평소 주간 지출을 7로 나눈 뒤 술 없는 날 수를 곱한 값입니다. 계좌에서 나가지 않은 돈의 추정치이고, 남에게 산 술값과 택시비, 배달비는 빠져 있어 실제 금액은 대개 더 큽니다. 인쇄용 달력은 같은 31일을 브라우저의 인쇄 창으로 그린 것입니다. 술을 마신 날이 있어도 여기서는 아무것도 다시 시작되지 않습니다. 이 트래커가 할 일은 그 달이 실제로 어떻게 흘러갔는지 보여 주는 것이고, 끝까지 간 정직한 1월이 도중에 놓아 버린 완벽한 연속 기록보다 더 많은 것을 알려 줍니다.

이 도구와 아티클을 어떻게 조사하고 최신 상태로 유지하는지는 편집 방침에 설명되어 있습니다.

이것이 중요한 이유

대부분의 Dry January 트래커는 존재하지 않는 1월, 즉 아무 일도 어긋나지 않는 1월을 위해 만들어져 있습니다 — 그러다 14일이 오고, 한 잔에 초기화되는 트래커는 평범한 저녁 하루를 한 달 전체를 포기할 이유로 조용히 바꿔 놓습니다. 그건 설계상의 선택이지, 사람에 대한 사실이 아닙니다.

이 트래커는 다르게 셉니다. 기록한 술 없는 날은 그대로 남습니다. 술을 마신 날은 정직하게 기록되어 그리드에 그 모습 그대로 앉아 있고, 주변의 날에서 아무것도 빼앗지 않습니다 — 지킬 값어치가 있는 것은 연속 기록의 순수함이 아니라 실제로 쌓아 올린 술 없는 날이기 때문입니다. 25는 진짜 숫자입니다. 가질 만한 숫자입니다.

펜으로 하는 쪽이 더 좋다면 달력을 인쇄하세요. 31개의 칸, 한 장, 살 것은 없습니다. 냉장고에 붙은 것과 브라우저에 있는 것이 똑같은 한 달을 담을 수 있습니다.

묻고 답하기

자주 묻는 질문

Dry January 2027의 규칙은 무엇인가요?
2027년 1월 1일부터 1월 31일까지 술을 마시지 않는 것. 규칙은 이것이 전부입니다. 31일 연속 술 없는 날, 다른 조건은 없습니다. 무알코올 맥주와 목테일은 괜찮습니다. 기준은 알코올이지, 손에 잔을 드는 습관이 아닙니다. 가입할 곳도, 보고할 사람도 없습니다.
Dry January 2027은 언제 시작해서 언제 끝나나요?
1일째는 2027년 1월 1일입니다. 31일째는 1월 31일입니다. 새해 첫날에 모두가 한꺼번에 시작하는데, 이 방식이 통하는 이유의 대부분이 거기에 있습니다. 31일 동안은 파티에서도, 회식에서도, 금요일 술자리에서도 안 마시는 데 설명이 필요 없습니다.
Dry January란 무엇인가요?
매년 1월에 한 달 동안 술을 마시지 않는 것입니다. Alcohol Change UK가 2013년에 공중보건 캠페인으로 알렸고, 지금은 세계에서 가장 큰 금주의 달이 되었습니다. 이 트래커는 독립적으로 운영되며 캠페인과 제휴 관계가 없습니다.
어느 날 실수를 하면 어떻게 되나요?
정직하게 기록하고 이어 가세요. 실수한 날은 기록으로 남고, 아무것도 초기화되지 않으며, 그달의 값어치도 그대로입니다. 정직한 술 없는 날 25일은 언제나 내던진 달력보다 낫습니다.
Dry January 2027 달력을 인쇄할 수 있나요?
네. 인쇄 버튼을 누르면 요일을 맞추고 날짜를 넣은 2027년 1월 한 장 달력이 깔끔하게 출력되어, 냉장고나 노트에 붙일 수 있습니다. 이미 술 없는 날로 기록한 날은 체크된 상태로 나오므로 종이와 화면이 어긋나지 않습니다.
damp January는 무엇인가요?
절주 버전입니다. 0으로 줄이는 대신 크게 줄이는 방식이죠. 그런 1월을 보낼 생각이라면, 술과 무알코올 음료를 번갈아 마시는 지브라 스트라이핑이 형태가 잡힌 방법이고, 실시간 트래커도 마련되어 있습니다.
시작하려면 1월까지 기다려야 하나요?
아닙니다. 몸은 달력을 확인하지 않습니다. 1월은 사회적 명분이지 약이 아닙니다. 같은 31일은 어떤 시작일에서도 똑같이 흘러갑니다. 지금이 10월이라면 Sober October가 이름만 다른 같은 달이고, 다른 달이라면 30일 금주 챌린지가 시작한 날부터 돌아갑니다.

Sober October 트래커

10월의 31일을 하나의 그리드에. 매일 한 번 기록하고, 달력을 인쇄하고, 숫자는 정직하게.

30일 금주 챌린지

어떤 시작일에서든 30일, 마일스톤 표시, 그리고 술을 마신 날은 벌이 아니라 기록으로.

금주 일수 카운터

마지막 한 잔 이후의 일, 시간, 초를 실시간으로 세고, 다음 마일스톤까지 함께 보여 줍니다.

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